Ako pastier - neprenášajte - vaše dieťa smerom k splneniu

Vaše dieťa je jedinečná bytosť s výraznou kombináciou silných a slabých stránok. Ako rodič získate príležitosť pastieriť - nenosiť - svoje dieťa v dospelosti porozumením ich spleti rozvinutých a stále sa rozvíjajúcich výkonných funkcií. Toto riadenie sa uskutočňuje nepriamo, predovšetkým prostredím, v ktorom sa nachádzate vychovajte svoje dieťa pomocou ADHD a zdroje, ktoré poskytnete.

Ak rozumiete svojej časti, môžete dať svojmu dieťaťu základné ponaučenia, a to všetko pri tom, ako si užíva túto vývojovú cestu, keď sa hrá. Budete hrať dôležitú úlohu pastiera - nemusíte navrhovať alebo meniť ovce!

Štýl rodičovstva „Dobrý pastier“: 8 stratégií

#1. Poskytnite ochranu

Úlohou jedného z rodičov je zjavne chrániť svoje dieťa pred hanebnými silami hrajúcimi v ich domovoch, štvrtiach, školách a komunitách.

U detí s ADHD je trikrát až päťkrát vyššia pravdepodobnosť, že prekonajú náhodné zranenia a otravy ako u iných detí; zažiť šikanovanie, viktimizácia a fyzické a emočné týranie v rukách iných detí a dospelých; a všeobecne sa dostať do väčších problémov kvôli svojej záľube

podstupovanie rizika a hľadanie senzácie. Je tiež takmer dvakrát vyššia pravdepodobnosť ich úmrtia na náhodné zranenie pred dosiahnutím veku 10 rokov. Väčšina rodičov má psychologické vedenie, aby sa zapojili do tohto ochranného správania inštinktívne. Tieto ochranné snahy sú obzvlášť dôležité pre rodičov detí s ADHD.

#2. Nájdite správne prostredie

Urobte všetko pre to, aby ste našli to najlepšie okolie pre výchovu vášho dieťaťa. Nie každý z nás má veľa možností, ale zvyčajne má určitú diskrétnosť.

• Poskytuje vaše okolie kvalitné školy, prosociálnych vrstovníkov a dospelých, ktorí môžu byť dobrým vzorom?
• Existujú zdroje, ktoré môžu podporiť fyzický a sociálny rozvoj dieťaťa, ako napríklad šport, krúžky, skauti a cirkevné skupiny?

[Kliknite a prečítajte si: Čo potrebujú deti, aby boli šťastné]

Napísala Judith Harris Nurture Assumption(#CommissionsEarned) to, kde sa rozhodnete kúpiť alebo prenajať dom, má viac spoločného s vývojom vášho dieťaťa ako to, čo pravdepodobne urobíte v jeho vnútri. Nájdite to najlepšie okolie, ktoré si môžete primerane dovoliť. Potom sledujte vzťahy vášho dieťaťa a nasmerujte ho k priateľstvu s dobre nastavenými a inšpiratívnymi rovesníkmi.

#3. Čas kvality inžiniera

Čím je vaše dieťa mladšie, tým viac na ňom záleží. Predvídateľné, podporné, obohacujúce a stimulujúce interakcie s vaším dieťaťom mu pomáhajú lepšie sa prispôsobiť a sebavedomejšie a kompetentnejšie.

Zabezpečte, aby boli pravidlá, rutiny, rodinné rituály a ďalšie aktivity vášho domova primerane predvídateľné a také príjemné a úctivé, ako môžete. Udržujte svoje interakcie s dieťaťom stabilné, nie chaotické, emotívne, rozmarné alebo znevažujúce. A nakoniec, nikdy nesmiete byť psychologicky neprítomní alebo nezúčastnení. Zostaňte zasnúbení.

#4. Nájdite si ubytovanie

Podľa potreby urobte úpravy tak, aby vyhovovali potrebám vášho dieťaťa výkonné dysfunkcie. Prekážky, ktoré prichádzajú s ADHD, môžete znížiť zmenou prostredia. Napríklad vaše dieťa môže mať pri príprave večere domáce úlohy z angličtiny pri kuchynskom stole. Týmto spôsobom môžete nastaviť časovač na dokončenie malej kvóty problémov, povoliť krátke prestávky v práci a po celú dobu vydávať povzbudenie a súhlas. Príležitostne sa ich dotknite na ramene na znak súhlasu. Odmeňte ich výberom dezertu po večeri.

[Prečítajte si: 20 ubytovacích zariadení v učebni, ktoré sa zameriavajú na bežné výzvy ADHD]

Ak to neurobíte, nijako sa to nezmení na stupni vášho dieťaťa ADHD postihnutie, ale zvyšuje sa pravdepodobnosť, že splnia zadanie, ako keby sedeli v jej spálni bez prestávky a pracovali bez dozoru.

#5. Osvojte si detské oko

Hľadajte spôsoby, ako zmeniť nastavenia dieťaťa, aby bolo výchovnejšie, stimulačnejšie alebo zábavnejšie na interakciu a interakciu. Pridanie hojdačky na dvor, viac kníh v spálni, viac vzdelávacích hračiek, DVD, video hrya viac športového náradia do domáceho prostredia bude mať pozitívny vplyv na vývoj dieťaťa.

#6. Uprednostnite výživu a výživu

Pozorne sa pozrite na to, čo vaše dieťa zje, aby ste sa ubezpečili, že dané potraviny prispievajú k zdraviu a pohode. Je sklonený k nezdravým, škrobovým, cukrom nabitým jedlám a nápojom? V priemere, deti s ADHD jedia menej výživne ako typické deti. Myslíme si to preto, lebo nezdravé jedlá sú tým, čo dieťa s ADHD urobí so stravovaním menší rozruch. To viedlo k riziku zdravotných problémov u detí s ADHD, ktoré sa zvyšujú s vekom.

Snažte sa zabezpečiť prístup k vyváženým a výživným potravinám; obmedzte a odstráňte tie menej výživné z domu. Niektoré deti s ADHD majú vitamín (zvyčajne D), omega 3 alebo 6, alebo nedostatky železa, ktoré by sa dali vyriešiť prostredníctvom potravín. Malé percento má alergiu na potravinárske farbivá ktoré môžu zhoršiť ich príznaky ADHD. Opýtajte sa svojho pediatra, či by to tak mohlo byť, a podniknite kroky na zlepšenie týchto nedostatkov a alergií.

#7. Poskytujte konzistentné a predvídateľné postupy

• Sú rodinné ranné rutiny dôsledne a efektívne pri príprave dieťaťa na školské vyučovanie?
• Sú vaše večere a večerné rutiny pomerne konzistentné, pokiaľ ide o to, kedy jete, robíte si domáce úlohy a pripravujete sa veci svojich detí na ďalší deň, okúpte sa alebo sa osprchujte, umyte si zuby a vyskakujte posteľ?

Rutiny rodín s ADHD sú často nekonzistentné a chaotické, čo môže viesť k zlému zdraviu, zvýšenému stresu a zhoršeniu schopností zvládania. Horšie je, že môže zasiať semená opozičného a vzdorného správania u detí.

#8. Dobre sa o seba staraj

Pri výchove dieťaťa nemôžete byť najlepší, ak máte zdravotné problémy, emočné ťažkosti alebo všeobecný životný stres.

• Posúďte svoje návyky: Užívate nadmerne alkohol alebo iné látky? Jete výživné jedlá?
• Cvičíte dosť na to, aby ste zostali v dobrej fyzickej a duševnej forme?
• Dostatočne spíte, aby ste sa vyhli tomu, že budete hmlistým, podráždeným, emočne krehkým alebo roztržitým pastierom?
• Čo robíte, aby ste nabili svoje emočné sily, aby ste svoje dieťa zvládli a pastierili s ADHD? Nešetrite emocionálnou sebaúdržbou a snažte sa byť najlepším pastierom, aký môžete byť.

Ak ste sa sústredili na zlepšovanie vo vyššie uvedených oblastiach, urobili ste maximum pre to, aby ste boli dobrým pastierom. Zvyšok je do značnej miery mimo vašu kontrolu. Môžete vychovať jedinečného jednotlivca a vybudovať si úzky a podporný vzťah, ktorý bude trvať celý život. Keď ste robili maximum, užite si predstavenie!

Výňatok z 12 princípov pre výchovu dieťaťa s ADHD(#CommissionsEarned), autor: Russell Barkley, Ph. D. Dotlač so súhlasom The Guilford Press. Autorské práva 2021.

Štýl rodičovstva: ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼: 13-stupňová príručka pre výchovu dieťaťa s ADHD
• Čítať: Ako plávať - ​​a ďalšie neuveriteľne ťažké lekcie pre rodičov
• Čítať: Štyri kroky k nezávislosti - Ako podporovať (nepovoliť) dieťa s ADHD

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

---

#CommissionsEarned Ako spolupracovník spoločnosti Amazon získava ADDitude províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na partnerských odkazoch, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude Store však boli nezávisle vybrané našimi editormi a / alebo odporúčané našimi čitateľmi. Ceny sú presné a položky sú na sklade v čase zverejnenia.

Aktualizované 5. februára 2021