Robí ma zlé správanie zlým človekom?

"Žiadny z mojich príznakov ADHD nemohol ospravedlniť skutočnosť, že som občas mohol byť nepríjemný." Niekedy som bol skutočne nahnevaný alebo som len chcel byť péro z normálneho dôvodu - tvrdohlavý, mrzutý, unavený, naštvaný a podlý - a chcel som to vziať na niekoho, kto ma rozrušil. A to nie je pekné, ale je to normálne. “

Pred diagnostikovaním ADHD som pracoval v Čile na projekte investigatívnej žurnalistiky a s fotografom sme si vôbec nerozumeli. Keď mi (nevyžiadaným, ale neprestajne) hovoril, prečo ma nemá rád, poukázal aj na to, že som nedokázal nadviazať na sociálnu sieť. narážky, hovoril nevhodné veci a úplne nechtiac spôsobil urážku - všetky vlastnosti, ktoré rozpoznal ako súčasť ADHD. Vedel, že ľudia s ADHD môžu byť „veľkými postavami“ - často si ich mýlia so sebeckými zadkami v pracovných a osobných vzťahoch, a navrhol, aby som sa nechal vyhodnotiť.

Vedel o ADHD pretože to mal tiež - alebo mi to aspoň povedal.

Počas nášho pobytu som počul, ako totálne vyhodil niekoľko stretnutí s potenciálnymi klientmi módy, povedal im, aby sa „upokojili“, a potom nenútene použil ako zámienku ADHD. Vyrazilo mi to z hlavy; ľudia s ním odmietali pracovať nie kvôli jeho ADHD, ale kvôli tomu, že hovoril ako hlupák. Spanikáril som, že moje podozrenie na ADHD ma prinútilo, aby som sa celý život objavoval rovnako.

Po návrate do Veľkej Británie Dostal som riadnu diagnózu. Bol to emocionálny proces, s ktorým som sa zmieroval mnoho mesiacov. Nakoniec bol dôvod vysvetľujúci, prečo - bez ohľadu na to, ako som sa snažil a snažil - som nemohol vyriešiť všetky tieto malé problémy, ktoré sa objavovali znova a znova. Potom som bol frustrovaný a snažil som sa zistiť, čo je skutočná spomienka na škodlivé životné udalosti a aký je to pocit, okolo ktorého som si vytvoril falošnú pamäť.

Prečo som sa tak prepracoval k niektorým veciam a úplne som ignoroval iné? Prečo bolo pre ostatných často také ľahké ma navinúť a roztrhať na kúsky? Keď toľko odpovedí náhle začne pršať po desaťročiach pochybností o sebe a frustrácii, je to ohromujúce.

Ako som už spomínal, Bola mi diagnostikovaná po najhoršom rozpade môjho života. Bolo to pre nás oboch traumatické rozdelenie spojené s mojimi príznakmi ADHD. Skrátka, neposlúchal som správne, bol som vo veľkom popretí, a potom by ma skewering by emočné tangenty alebo hyperfokus na poznámky mimo ruky, ktoré by ma potom nasávali do depresívnej diery, keď sme sa snažili veci vyriešiť.

[Mohli by ste mať príznaky ADHD u dospelých? Vykonajte tento test a zistite]

Žiadny z mojich príznakov ADHD však nemohol ospravedlniť skutočnosť, že som občas mohol byť nepríjemný alebo proste zlý. Niekedy som bol skutočne nahnevaný a chcel som byť péro - tvrdohlavý, mrzutý, unavený, nasratý a podlý - a chcel som to vziať na niekoho, kto ma rozrušil. A to nie je pekné, ale je to pre každého normálne.

Rozhodol som sa, že ja nikdy som nechcel použiť svoju ADHD ako výhovorku za moje zlé správanie. Napríklad niekedy rozmazávam hlboko nevhodné veci, keď cítim sociálnu úzkosť, ale urobila som to nechcem sa stať tým fotografom, ktorý nehľadal ani liečbu, ani spôsob, ako sa meniť a zlepšovať sám seba. Chcel som pre seba a pre ostatných definovať a odlíšiť správanie ADHD oproti tomu, že mám len zlú náladu alebo stratím trpezlivosť alebo náladu.

Nejde o sebaobviňovanie. viem Som zapojený inak. Niektoré moje správanie ma rozosmejú; niektoré ma robia zastrašujúcimi alebo nepríjemnými a pri zriedkavých príležitostiach strašidelné - a veľa z toho je v poriadku, pretože chápem, prečo sa tieto správanie vyskytujú, a môžem sa normálne porozprávať s tými, ktorých som omylom urazil. V budúcnosti sa môžem pokúsiť urobiť správnu vec. Môžem sa učiť a rásť a dúfam, že nestratím potenciálneho priateľa. Budem sa niekedy trápiť tak, ako moji priatelia s dyslektikou budú bojovať s písaním, najmä keď som na konci svojich síl. Pokiaľ sa však vždy snažím, neúspechy a sklzy sú väčšinou v poriadku.

Čo nie je v poriadku, je nechať moje ego a pýchu prekonať vedu. Čo nie je v poriadku, je používanie ADHD ako ospravedlnenie.

[Na stiahnutie: Ako viete, že máte ADHD? Hľadajte tieto znaky]

Rozmazávať veci, nemyslieť skôr, ako hovorím, konať impulzívne, skákať k záverom, ale do toho konverzácie, chýbajúce zjavné, jazda na emóciách, akoby raketa, a niekedy explodujúca - to je ADHD. Je to nepríjemné. Dostane vás do problémov, môže dokonca spôsobiť ujmu a pokaziť vám život, ale nie vždy je to vaša úplná chyba.

Rozhodnutie, ktoré urobíte okolo zlepšenia a rozpoznania rozdielu, je však na vás. Je vašou zodpovednosťou oprášiť sa od spadov, rozpoznaj svoje chybya skúste to znova. To nemusí vždy viesť k odpusteniu, pretože to je na druhej strane, keď urobíte všetko, čo môžete; nemôžete kontrolovať ich reakcie na vás. Rozdelí vás to však, pretože len málo hlupákov vynaloží toľko práce, koľko ľudia s ADHD, aby rozpoznali a bojovali s dobami, ktoré nechali seba a ľudí okolo seba.

Výhovorka ADHD: Ďalšie kroky

• Rozumieť:Nepohodlné pravdy o nervovom systéme ADHD
• Naučte sa:Prečo by ste mali prevziať kontrolu nad svojím ADHD
• Čítať:6 vecí, ktoré ste o mozgu ADHD nevedeli

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 9. februára 2021