Vážený organizujúci tréner: Moja viacúčelová izba sa stáva nevyžiadanou hromadou!
Otázka: „Stále prinášam čoraz viac vecí do mojej remeselníckej izby. Táto miestnosť slúži aj ako šatník, šatňa, šijacia miestnosť a úschovňa súborov. Má toľko funkcií, čo je pekné, ale tiež ho stiesnené. Obávam sa, že na veci zabudnem, ak ich presuniem zo svojej izby, takže tam príliš veľa zostávam. Nemám miesto pre relaxačnú stoličku pre časy, keď chcem len sedieť a čítať a nerobiť nič. Ako sa môžem motivovať, aby som túto miestnosť vyvrhol? “- Zmätený crafter
Ahoj, zmätený crafter:
Hovoríte, že sa bojíte, že zabudnete na veci, ak ich presuniete mimo internet remeselná miestnosť. Takže sa pýtajte sami seba, čo je to o tomto priestore, ktorý mi umožňuje vidieť, čo vlastním? Ak sa môžete sústrediť na to, čo pre vás vo vašom aktuálnom priestore funguje, a potom ho replikovať v iných oblastiach vášho domova, budete na ceste k úspešnej reorganizácii.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu začať:
1. Všetko potrebuje domov. Toto je moja najlepšia odpoveď na takmer každú organizačnú otázku. Prvým krokom je vedieť, kde všetko žije (alebo bude žiť) vo vašom dome. Po definovaní týchto medzier ich jasne označte.
Vizuálne pripomenutia pomôžte nám spomenúť si, čo máme a kam to ide.[Zadarmo na stiahnutie: 22 stratégií rušenia pre dospelých s ADHD]
2. Definujte hranice. Zistite, koľko miesta umožníte, aby vaše veci zaberali v každej miestnosti. Povedzme, že okrem uloženia oblečenia v skrini spálne sa tiež rozhodnete pre druhú skriňu v remeselníckej miestnosti. Označte skrinku „použitú“, aby ste mali jasnú predstavu o tom, koľko miesta skutočne máte pre zvyšok svojich vecí.
3. Na nastavenie denných cieľov používam systém „Triple S“. Ak sa pokúsite tento projekt vyriešiť za jeden deň, skončíte ohromení a frustrovaní. Stanovenie krátkeho, jednoduchého a konkrétneho cieľa každý deň funguje lepšie. "Štvrtok v noci sa budem venovať skrini remeselníckej izby." Alebo: "V nedeľu ráno sa chystám roztriediť moje súbory a noviny. “Inými slovami, rozbaľte svoje úlohy, aby ste sa cítili menej ohromení a viac ovládanie.
Organizačný guru Leslie Josel z poriadku z chaosu odpovie na otázky ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.
Odošlite svoje otázky tu!
Aktualizované 20. septembra 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.