Nástroje ADHD pre pandémiu: 20 najlepších produktov a služieb našich čitateľov už teraz

Toaletný papier, konzervy, lyzolové utierky a teplomery. Tieto zásoby na prežitie vyleteli z regálov pred rokom. Ale keď sme sa usadili v pandemickom živote, začali rodiny skúmať a vytrhávať aj rodiny žijúce s ADHD produkty a služby na pomoc pri zlepšovaní sociálnej izolácie, vzdialenej školy, práce z domu a psychiky zdravie.

V nedávnom prieskume sme požiadali čitateľov ADDitude, aby nám povedali, ktorý produkt alebo služba boli pre nich alebo ich deti počas pandémie najužitočnejšie. Medzi dospelými s ADHD sa na prvom mieste umiestnili služby dodávania potravín a produkty ako Instant Pot. Rodičia pripočítali nafukovacie bazény, trampolíny alebo ohniská za zlepšenie kvality života ich detí. Prečítajte si najlepších 20 Nástroje ADHD nižšie a do časti Komentáre nižšie pridajte svoje vlastné základné informácie o pandémii.

Nástroje ADHD pre deti v pandémii

1. Slúchadlá s potlačením hluku

"Môj syn používa." slúchadlá s potlačením hluku počúvať hudbu doma alebo pri jazde na bicykli. Posilnili tiež jeho online vzdelávanie. “

Vďaka virtuálnym triedam a domácim kanceláriám, ktoré fungujú päť dní v týždni, sa domácnosti cítia stiesnenejšie ako kedykoľvek predtým. Aj keď máte dostatok fyzického priestoru, je rušivé počúvať rozhovory presakujúce z rôznych miestností. Slúchadlá s potlačením hluku môže podporovať zameranie na dospelých aj študentov.

Kúpte si tento produkt na Amazone

2. LEGO

„Môj syn dokáže do hodiny poskladať 1 000 dielikov LEGO. Vďaka tomu sa cíti úspešný a tento proces ho baví. “

LEGO sú originály alternatívu k obrazovkám - nedigitálna alternatíva k neustálej stimulácii elektronických zariadení, ktoré deti stále milujú s opustením. Stavanie pomocou LEGO vyžaduje sústredenie a odmeny za kreativitu. Len pozor na túlavé kúsky, ktoré mučia bosé nohy!

Kúpte si tento produkt na Amazone

3. Meditačné nástroje pre deti

"Väčšinu nocí sedíme pri knihe a diskutujeme o konkrétnych pocitoch alebo sa učíme nové techniky dýchania."

Stres a úzkosť dosiahli historické maximá. Strata rutiny, priateľstva a akademickej štruktúry vyvoláva ťažké emócie a táto meditačná kniha ponúka krátke a jednoduché cvičenia všímavosti ktoré vám a vášmu dieťaťu pomôžu pri ich spoločnom fungovaní.

Kúpte si tento produkt na Amazone

4. Nafukovací bazén

„Náš bazén poskytuje hodiny zábavy a pohybu. Je tiež dostatočne veľký na to, aby v ňom boli bezpečne dvaja priatelia, ktorí sú spoločensky vzdialení. Musel som sa rozprávať s kamarátkami vonku, zatiaľ čo sme sledovali, ako sa deti špliechajú. “

Hra pri bazéne je pre mnohé deti vrcholom leta. Výlety do bazéna tiež zvyšujú štruktúru letnej dovolenky a poskytujú miesto na vyhorenie hyperaktívna energia. Kým sa miestny bazén znovu bezpečne neotvorí, nafukovací bazén je vynikajúcou alternatívou.

Kúpte si tento produkt na Amazone

5. Trampolína

Ak máte šťastie na dvor, je veľká šanca, že vaše dieťa bude radšej odrážať na trampolíne ako odrážať steny v interiéroch. Trampolíny podporujú pohyb a umožňujú spoločenské dištancovanie sa so susedmi. Nezabudnite najskôr prediskutovať riziká týkajúce sa bezpečnostnej etikety a trampolíny.

Kúpte si tento produkt na Amazone

6. Časovač

Časovače pomáhajú ADHD mysle vidia a riadia čas - dve výzvy, ktoré sa zhoršili stratou štruktúry a rutiny počas pandémie. Vizuálny dizajn časovača Timer vyhladzuje prechody a podporuje nezávislosť a produktivitu detí i dospelých s ADHD, porucha autistického spektra (ASD)a ďalšie špeciálne potreby.

Do 31. marca 2021 sa zapojte do losovania o časovač spoločnosti ADDitude
Kúpte si tento produkt na Amazone

7. Aplikácia pre epické čítanie

Ak sa vaše dieťa bráni sedeniu s knihou, môže mu pomôcť v čítaní vyvolať záujem o literatúru. Epic je platforma na digitálne čítanie pre deti vo veku od 12 rokov. Aplikácia poskytuje odporúčanie na čítanie vhodné pre vek, sleduje pokrok v čítaní a pomáha deťom budovať dôveru v ich zručnosti čítania s porozumením. Epic často používajú pedagógovia.

Získajte túto aplikáciu zadarmo

8. Kolieskové korčule

Bez organizovaného športu sa rodičia usilovne snažia udržať svoje deti aktívne a zábavné. Ak chcete svoje dieťa dostať von a rozhýbať svoje telo, zvážte investíciu do dobrých staromódnych kolieskových korčúľ alebo do elegantnejších nových nožov.

Kúpte si tento produkt na Amazone

9. Osmo vzdelávacie hry

Diaľkové učenie nefunguje pre deti v predškolskom a materskej škole, ktoré nemôžu (a nemali by) sedieť celý deň pred obrazovkou. Osmo Learning Games sú skvelý a aktívny spôsob, ako zamestnať deti vo veku od 3 do 5 rokov: tyčinky a krúžky sa používajú na vytváranie obrázkov, precvičovanie počítania a učenie sa formovania písmen a písma.

Kúpte si tento produkt na Amazone

10. Virtuálna úniková hra

Nepokojné mysle ADHD snívajú o cestovaní a ďalekých krajinách po roku uviaznutom doma. Táto virtuálna úniková miestnosť poskytuje úľavu od nudy a podporuje rodinnú tímovú prácu, kreatívny spôsob znižovania napätia vo vašej domácnosti.

Kúpte si tento produkt na Amazone

Nástroje ADHD pre dospelých v pandémii

1. Triedy online

"Prihlásil som sa na zrýchlený štrnásťmesačný magisterský program." Krátke termíny spojené so zrýchleným programom udržujú tok dopamínu v krvi. V online absolventskom programe som úspešnejší ako kedykoľvek predtým v mojom vysokoškolskom programe osobne, ktorý som absolvoval až po štvornásobnej výmene veľkých spoločností. “

Zrušené stretnutia, dochádzanie za prácou a spoločenské aktivity otvorili v mnohých kalendároch viac voľného času. Niektorí dospelí s ADHD vypĺňajú prázdnotu online kurzami a študijnými programami - pre niekoho produktívnejšou výučbou. So zameraním na akademický rast platforma Coursera učí sady zručností, ponúka kariérnu prípravu a poskytuje tituly.

Uč sa s Courserou

2. Aplikácia Sunsama Productivity App

"Sunsama je veľmi užitočná na predpovedanie času, ktorý bude trvať niečo urobiť, a na sledovanie toho, ako dlho vám to v skutočnosti trvá."

WFH napína mozog ADHD: správa rozdielnych online platforiem, sledovanie termínov a pamätanie si časov virtuálnych stretnutí si vyžadujú silné výkonné funkcie. Aplikácia Sunsama sťahuje úlohy z iných platforiem, ako sú Trello, Gmail, Asana, a poskytuje jeden kalendár pre všetky vaše projekty a aktivity. Použite ho na stanovenie denných cieľov a sledovanie pokroku vašich spoluhráčov.

Získajte aplikáciu Sunsama

3. Masážny prístroj na krk

Notebook položený na gauči alebo stole v obývacej izbe nie je ergonomická kancelária. V mnohých domácich kanceláriách dnes tŕpnu plecia a bolí ich chrbát - problémy zhoršené stresom a únavou z prežívania pandémie. Ak chcete zmierniť stres a nepohodlie vo svaloch, skúste sa večer upokojiť masážou krku - ľahký spôsob, ako zmierniť fyzické a psychické napätie.

Kúpte si tento produkt na Amazone

4. Online poradenstvo

Rozhodnutie vyhľadať liečbu môže byť ťažké. Pretrváva stigma ohľadom duševných chorôb a pre mnohých sú financie obmedzené. Ale mentálna záťaž pandémie tlačila mnohých dospelých na liečbu ich ADHD, úzkosť, depresiaa ďalšie poruchy. Online teleterapia - so zníženou logistikou a plánovaním - je populárny medzi dospelými s ADHD, ktorí môžu pomocou online platformy Betterhelp vyhľadávať terapeutov podľa špecializácie.

Vyskúšajte Betterhelp

5. Ergonomická stolná stolička

Priemerná kuchynská stolná stolička alebo sedačka Love nie sú určené na pracovné použitie od 9 do 5. Pre pohodlnejšiu a produktívnejšiu domácu kanceláriu investujte do ergonomickej stolnej stoličky. Kreslo NEO má sedací vankúš, ktorý zabraňuje poteniu, je zakrivený pozdĺž línie pásu a ponúka extra bedrovú oporu.

Kúpte si tento produkt na Amazone

6. Dodávky a súpravy jedál

„Nakupovanie potravín online zmenilo pre mňa život. Mám hodiny, dokonca dni, aby som si naplánoval jedlo a vložil ho do svojho online košíka. Pomohlo mi to tiež minúť menej peňazí. “

Potraviny a donáška jedál spôsobili revolúciu v nakupovaní, čo je večná výzva dospelí s ADHD kvôli impulzivite, ťažkostiam s plánovaním a zlou pracovnou pamäťou, nehovoriac o preťažení. Služby dodávania jedál, ako napríklad HelloFresh, dodávajú presne tie ingrediencie, ktoré budete pre jedlo potrebovať, a sú ľahko zostaviteľné, čo z nich robí obľúbeného počas pandémie.

Vyskúšajte HelloFresh

7. Hudobné nástroje a lekcie

"Keď som mal toľko času na rukách, vzal som ukulele svojej spolubývajúcej a ukázalo sa, že je to prirodzené." Kúpil som si online svoje vlastné ukulele a potom aj gitaru. Uvoľňuje ma to a dodáva mi také sebavedomie. Je to únik, ktorý som počas pandémie potreboval, a som hrdý na to, že tvorba hudby je teraz súčasťou môjho života. “

Hudba poskytuje mozgu ADHD mnoho výhod. Ak ste fanúšikom hudby a hľadáte nové hobby, zvážte možnosť naučiť sa hrať na nástroji prihlásením sa na hodiny Yousician, School of Rock alebo inej online služby.

Vyskúšajte Yousician

8. Ohnisko

Keď teploty vystúpia na viac ako 50, je treba vypáliť ohnisko na spoločenské stretnutia vonku. Pozvite susedov, aby priniesli svoje vlastné tyčinky na pečenie marshmallow!

Kúpte si tento produkt na Amazone

9. PVC spojivo

"Kúpil som si spojivo z PVC, aby som mal svoje denníkové poznámky na jednom mieste." Teraz si stránky tlačím sám so zoznamom úloh, priestorom na zápis do denníka a malou tabuľkou, ktorá hodnotí moju celkovú náladu a dĺžku spánku! Toto je najviac organizované, aké som za posledné mesiace zažil! “

Zadaný organizačný systém funguje pre všetky mozgy ADHD. Niektorí dospelí môžu používať digitálne riešenia, ako sú napríklad aplikácie na správu času, iní môžu uprednostniť papier. Ak patríte do druhej kategórie, usporiadajte svoje voľné stránky pomocou spojiva z PVC - priehľadný obal vám umožní vidieť dovnútra bez toho, aby ste ich otvorili.

Kúpte si tento produkt na Amazone

10. Instant Pot

"Ak si na večeru zabudnem niečo rozmraziť, nie je to nič veľké." Práve som to vložil do Instant Potu a je to hotové za menej ako 20 minút. “

Jedlá vhodné pre ADHD sú často jednoduché a priame. Ak túžite po teplom jedle, ale nemáte čas alebo chuť plánovať vek vopred, produkty ako Instant Pot sú skvelým riešením.

Kúpte si tento produkt na Amazone

Nástroje ADHD: ďalšie kroky

• Čítať: Organizované nástroje, bez ktorých by ste naozaj nemali žiť
• Použite: 15 najlepších pomocných vzdelávacích nástrojov pre študentov s ADHD
• Prechádzať: Obchod ADDitude

---

TENTO ČLÁNOK JE SÚČASŤOU PANDEMICKÉHO KRYTIA DOPLNKU ZDARMA
Podporovať náš tím pri jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah počas celej tejto pandémie, prosím pripojte sa k nám ako predplatiteľ. Vaša čitateľská základňa a podpora vám to umožňujú. Ďakujem.

#CommissionsEarned Ako spolupracovník spoločnosti Amazon získava ADDitude províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na partnerských odkazoch, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude Store však boli nezávisle vybrané našimi editormi a / alebo odporúčané našimi čitateľmi. Ceny sú presné a položky sú na sklade v čase zverejnenia

Aktualizované 8. marca 2021