„Moje ADHD zo mňa robí anti-darebáka mojej vlastnej drámy“

"Som celoživotný anti-darebák." Myslím vždy dobre, ale niekedy sa veci strašne pokazia a ublížim a rozladím ľudí, ktorí pre mňa znamenajú veľa. Stratil som rešpekt šéfov, jednoznačne niekoľkých bývalých, a kolegov tým, že som si robil veci „po svojom“, aj keď to pre nich nemá zmysel. “

Zistil som, že 12 krokov AA je užitočných a niekedy katartických aj pre tých z nás, ktorí nie sú členmi Anonymných alkoholikov. Prípadový príklad: Nedávno som sa rozhodol ísť podľa kroku 8 a vykonať nápravu s tými, ktorým som ublížil. Zavolal som teda svojej bývalej priateľke, aby vyčistila vzduch, dva roky po tom, čo môj vzťah utiekol príznaky ADHD. Nasledujúcich 30 minút strávila demonštráciou toho, ako presne „sakra nemá zúrivosť“. Bola taká zlá! Stále som dostal uzávierku, ktorú som potreboval - a možno viac stresu, ako som očakával.

Aj keď nie som nijako falošne presvedčený o svojej vlastnej dokonalosti, nikdy to nie je ľahké počuť od ľudí, ktorí ma nevidia ako rytiera v žiarivom brnení - alebo dokonca ako Oscara Groucha v koši. Ten telefónny hovor vybagroval starý, známy

pocity nenávisti k sebe samému; Znova som bol ten zlý. Po niekoľkých dňoch, keď som sa krútil vo vetre sebaľútosti - a investoval som do dodávky 3 000 dolárov, len aby som si dal niečo urobiť -, rozhodol som sa, že svoje pocity prepracujem produktívnejším spôsobom.

Meditácia je pekné. Je tu len jeden problém: nemám na to trpezlivosť. Namiesto toho som teda vypol kričiaci telefón a dal sa na filmový maratón Pixar - sledoval a naplno si užíval filmy určené na to, aby radili životom deti, ktoré chcú zmrzlinu, ale nemôžu ju mať, a dospelí, ako som ja, ktorí tiež zúfalo chcú zmrzlinu, ale teraz si ju nemôžu dovoliť, pretože si kúpili hlúpu dodávka.

Ako som tam tak sedel stále sa váľajúci vo svojom sebaľútosť, Narazil som na linku v "Wreck-It Ralph" to mi prinieslo veľkú útechu: „Si zlý človek, ale to neznamená, že si zlý človek.“ Prilepilo sa to na mňa, keď som šliapal po pretekoch Penelope a všetkých tých krásnych jasných tancujúcich cukríkoch.

Uvedomil som si teda, že som často „anti-darebák“ svojej vlastnej osobnej drámy.

[Mám hyperaktívne impulzívne ADHD? Urobte si tento test]

Anti-darebák je postava, ktorá začína ako hrdina s ušľachtilým a dobré úmysly a ciele, ale nakoniec spôsobí škodu sledovaním nekonvenčných a neúmyselne deštruktívnych prostriedkov na splnenie svojho hrdinského cieľa. V procese prešli od hrdinu k záporákovi, ale stále sa považujú za toho žiariaceho rytiera až do chvíle, keď bude neskoro.

Môžem v živote rátať s tým, že som niekedy bol anti-darebák. Myslím vždy dobre, ale niekedy sa veci strašne pokazia a ublížim a rozladím ľudí, ktorí pre mňa znamenajú veľa. Stratil som rešpekt šéfov, jednoznačne niekoľkých bývalých, priateľov a kolegov, tým, že som si robil veci „po svojom“ alebo hovorím zraňujúce veci, keď sa snažím byť vtipný, aj keď to správanie nemá zmysel iné.

Moje impulzívne akcie pod extrémnym tlakom a zmätok, ako napríklad moje nedávne hlúpe rozhodnutie odstrániť všetko moje veci z bytu mojej priateľky napriek plánom vrátiť sa cez víkendy často nie sú videné tak, ako zamýšľam. V tomto prípade ma to vyhodilo, takže som teraz smutná - a tiež ona.

Deti aj dospelí ako ja - stále sa učia predvídať a odolávať svojim Impulzy ADHD - nie sú zlé. V skutočnosti sme jedni z najempatickejších, najláskavejších a najlaskavejších ľudí, ktorých stretnete. Problém je v tom, že je strašne ťažké rozpoznať všetky tieto vynikajúce vlastnosti, keď robíme ďalšie kolmé rozhodnutie alebo pokračujeme v rozhovore, keď by sme mali počúvať. Keď sa mi to nevyhnutne stane znova, rozhodol som sa, že predtým, ako budem konať, vypustiť zmrzlinu a dobrý film pre deti s inšpiratívnou dejovou líniou.

Musíš staraj sa o seba uprostred krízy, najmä taký, ktorý sa dlho budoval. Nie je to sebecké. Ide o sebazáchovu a sebapozorovanie vďaka veľkej oafishovej komiksovej postavičke, ktorá hovorí dôležité veci ako: „Ukázalo sa, že nepotrebujem medailu, aby mi povedala, že som dobrý chlap.“

ADHD Anti-Villan: Ďalšie kroky

• Sledujte: Naše obľúbené filmové postavy ADHD
• rozumieť: "Impulzivita ADHD ničí moje vzťahy!"
• Čítať: Nikdy nechytený, nikdy nevyvážený, nikdy neverený

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 5. marca 2021