Hnev alebo zúrivosť môžu byť v prestrojení depresiou
Hnev alebo zúrivosť môžu byť v skutočnosti maskované depresie. Toto som sa naučil ťažko. Niekedy chodím okolo a chcem niekomu udrieť päsťou do tváre, pretože som tak nahnevaná - keď sa nemám na čo hnevať. Faktom však je, že zatiaľ čo pocity hnevu alebo zúrivosti sú skutočné, príčinou nie je vždy samotný hnev, ale depresia. Depresia sa prezliekla ako hnev alebo zúrivosť.
Nedávno Rizza Bermio-Gonzalez z Liečba úzkosti blog hovoril o strach sa stáva hnev, ktorý ma prinútil zamyslieť sa nad podobným vzťahom medzi depresiou a hnevom. Osobne som tento vzťah pocítil a je to tiež klinicky uznávaný vzťah.1
Aké je to zažiť „Nahnevanú depresiu?“
Pocit hnevu v depresii možno považovať za „nahnevanú depresiu“. Mne to pripadá presne ako rozžeravené, prskajúci hnev alebo zúrivosť, ktorú by som mohol cítiť za extrémnych okolností - taký extrémny, že sa u mňa nikdy život. Je to hnev, ktorý presahuje všetko, čo považujem za rozumné. Zlosť nie je vec, ktorú cítim - je to vec, ktorú cíti moja bipolárna depresia.
A hoci vonkajšie podnety vo mne nespôsobujú zúrivosť, viem, že to robia aj u iných ľudí s bipolárnou poruchou. Tieto záchvaty zúrivosti (niekedy sa nazývajú záchvaty hnevu) súviseli s depresiou a mániou (podráždenie je zvlášť príznakom) mánia).2
Je tiež potrebné poznamenať, že depresívna nálada u dospievajúcich a detí sa môže prejaviť aj ako podráždená nálada.3
Ale môj hnev alebo hnev je skutočne depresia
Ide o to, že keď chodím okolo extrémne nahnevaný, keď som vo svojom byte, sám, extrémne nahnevaný, viem, že to nie je skutočne hnev. Je to pocit hnevu, ale nie je to tak. Naozaj, som len nesmierne depresívny.
Dôvod Depresia môže vyzerať ako hnev alebo zúrivosť
Pocity hnevu a zúrivosti sú samozrejme len určité neuróny blikajúce v mozgu. To znamená, že váš mozog môže tieto signály vysielať nepravidelne, podobne ako môže iracionálne vysielať príznaky smútku (aj pri depresiách). Dôvod, prečo môže depresia vyzerať ako hnev alebo zúrivosť, sa dá jednoducho považovať za taký, že váš mozog je chorý.
Myslím si však, že je toho viac. Myslím si, že hnev môže byť ľahší alebo prijateľnejší pocit na emócie a riešenie. Napríklad, ak mám takú depresiu Som samovrah, Možno si vezmem život. Ak sa táto depresia prejaví ako hnev, je toto riziko znížené. To sa dá považovať za mozog, ktorý sa chráni sám.
Podobne, ak som extrémne depresívny, nemusím mať energiu a chcem celý deň iba plakať. To znamená, že je nepravdepodobné, že vyjdem z domu alebo urobím akúkoľvek prácu. Ak sa však namiesto toho nahnevám, mám energiu. Je to negatívna, hrozná energia, ale napriek tomu je to energia. Túto energiu môžem vložiť do dokončenia práce, vybavovania vecí a podobne. Takže v tomto prípade mozog chráni môj životný štýl. Umožňuje mi to udržať si život vytvorením príjmu, aby som mohol platiť strechu nad hlavou.
A hoci ľudia vôbec netušia, ako zvládnuť človeka, ktorý kráča po ulici a vzlyká z depresie, zdá sa, že každý dokáže pochopiť a pracovať s podráždeným, nahnevaným človekom. Podráždenie a hnev sa jednoducho považujú za normálnejšie ako spontánne vodné diela.
Poznámka: Niektorí ľudia majú vážne problémy s hnevom alebo zúrivosťou, ktoré sú mimo vplyvu depresie a bipolárnej poruchy, aj keď duševné choroby môžu hnev alebo zúrivosť ešte zhoršiť.
Zaobchádzanie s hnevom alebo zúrivosťou v depresii
V mojom ďalšom príspevku budem hovoriť o tom, prečo život v hneve alebo zúrivosti v depresii nefunguje a ako zvládnete depresiu, ktorá je maskovaná ako zlosť alebo hnev.
Zdroje
- Painuly, N. a kol., “Vzťah hnevu a útokov hnevu na depresiu: Stručný prehľad." Európsky archív psychiatrie a klinickej neurovedy, „Aug. 2005.
- Fava, M. a Rosenbaum, J., "Útoky hnevu u pacientov s depresiou." Journal of Clinical Psychiatry, 1999.
- Halverson, J., Depresia. Medscape, aktualizované aug. 6, 2020.
