Otázka: Ako podporím svojho mladistvého bez toho, aby som prevzal a nezožil závislosť?

Q: „Mám 16 rokov s ADHD, ktorý je na strednej škole junior. Je tu dlhý zoznam vecí, ktoré musí urobiť, aby sa mohla prihlásiť na vysokú školu - vziať si SAT, vyplniť prihlášky, stretnutia so školským radcom - a nič z toho nedovoľuje robiť to najlepšie z jej každodenných úloh Zoznam. Vyžaduje si všetko, čo musí urobiť, každý deň svoju domácu úlohu, a ona jednoducho došla času. Nie som si istý, ako ju podporiť, bez toho, aby som sa snažil prekonať konflikty. “

---

U dospievajúcich je outsourcing potenciálne výbušných rozhovorov niekedy najlepším spôsobom, ako dosiahnuť pokrok. Ak je to možné, najmite si trénera výkonných zručností - nezávisle alebo prostredníctvom školy - ktorého úlohou je pomôcť dieťaťu zapamätať si tieto kroky. Tréner pomáha preklenúť túto obrovskú priepasť medzi tým, ako zvládate domácu úlohu a priority svojho dieťaťa na základnej škole, a tým, že ju za pár rokov spravuje nezávisle na vysokej škole.

Ak je tréner mimo vašich možností, odporúčam vám hovoriť s rodičom staršieho zodpovedného mladistvého, ktorého vaše dieťa obdivuje. Opýtajte sa, či tento dospievajúci môže prísť pracovať na domácom úkole spolu s vaším dieťaťom. Niekedy sa pracka sklopí, pretože sa skutočne pozerá na toho vrstovníka.

Okrem toho dospievajúci často robia lepšie ciele pri stanovovaní úloh s niekým mimo rodiny - s niekým, kto nevydal horúce poznanie, keď sa opýtal: „Už ste začali svoju matematiku?“

[Konečný test ADHD pre dospievajúce dievčatá]

Dospievajúci nevnímajú budúcnosť ako dospelí. O dva alebo štyri roky nebudú môcť predvídať, ako môžu ich činy ovplyvniť ich životy. Riadia sa pupienkom, ktorý ich zajtra spôsobí, že sa v škole budú cítiť sebavedomo.

Pomôžete tým, že budete modelovať vytrvalosť zameranú na cieľ vo svojich vlastných akciách. Ak váš dospievajúci vidí, ako sa snažíte dosiahnuť nejaký úspech - napríklad tréning na 10 000 alebo dokončenie suterénu -, môže to urobiť dojem. Pomôžte jej vytýčiť malé ciele, aby ste ich dosiahli každý deň alebo týždeň, ako je napríklad výber dátumu na jeden deň SAT, potom sa zaregistrujte nasledujúci. Tieto malé kroky sa časom sčítajú.

Keď vaše dieťa dokončí časť svojho dlhého zoznamu úloh, nezabudnite oceniť jej úsilie a povedzte: „Zasekli ste sa tomu!“ „Prišli ste na to.“ „Nemôžem uveriť, ako tvrdo ste na tom pracovali!“

Skúste ich použiť komunikácia rodič-tínedžer pravidlá ako usmernenia, ktoré majú pomôcť zostať v zóne rozprávania, nie otravovania a odstraňovať emocionálne rozhovory, keď vypuknú.

[V mysli ADHD vášho mladistvého]

nenechajte	do
Používajte urážky	Uveďte problém
Prerušiť	Striedajte sa
kritizovať	Všimnite si dobré a zlé
Získajte defenzívne	Pokojne nesúhlasím
Prednášajte	Povedzme, že je krátky a priamy
Nechajte sa rozptyľovať	Dávaj pozor
Použite sarkazmus	Hovorte normálnym tónom
Ticho	Povedz, čo cítiš
Yell	Prijmite zodpovednosť
prisahať	Používajte uctivý, ale dôrazný jazyk

Nakoniec buďte k dispozícii na rozhovor, keď bude vaše dieťa pripravené. To je nie uprostred roztavenia. Môže sa to stať, keď vyzdvihnete svoje dieťa z domu priateľa na ceste autom domov. Ak začne hovoriť o svojich obavách o vysokú školu, pomocou aktívneho počúvania ukážte, že ste odhodlaní a pripravení pomôcť. Povedzte: „Myslím si, že ste práve povedali. Povedz mi, či som to počul správne. “Keď hovoríš o cieľoch, nezabudni sa sústrediť na túžby svojho dieťaťa, nie na svoje vlastné.

Táto rada prišla "Teen mozog na ADHD," február 2018 webový seminár ADDitude vedený Pegom Dawsonom, Ed. D., ktorý je teraz k dispozícii na bezplatné prehrávanie tu.

Peg Dawson, Ed. D. je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.

Máte otázku pre ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadajte svoju otázku alebo výzvu.

---

Vyššie uvedené názory a návrhy sú určené iba na vaše všeobecné znalosti a nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc alebo liečbu konkrétnych zdravotných problémov. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostikovanie alebo liečenie zdravotného problému alebo choroby bez konzultácie s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s prípadnými otázkami alebo obavami týkajúcimi sa vášho vlastného stavu alebo stavu vášho dieťaťa.

Aktualizované 18. júna 2019