Čo ma Simone Biles naučila o liečení
Za posledných niekoľko týždňov ma Simone Biles naučila veľa o uzdravovaní. Bilesa osobne osobne nepoznám, ale poznám odolnosť, keď to vidím. Vo veku 24 rokov Biles utrpel traumu zo sexuálneho zneužívania, bolesť z mnohých športových zranení, stres z výcviku v pandémii, systémové priestupky americkej gymnastickej kultúry a bremeno očakávaní od publika, ktoré predpokladá jej výkon, nebude váľať sa.1
Samotná Bilesová dokonca uviedla: „Naozaj mám pocit, že občas mám na pleciach váhu sveta. Viem, že to oprášim a zdá sa, že tlak na mňa nemá vplyv, ale niekedy je to ťažké. “2 Odolnosť sa môže prejaviť v mnohých formách, pretože šampiónka minulý mesiac na olympijskej scéne dala najavo, keď odstúpila zo všetkých záverečných súťaží okrem jednej, že je favorizovaná na víťazstvo. Dokážem si len predstaviť bolesť v srdci tohto rozhodnutia, ale obdivujem jej bezúhonnosť, keď uprednostňuje duševné zdravie pred medailami.
Odolnosť je často vnímaná ako vytrvalosť vydržať a pokračovať v napredovaní napriek prekážkam alebo prekážkam. Odolnosť je však aj odvaha zastaviť sa, prehodnotiť, naladiť sa vo svojom vnútri, ctiť si duševné alebo fyzické potreby a potom urobiť ťažkú voľbu povedať „nie“, keď je na rade samošetrenie. Práve to ma Simone Biles naučila o uzdravovaní a túto lekciu si budem určite držať blízko pri obnove porúch príjmu potravy.
Simone Biles ma naučila, že liečenie by malo byť vždy na prvom mieste
Stratil som prehľad o tom, koľkokrát som svoju poruchu príjmu potravy vrátil na vedľajšiu koľaj, keď o moju pozornosť súperili iné záväzky alebo nátlaky. Nie je ľahké uprednostniť starostlivosť o duševné zdravie vo svete, ktorý očaruje nepretržitým zhonom a úspechmi, bez ohľadu na osobné náklady. Ak však Biles dokáže bojovať proti tejto toxickej spoločenskej norme pod šošovkou celej zemegule, potom môžem aj ja vo vlastných sférach vplyvu.
Ak Biles dokáže ustúpiť od hlasov vonkajších očakávaní alebo od vábenia lesklých ocenení, aby ochránil svoje blaho, potom môžem vo svojom živote uprednostniť mentálne, emocionálne a fyzické uzdravenie. Ak si dokáže uvedomiť, že byť autentickým, zraniteľným a procesným človekom sa oplatí viac, ako sa k nemu postaviť Olympijské pódium, potom môžem byť úprimný, keď budem čeliť oneskoreniu v zotavovaní a sústredím sa na to, čo potrebujem kurz-správny. Keď sa na vrchole svojho športu uklonila z bojov o medaily, Biles znormalizoval, že uzdravenie by malo byť vždy na prvom mieste.
Simone Biles ma naučila, že uzdravenie stojí za ťažké voľby
Keď mám pocit neistoty z toho, koľko vážim, je ťažké neobmedzovať príjem potravy. Keď som znepokojený okolnosťami, ktoré sa zdajú byť mimo kontroly, je ťažké nevyužiť cvičenie ako nástroj na zmiernenie stresu. Keď pochybujem o svojej vlastnej hodnote a vlastnej hodnote, je ťažké nekritizovať svoj odraz v zrkadle. Keď sa definujem ako niekto s poruchou príjmu potravy, je ťažké uveriť, že môžem byť niečo viac.
Ale uzdravenie si často vyžaduje, aby som vykročil k ťažkým voľbám, ktoré v okamihu bodnú, ale v dlhodobom horizonte mi pomôžu. Bilesovo rozhodnutie nesúťažiť vo finále, do ktorého sa kvalifikovala, je svedectvom toho, čo znamená vybrať si ťažkú, neintuitívnu, ale prospešnú cestu. Ako povedala v nedávnom rozhovore jej spoluhráčka MyKayla Skinnerová: „Aj keď [Simone] neodišla s piatimi medailami, pozrite sa, kam kráča teraz. Pomohla generáciám prichádzajúcich [ľudí] vedieť, že je v poriadku nebyť dokonalý, je v poriadku robiť chyby. Všetci sme ľudia, a to mi vydrží celý život. “3 Súhlasím s Skinnerom - toto bude trvať aj u mňa.
Aj keď nemôžem pochopiť, aké bolestivé bolo pre Bilesa vzdať sa svojich olympijských ambícií v prospech svojho duševného zdravia, táto voľba má teraz globálny vplyv. Urobila zo seba neodpustiteľnú prioritu a konverzovala o význame starostlivosti o seba na jednej z najviditeľnejších platforiem na svete. Tento odvážny postoj tvárou v tvár očakávaniam a dokonca aj určitému tlaku bol v konečnom dôsledku považovaný za hrdinský. Biles v skutočnosti na sociálnych sieťach napísal: „Vyliatie lásky a podpory, ktoré sa mi dostalo, ma prinútilo uvedomiť si, že som viac ako svojimi výkonmi a gymnastikou, ktorej som nikdy predtým skutočne neveril.“4 Chcem sa preto poďakovať Simone Bilesovej za to, čo ma naučila o uzdravovaní - predovšetkým za to, že tento proces stojí za to.
Zdroje:
- Fonrouge, G., „Simone Biles zdieľa správu o sexuálnom zneužívaní a traume, ktorou trpí.“New York Post, Júl 2021.
- Chappell, B., „Simone Bilesová nám pripomína, že aj superstaristi cítia tlak.“NPR, Júl 2021.
- Shehadi, L., „Zmeňte názor: Duševné zdravie na olympijských hrách.“Pódium, August 2021.
- Biles, S., Fotografia Simone Bilesovej na olympijských hrách v Tokiu.Instagram, Júl 2021.
