Denný plán na precvičenie posilnenia sebadisciplíny
Metakognícia je výkonná funkcia (EF), ktorá nám pomáha premýšľať a riadiť svoje myšlienky, pozornosť, úsilie, organizačné schopnosti a emócie. Je to vnútorný dialóg, ktorý hovorí študentovi: „Takto ste už robili; môžeš to urobiť znova. "
Keď dieťa s ADHD povie: „Nemôžem robiť matematiku“ alebo „Neznášam písanie“, je to znak nedostatočne rozvinutého dieťaťa. metakognície, ktoré vyžadujú intervenčné stratégie a podpory-menovite štruktúrované, otvorené vypočúvanie. Riadené výsluchy nakoniec vedú deti k tomu, aby si rozvíjali svoje vlastné samomluva a robia svoje vlastné myslenie, upriamujú vlastnú pozornosť a rozpoznávajú a regulujú svoje emócie.
Odporúčané otázky nižšie, spárované s bežnými každodennými bojmi, sú rovnaké pre učiteľov a rodičov. To je zámerné. Opakovaním a skúsenosťami deti začnú tieto otázky zvnútorňovať a rozvíjajú a metakognitívna stratégia, ktorá má viesť ich vlastné rozprávanie akýmkoľvek bojom-akademickým, sociálnym, príp emocionálne.
Metakognícia: stratégie vlastného rozhovoru
| EF zručnosť | Každodenné výzvy | Otázky |
|---|---|---|
| Emocionálna regulácia | Pocit frustrácie, stresu, preťaženia, rozrušenia, hnevu |
|
| Iniciácia a aktivácia | Vyhýbanie sa úlohám, odkladanie domácich úloh, štúdium alebo domáce práce |
|
| Plánovanie a organizovanie | Zaseknúť sa pri slove alebo zložitom texte, cítiť sa neistý ďalšími krokmi k viacstupňovému matematickému problému, zabudnúť na domácu úlohu, zmeškať termíny |
|
| Udržujte pozornosť, úsilie a pracovná pamäť | Pocit roztržitosti alebo nemotivácie, nedokončenie úloh, odpadnutie z úlohy |
|
| Vlastné monitorovanie | Neschopnosť upokojiť sa a/alebo nedokončiť prácu, odovzdávať úlohy plné chýb, prerušenia, nedbalosť |
|
Prevzaté z Metakognitívny študent (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E., & Stevens S., 2021)
Metakognícia ADHD a samorozhovor: ďalšie kroky
- Zdieľam: Tento graf je na stiahnutie zadarmo
- Stiahnutie zdarma: Príručka Ultimate Executive Function
- Čítať: Sila samorečenia pri ovládaní mozgu ADHD
- Čítať: Štyri kroky k nezávislosti: Ako podporovať (neaktivovať) dieťa s ADHD
Školské bloky: Základné výkonné funkcie
Získajte prístup k ďalším zdrojom z webu ADDitude Školské bloky: Základné výkonné funkcie séria skúmajúca bežné výzvy a stratégie v oblasti učenia sa na zdokonalenie základných EF v škole.
PODPORA ADDITUDE
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu v oblasti ADHD, zvážte prihlásenie sa na odber. Vaša čitateľská obec a podpora nám pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
Aktualizované 6. augusta 2021
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému poradenstvu a podpore spoločnosti ADDitude, aby lepšie žili s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Našim poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste do wellness.
Získajte bezplatný výtlačok a bezplatnú e -knihu ADDitude a navyše ušetrite 42% na krycej cene.
