Hry sa môžu začať

Po skončení školského roka Josh, dieťa s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) oznámil, že sa nudil (už!) a opýtal sa svojej mamy: „Čo teda dnes robíme?“

Mamino riešenie? Na záhrade vytvorte bezpečné detské ihrisko, kde by hyperaktívne dieťa mohlo cvičiť so spoluhráčmi.

Mali svoje najlepšie leto v histórii: mama nemusí vymýšľať niečo nové, čo by mala robiť každý deň, a jej dieťa s ADHD sa spriatelil a lepšie spal v noci.

„Práca“ hry

Hra je dôležitou „prácou“ pre deti, najmä pre deti s ADHD. Posilňuje svaly, zlepšuje výdrž a zlepší koordináciu a poskytuje množstvo duševných a sociálnych výhod.

Hry, športy a presvedčenia povzbudzujú dieťa, aby cítilo a vyjadrilo emócie a rozvíjalo zručnosti, ako napríklad vychádzať s ostatnými a riešenie problémov, ktoré sú nevyhnutné v škole aj doma.

[„Najlepšie leto je strategické leto“]

Štúdie tiež ukazujú, že deti s ADHD trávia čas vonku v zelenom prostredí - ulica, park alebo trávnatá záhrada lemovaná stromami - cítite sa pokojnejšie a sústredenejšie ako tí, ktorí trávia hodiny pri počítači alebo na asfaltovom ihrisku.

Ak hľadáte nápady na hranie zodpovedajúce vášmu aktívnemu dieťaťu alebo mladistvému ​​letos v lete, tu je niekoľko, ktoré zvýšia zábavný kvocient a zároveň poskytnú niektoré ďalšie dôležité výhody.

Mladé dieťa ADHD

Hyperaktívne dieťa potrebuje na produktívne hranie hier dve veci: dostatok priestoru na pád, skúmanie, beh, skok a spáliť svoju energiu a fyzickú bariéru, aby zabránil jeho zvedavosti a nebojácnosti, aby ho nedostali do problémov alebo nebezpečenstvo. Vyhradený dvor alebo detské ihrisko vyplní účet.

Možnosti zábavy pre váš dvorček zahŕňajú vytvorenie jaskyne alebo tunela zakrytím plachiet cez veľké kartónové krabice, stoličky alebo stolík na karty. Jeden chlapec, s ktorým som spolupracoval, bol tak zamilovaný do svojej jaskyne, v ktorej veril, že si šťastne hral cez leto sám, spolu s kamarátmi, bez toho, aby na to smer svojich rodičov.

Víťazom je tiež víťaz. Keď ste vodcom, zahrňte preskočenie, skákanie, plazenie, točenie okolo, tunelovanie pod piknikový stôl a poskakovanie na jednu nohu vo vašej rutine, aby vaše dieťa cvičilo rôzne svaly.

Na ihrisku vyskúšajte hru štítkov alebo stint na snímke a hojdačkách. V parku pridajte záujem na dlhú prechádzku a požiadajte svoje dieťa, aby po ceste spočítalo stromy, kríky a púpavy.

[Zdarma na stiahnutie: Výber perfektného tábora pre vaše dieťa]

Mladšie deti majú často problémy so senzoricko-motorickou funkciou. Jedným zo spôsobov, ako naostriť túto súpravu zručností, je vycvičiť svoju rovnováhu pomocou ľahko vyrobiteľnej dosky pre vyváženie. Položte kúsok dreva s hrúbkou najmenej 1/2 palca a asi 2 stopy dlhý na prázdnu plastovú bieliacu fľašu alebo iný valcový predmet. Požiadajte svoje dieťa, aby sa vyvážilo tým, že na každý koniec dosky položíte nohu. Táto hra určite vyvolá kopyta a hollers.

Dieťa ADHD v školskom veku

K voľným časom by mali patriť hračky v prírode, ktoré používajú trvanlivé, bezpečné a lacné vybavenie. Kupujte predmety, ktoré môže dieťa hodiť, hádzať alebo kĺzať. Lietadlá Balsa, plastové disky a duté plastové basebaly a futbalové lopty sú zábavou pre deti tohto veku a minimalizujú riziko zranenia.

Ak vaše dieťa hľadá niečo drsnejšie a bubnovejšie, zaveste na vonkajšiu stenu nafúknutú vnútornú trubicu alebo vypchatú tašku z fajky a nechajte ju búchať päsťou a nohou, až kým nebude vytiahnutý.

Zábavná je hra na hopscotch alebo basketbal (s obručou a chrbtom v správnej výške), ktorá rozvíja koordináciu ruka-oko.

Hra na vodu pozýva nekonečné variácie, ktoré vám pomôžu nudiť. Beh cez sprinkler alebo striekať hadicu na priateľov v horúcich dňoch je trvalým zdrojom zábavy. Vodné súboje so striekacími zbraňami uspokoja potrebu hyperaktívneho alebo impulzívneho detského vzrušenia.

Pre mladých ADHD dospievajúcich

Zatiaľ čo niektorí hyperaktívni dospievajúci prosperujú v tímových športoch, iní uprednostňujú sólové aktivity, ako sú beh, plávanie, jazda na kolieskových korčuliach, turistika, silový tréning alebo zvládnutie lezeckej steny. Jednotlivé športy neobsahujú spoluhráčov, ktorí by ich sklamali, a neexistujú oponenti, ktorí by sa hnevali alebo sa cítili menej.

Jerry je hyperaktívny štrnásťročný, ktorému chýbala koordinácia a tímové zručnosti potrebné pre basketbal a baseball. Jeho rodičia navrhli, aby vyskúšal cyklistiku na veľké vzdialenosti ako súčasť veľkej skupiny. Užil si rýchly pohyb, novosť jazdy na nových miestach a energiu bytia s ostatnými. Jeho sebaúcta získala podporu keď získal cenu za absolvovanie rozšírenej cyklistickej prehliadky do susedných štátov.

Ak máte miestnosť a dostupný strom, postavte spolu dom na strome. Dáva vášmu dieťaťu zmysel pre úspech, keď sa učí používať nástroje a dozerá na to, ako sa štruktúra formuje. Môžete pomôcť navrhnúť plán, vybrať drevo a dohliadať na projekt, ale urobiť z neho spoločné úsilie.

Hotový produkt poskytne nekonečné hodiny zábavy a bude hrdou pripomienkou zručností získaných počas ďalších rokov.

[Špeciálna kolekcia ADDitude: Nápady letného učenia pre deti s ADHD]

Aktualizované 21. mája 2019