Žiadna motivácia? 5 krokov k budovaniu dôvery a dôvery
Nižšie hladiny dopamínu v systémoch potešenia a odmeňovania mozgov ADHD to sťažujú a vyrovnávajú pre deti a mladistvých je bolestivé zbierať energiu pre úlohy, ktoré považujú za nudné, zdrvujúce alebo nedosiahnuteľné. Zvlášť, keď študenti necítia bezprostredné uspokojenie z ukončenia, naliehavosti a tlaku v termínoch (spolu s sprievodný stresový hormón kortizol) sú potrebné na to, aby ste mohli začať robiť domáce úlohy, učiť sa na test alebo písať dlho esej.
Kedy deti s ADHD nie sú motivované, je to často preto, že očakávajú zlyhanie. Vzdali sa sami seba, pretože dostali a internalizovali toľko negatívnych správ. Vlastná motivácia v konečnom dôsledku znamená, že veríte, že úlohu zvládnete, pretože máte potrebné zdroje.
Použite tieto stratégie spolupráce s vašim dieťaťom alebo študentom na nástrojoch, ktoré budú inšpirovať ich účasť a buy-in.
1. Vyberte si zmysluplné stimuly
Namiesto vyhrážok alebo trestov používať získané oprávnenia ktoré spájajú úsilie s uspokojivým úspechom. Napríklad dokončenie polovice úlohy na čítanie prinesie študentovi krátku prestávku na občerstvenie. Dokončením úplnej úlohy im prinesie privilégium tichého rozhovoru s priateľom, kreslenia alebo strieľania obručí.
- Čo miluje vaše dieťa? Vytvorte si zoznam malých a veľkých stimulov.
- Prepojte úlohy „čo musíte“ s aktivitami „chcete“. Priraďte preferované činnosti k plneniu konkrétnych, neuprednostňovaných úloh.
[Na stiahnutie: 9 vyučovacích stratégií pre prekážky vo výučbe ADHD]
2. Zmerajte kapacitu pre zaostrenie
Koncentrácia je stredobodom pozornosti. Mnoho detí s ADHD si uvedomuje, že sa vracajú, ale nie vtedy, keď zaostrovanie začne slabnúť.
- Vytvoriť stratégie zvládania, ktoré môže váš študent uplatniť, keď si uvedomí, že boli rozptýlení. Majú zapisovateľa, aby mohli lepšie počúvať bez písania? Pomôžete im vyplniť medzery?
- Porozmýšľajte nad konkrétnymi spôsobmi, ako sa vysporiadať s rozptýlením, keď nastane.
- Dohodnite sa na spôsobe, ako prinútiť študentov, aby sa vrátili do práce, ktorá nepôsobí ponižujúco.
3. Zlepšiť začatie
Je ťažké začať s úlohou, ktorá sa zdá byť nemožná alebo neprekonateľná, preto začnite stretnutím so svojim študentom tam, kde sú - všímajte si a odmeňujte úsilie rovnako ako výsledok.
[Čítajte ďalej: Ako motivovať (nie demoralizovať) študenta s ADHD]
- Rozdeľte úlohy a práce na menšie časti - niekoľko vedeckých problémov alebo stranu s čítaním na zahriatie. Stanovte si realistické ciele.
- Na začiatku vytvorte, laminujte a uverejnite kroky, ktoré explicitne uvádzajú zdroje a nástroje potrebné na dokončenie úlohy. Namiesto opakovania pokynov odošlite študentov do zoznamu, ktorý by mal obsahovať vizuálne podnety.
- Prezentujte informácie v kusoch veľkých súst, aby ste sa vyhli zahlteniu. Požiadajte svoje deti, aby zopakovali, čo od nich žiadate.
4. Postavte sa čelom k prokrastinácii
Prokrastinácia je niekedy oslabujúcim vedľajším produktom úzkosti a negatívneho myslenia. Mnoho detí s ADHD to vzdá skôr, ako sa začnú snažiť. Prokrastinácia je pokus obmedziť chyby a znížiť budúcu hanbu.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby vykonalo malú časť náročnej úlohy bez toho, aby ju upravovalo, vymazávalo alebo vyhadzovalo.
- Vyrovnajte sa s negatívnymi očakávaniami na základe minulých bojov a preskúmajte, čo je teraz iné. Pozitívne si všimnite všetko úsilie.
- Rozhodnite, ktoré úlohy sú ľahké, stredné a náročné. Vytvorte poradie pre prístup k úlohám, ktoré majú pre študenta najväčší zmysel.
- Ako dlho môže vaše dieťa udržať pozornosť, kým sa nerozptýli? Nechajte ich pracovať tak dlho, urobte si krátku prestávku a vráťte sa k úlohe. Spojte ich niekoľko, kým nie je potrebná dlhšia prestávka. Na pomoc používajte analógové hodiny a časovače.
5. Naučte uprednostňovanie
Keď sú študenti ohromení a znehybnení dĺžkou svojich zoznamov úloh, pomôžte im zorganizovať si mozgovú skládku na základe naliehavosti a dôležitosti.
- Zvýraznite alebo očíslujte naliehavé úlohy - časovo náročné - a predvídajte prerušenia ich postupu, ktoré sa môžu zdať naliehavé, ale v skutočnosti nevyžadujú okamžité reakcie.
- Upozornite na dôležité úlohy, ktoré odrážajú záujmy, účel a naplnenie vášho dieťaťa. Ktoré položky zoznamu úloh sú naliehavé a dôležité? Tieto sa dostávajú na začiatok zoznamu. Uložte si dôležité, ale nie naliehavé položky na čas, keď je váš študent v produktívnom a/alebo kreatívnom prúde.
Motivácia k učeniu sa s ADHD: ďalšie kroky
- Zdieľam: Tento článok je na stiahnutie zadarmo
- Stiahnutie zdarma: 4 tajomstvá motivácie študentov s ADHD
- Sledujte: Ako môžem zaistiť, aby sa môj teenager staral o školu?
- Použitie: Bezplatný odborný zdroj pre učiteľov študentov s ADHD
Školské bloky: Základné výkonné funkcie
Získajte prístup k ďalším zdrojom z webu ADDitude Školské bloky: Základné výkonné funkcie séria skúmajúca bežné výzvy a stratégie v oblasti učenia sa na zdokonalenie základných EF v škole.
PODPORA ADDITUDE
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu v oblasti ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská obec a podpora nám pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
