Čo robiť, keď sa nemôžete dostať k lekárovi
Niekedy sa nemôžete dostať k lekárovi, pretože ste príliš chorí. Môžete mať príliš veľa úzkosti odísť z domu. Môžete byť príliš deprimovaný, aby vstal z postele. Môžete byť neschopní duševnej choroby až do takej miery, že sa nemôžete dostať k lekárovi, keď to absolútne potrebujete. To je skutočná prekážka starostlivosti o duševné zdravie, s ktorou sa niektorí ľudia stretávajú. Prečítajte si rady o tom, čo robiť ďalej.
Ako vám môže duševná choroba zabrániť dostať sa k lekárovi?
Niektorí ľudia nedokážu pochopiť, ako vám bipolárna porucha alebo iné duševné ochorenie mohli brániť v návšteve lekára. Ak si myslíte, že duševná choroba je všetko „v hlave človeka“, možno by ste nepochopili, prečo by to do takej miery ovplyvnilo fungovanie človeka. To však naznačuje nepochopenie toho, čo je duševná choroba. Áno, hovorí sa tomu „duševná“ choroba, ale to len naznačuje, že tam choroba začína, nie tam, kde končí. V prípade vážnych duševných chorôb môže preniknúť do všetkých oblastí života.
Zatiaľ čo si ľudia môžu napríklad o depresii myslieť, že je smutná a plače, mnoho ľudí si nemyslí na nespavosť, nedostatok chuti do jedla, spomalené pohyby a myšlienky a únavu.
príznaky depresie aj keď sú súčasťou diagnostických kritérií veľkej depresívnej poruchy v Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5). Nie je prekvapujúce, že ak nespíte, nejete, dokonca sa ani nehýbete, budete mať problém prepraviť sa kdekoľvek.Ale to je len očividný problém. Ceste k lekárovi môže brániť aj mnoho ďalších problémov. Ak sa napríklad niekto necíti byť hodný pomoci, nemusí ísť. Ak niekto plánuje smrť, nemusí ísť. Ak človek trpí extrémnou nerozhodnosťou, nemusí ísť. Zoznam pokračuje a pokračuje, a to je len pre depresiu. Stavy ako úzkosť, mánia, hypománia, a ďalší majú svoje vlastné zoznamy.
Stručne povedané, ak máte pocit, že sa kvôli psychickej chorobe nemôžete dostať k lekárovi, nie ste v tom sami.
6 tipov, keď sa nemôžete dostať k lekárovi
Ale vec je, že bez ohľadu na to, prečo sa nemôžete dostať k lekárovi, musíte ísť. Teraz to potrebujete viac ako kedykoľvek predtým.
Skúste tieto stratégie:
- Požiadajte o virtuálne stretnutie. Ak máte pocit, že sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžete dostať do ordinácie lekára, požiadajte o stretnutie online alebo telefonicky. Je to rozumné ubytovanie, ktoré môžete požiadať svojho lekára. O tento typ schôdzky jednoducho požiadajte kanceláriu. Od COVID sú k dispozícii takmer univerzálne.
- Porozprávajte sa o tom s terapeutom. Ak sa môžete dostaviť na terapeutický termín online, telefonicky alebo osobne, porozprávajte sa so svojim terapeutom o tom, čo vám stojí v ceste. Môžu vám byť nápomocní pri odstraňovaní mentálneho zátarasu alebo vám pomôžu vytvoriť plán na odstránenie fyzického. (Volanie na linku dôvery môže byť tiež možnosťou, ak nemáte terapeuta.)
- Urobte si plán. Niekedy sa zdá, že myšlienka spravovať všetky pohyblivé časti, ktoré je potrebné zarovnať, aby ste sa dostali k lekárovi, bola zdrvujúca, a preto si urobte plán vopred. Vytvorte si zoznam dátumov/časov, kedy sa veci majú stať. Vytvorte si zoznam svojich bariér a spôsobov, ako ich môžete riešiť. V prípade potreby požiadajte ostatných, aby vám pomohli s vašim plánom.
- Požiadať o pomoc. Dostať sa k lekárovi, keď si myslíte, že nemôžete, môže byť niekedy také jednoduché, ako požiadať niekoho iného, aby vás priviedol. Ak k vám domov príde milovaná osoba o 15:00 hod. vo štvrtok a očakáva, že sadnete do auta (a bude vás v tom podporovať), to môže stačiť na posun tela vpred.
- Cvičte vopred. Ak máte strach z imobilizácie, vyskúšajte si naplánovať svoj deň pred stretnutím s priateľom. Ak potrebujete ísť autobusom, zvoľte trasu, ktorou sa musíte vydať. Ak jazdíte, jazdite po rovnakých cestách. Presvedčte sa sami, že to zvládnete s predstihom, a vedzte, že aj keď to môže byť deň ťažšie, zvládnete to.
- Uprednostnite stretnutie. Predtým, ako urobíte čokoľvek iné, urobte všetko, čo je potrebné, aby ste sa dostali k lekárovi. Prvoradé je vaše zdravie, nie čistý dom,
Hlavne pochopte, že je mimoriadne dôležité, aby ste sa akýmkoľvek spôsobom zúčastňovali všetkých schôdzok zdravotnej starostlivosti. Jediným spôsobom, ako sa zlepšiť - a uľahčiť odchod z domu na schôdzku - je porozprávať sa so svojim lekárom o svojich problémoch a riešiť ich počas liečby. Ak nič nezmeníte, nič sa nikdy nezmení. Ak nepožiadate o pomoc, nemôžete ju dostať.
