Osobe, ktorá chce prestať s obnovou poruchy príjmu potravy
Tento list je pre vás, osobu, ktorá chce prestať s obnovou poruchy príjmu potravy.
Na cestu k obnove porúch príjmu potravy som sa prvýkrát vydal, keď som mal 19 rokov. Teraz mám 30 rokov a už ma neovládajú neustále, neoblomné posadnutosť jedlom, hmotnosť, cvičenie alebo podoba tela. Ale bez ohľadu na to, aký veľký pokrok som za posledných 10 rokov urobil, vždy sa príležitostne vyskytnú chvíle, keď som k tomu prinútený uznajte, o koľko jednoduchšie by bolo opustiť túto liečebnú cestu a vrátiť sa k známemu, pohodlnému - aj keď deštruktívne - návyky.
Môžete sa tiež spojiť s touto skúsenosťou? Viete, aké lákavé môže byť pokušenie prestať? Dochádza vám sila vôle, aby ste jej odolali? Ak je to tak, táto správa je pre vás: otvorený list osobe, ktorá chce prestať s obnovou poruchy príjmu potravy.
Keď chcete prestať s obnovou poruchy príjmu potravy
Vážený bojovník za obnovu,
Bol som tam, kde teraz stojíte - opotrebovaný bitkou a nie ste si istí, či dokážete zhromaždiť ešte jednu uncu odhodlania pokračovať. Fantazírujete o minulosti, o tom, ako silní a silní ste sa cítili, že ovládate prijaté kalórie alebo číslo, ktoré ste vážili. Si
znepokojený budúcnosťou, aký je to skľučujúci pocit, oddeliť svoje pravé, autentické ja od poruchy príjmu potravy ktorý sa stal vašim zdrojom identity.Ľudia vo vašom okolí vyjadrujú znepokojenie a musíte uznať, že ich obavy sú oprávnené. Viete, čo bude potrebné na zmiernenie ich starostí. Viete, že rozhodnutie liečiť sa máte vo vlastných rukách. Ale túto voľbu je ťažké urobiť, keď vám kritický hlas v hlave zašepká: „Tento boj nemôžete vyhrať. Takže prestaň, kým neuspeješ."
Bojovník, pripomeniem ti, že ten hlas je klamár. Porucha príjmu potravy chce, aby ste si mysleli, že prekážky na vašej ceste sú neprekonateľné a život v slobode je nemožný. Nedovoľte, aby sa tento podvod kryštalizoval na vieru, ktorá z vás urobí prázdny, prázdny tieň vášnivej, jedinečnej a žiarivej osoby, v ktorej stále ste.
Viem, že táto cesta za uzdravením sa zdá byť nepredvídateľná a zradná. Viem, že obavy môžu byť zdrvujúce neistoty vás môžu znehybniť občas. Tiež viem, že napriek všetkej bolesti, ktorú spôsobuje, porucha príjmu potravy často pripomína príjemnú bezpečnostnú prikrývku, a nie život ohrozujúce. závislosť. Je ľahké zavŕtať sa do záhybov tejto prikrývky, namiesto toho, aby ste čelili fyzickej, mentálnej a emocionálnej práci zabudovanej v procese hojenia.
Ale sľubujem, že máš silu neprestať - bez ohľadu na to, ako sa cítiš slabý alebo unavený. Môžete počúvať svoje podnety hladu. Môžete dokončiť jedlo na tanieri. Môžete odpočívať bez toho, aby ste to nazývali „lenivosť“. Môžete cvičiť bez toho, aby ste to používali ako trest. Môžeš nahraďte negatívne samovoľné rozprávanie s potvrdením vašej hodnoty. Môžete prestať merať svoju hodnotu v librách na váhe. Toto telo, ktoré tak tvrdo bojuje, môžete vyživovať, aby ste ho udržali nažive. Môžete dýchať strachom a pochodovať ohňom. Táto cesta nie je bez škrabancov a klopýtania, ale na druhej strane môžete zvíťaziť.
Takže tomu, kto chce prestať s obnovou poruchy príjmu potravy, nechám tieto posledné slová: Vidím tvoje vyčerpanie, ale vidím tvoju odvahu vydržať. Vaše vyčerpanie je skutočné, ale aj vaše odhodlanie. Ak si z tohto otvoreného listu nezachováte nič iné, dúfam, že sa začnete považovať za niekoho, kto si zaslúži zdravie, celistvosť a život v hojnosti. Uzdravenie je vždy na dosah - dokonca aj vo chvíľach, keď ste v pokušení prestať. Viem to, pretože som to zažil na vlastnej koži.
S pozdravom
Kolega bojovník na ceste k uzdraveniu
Nachádzate sa práve v sezóne, v ktorej chcete prestať s obnovou poruchy príjmu potravy? Dúfam, že vás tento otvorený list povzbudí. Mohol by niekto vo vašom živote použiť pripomienku, aby zostal v kurze alebo sa znova odhodlal na svoju cestu uzdravenia? Podeľte sa s nimi o tento otvorený list. Obnova poruchy príjmu potravy je nepríjemný proces, ale som vďačná, že som sa rozhodla neprestať.
