Zostať silný prostredníctvom verbálneho zneužívania

Čelenie slovnému zneužívaniu môže byť traumatické a vyčerpávajúce, najmä ak prebieha. Ak ste však obeťou verbálneho zneužívania, silná a odolná sila vám môže poskytnúť potrebnú silu na prechod cez ťažkú ​​situáciu a na cestu uzdravenia.

Pocit slabosti alebo bezmocnosti 

Napriek tomu, že sa mnohé obete verbálneho zneužívania v danej situácii cítia slabé alebo bezmocné, je v nich viac sily a odvahy, než si uvedomujú. Vyžaduje si to veľa energie a odhodlania, aby ste sa mohli naďalej stretávať každý deň, aj keď je prítomná hrozba zneužívateľa.

V dôsledku toho sú obete často oveľa silnejšie ako zneužívajúci, ale majú strach, že sa budú cítiť menejcenné, aby ich udržali poddajné. Každý, kto trpí následkami slovného zneužívania, si musí uvedomiť, že má kontrolu nad svojim vlastným telom a mysľou, bez ohľadu na to, čo mu hovorí niekto iný.

Nájdenie niekoho na počúvanie 

Súčasťou výzvy, ako sa vymaniť zo slovného zneužívania, je nájsť niekoho, kto si vypočuje váš príbeh. Mnoho obetí váha poskytnúť intímne podrobnosti o svojom zneužívaní blízkym priateľom, príbuzným a dokonca aj neznámym ľuďom. Tento strach môže byť spôsobený niekoľkými prvkami, vrátane:

• Nemyslia si, že im niekto uverí
• Veria, že zneužívanie je ich vina
• Obávajú sa, že si to môže vyžiadať podobné zneužívanie od ostatných 
• Obávajú sa horších následkov násilníka
• Nemyslia si, že sa to na situácii zmení 

Nájsť niekoho, kto bude počúvať váš príbeh bez úsudku, je dôležitým krokom pri hľadaní sily a odvahy. Ak ste sa pokúsili porozprávať s niekým blízkym a nie sú vnímaví k vašej situácii, netrávte viac času snahou presvedčiť túto osobu o svojich okolnostiach.

Hľadám pomoc 

Keď prvýkrát začnete hľadať pokyny, keď čelíte slovnému zneužívaniu, môžu vás stretnúť určité prekážky. V závislosti od toho, kde žijete, môže byť napríklad málo miestnych zdrojov alebo môže dôjsť k finančným problémom pri získavaní poradenstva. Skúste však zabrániť týmto prekážkam v hľadaní pomoci, ktorú potrebujete, aby ste sa vymanili z verbálne urážlivej situácie.

Každý si zaslúži šancu na zdravý a šťastný život bez zneužívania. Odklon od zneužívajúceho prostredia a uzdravenie sa bohužiaľ nestane cez noc. Vedľajšie účinky môžu bohužiaľ trvať dlho potom, čo za sebou zanecháte násilníka. Cesta, ktorou sa musíte vydať za lepším duševným zdravím, nemusí byť hladká, ale nakoniec bude stáť za to.

Nájdite svoju vnútornú silu, použite svoj hlas a nájdite niekoho, kto bude počúvať váš príbeh, a vezmite ho jeden deň za druhým. Budete radi, že ste to urobili.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a publikovaná autorka niekoľkých kníh s názvom Zdroje duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebooka na jej blogu.