„Som zapaľovač? Alebo sa len bojíte, že prídete o ľudí s ADHD? “
V 17th storočia zachvátila dedinu Salem hystéria, pretože miestni zbabelci boli systematicky označovaní za „čarodejnice“ - silné označenie, ktoré obvinilo osobu z toho, že je zlomyseľným hercom, a to pod zmätkom a emóciami okolností. Charakterizácia krásneho, ale intrikánskeho zlého antagonistu v populárnej kultúre pretrváva; Zdá sa, že každá nevlastná matka Disney tento bod dokazuje. A aj keď je ľahké nenávidieť a báť sa Nemesis Snehulienky, faktom je, že skutočné vzťahy len zriedka siahajú po čarodejniciach vs. princezné, zlo vs. dobrý, zlý vs. čistý.
Tvrdil by som, že tak ako sa „čarodejnica“ používala na falošné odsúdenie nepochopených cudzincov pred viac ako 300 rokmi, výraz „plynový zapaľovač“Sa dnes príliš bezstarostne - a do značnej miery bez kontextu - vyhadzuje.
Plynový zapaľovač je podľa definície niekto, kto vedome a účelovo manipuluje s inou osobou prostredníctvom klamstiev, trikov a psychologických vojen. Gaslighters metodicky rozvíjajú falošný príbeh, aby prinútili iného jednotlivca (zvyčajne partnera) pochybovať o svojom vlastnom vnímaní a zdravom rozume.
Všetky plynové zapaľovače sú klamári. Sú však všetci klamári aj plynovými zapaľovačmi? Nie
Niekedy tí z nás s ADHD klamú takmer bez reflexu. Naše symptómy impulzivity alebo nepozornosti alebo zabudnutia spôsobujú problémy a niekedy len chceme, aby tieto problémy zmizli a aby sme mohli mať kontrolu nad svojim životom, a tak klameme. To je boj, útek alebo fib fenomén a takmer každý z nás to zažil, aj keď len zriedka sa vedome rozhodneme klamať.
To je pre mňa pravda. Klamal som ľuďom, na ktorých mi záleží. A najmenej jeden z týchto ľudí reagoval tým, že ma nazýval plynomer; podtext obvinenia bol tento: „Klamal si mi a nechal si túto lož vymknúť spod kontroly namiesto toho, aby si kvôli mne stál tvárou v tvár alebo odhalil pravdu. Zámerne ste sa rozhodli nechať ma ignorovať niečo, na čom mi záleží, aby som sa správal tak, ako ste chceli. Si sebecký a teraz si nemyslím, že ti môžem dôverovať alebo rešpektovať to, čo hovoríš. "
[Prečítajte si: Prečo ľudia s ADHD klamú]
V mojom prípade táto osoba skutočne cítila, že bola plynová, čo dodáva vrstve nedôvery a zmätku bolesť z toho, že vás zradí niekto, koho máte radi (t.j. ja). Pre tých, ktorí sa cítia plynatí, je ťažké uveriť, že vás dôveryhodný partner alebo priateľ úmyselne zmanipuloval a zmieriť sa s Skutočnosť, že ste sa nedokázali postaviť za seba, pretože ste im verili, a obetovali ste všetko vrátane viery a hodnôt, ktoré ste si mysleli zdieľané.
Obvykle sa stane niečo zlé, čo nikto nedokáže úplne vysvetliť, problémy s dôverou rastú, pretože situácia sa stupňuje a niekoho názory nevyhnutne dominujú. Potom sa začnú vkrádať obvinenia a podozrenia.
Je to desivé pre žalobcu aj obvineného, ak im to skutočne záleží a nie sú úmyselne znevažované plynom. Ak obvinený verí, že hovorí pravdu, štítok „zapaľovač“ môže vyvolať hnev a odpor, keď sa cítia byť napadnutí a sú nútení vysvetliť a adekvátne vyriešiť chaos, neistoty a zmätok, ktoré nemusia byť výlučne ich alebo ich činom porozumenie. Zrazu ste zlá macocha, všetci stoja na strane Snehulienky a nevidíte východisko, iba cez útes.
Znižuje sa to na úmysel: Ľudia s dobrým úmyslom tiež často klamú, pretože nepoznajú všetky fakty, robia si predpoklady a spájajú nesúvislé spomienky. alebo perspektívy, aby zodpovedali logickejšiemu príbehu, jednoducho sa boja pozrieť sa pravde do očí, alebo jednoducho nevedia a cítia sa byť nútené poskytnúť odpovedz. Niekedy sa pokúšajú prispôsobiť obidve perspektívy a prísť s niečím, čo už nie je presné. Môžu sa cítiť hlboko neistí (vedome alebo nie), preto hovoria to, čo im dáva najväčší zmysel, vec, ktorá ich rozhreší alebo vyrieši problém, alebo vec, o ktorej si myslia, že ju chcete počuť čas. Potom sa pod drobnohľadom zdvojnásobia, až kým príbeh nie je zmesou lží a pravdy, obzvlášť keď majú v hlave čistú paniku. To bol môj prípad, a aj keď ma táto perspektíva nezbavuje viny, ani ma neopravňuje, ale pomáha ju vysvetliť.
[Súvisiace čítanie: Sebavedomie, hanba a plynové osvetlenie ADHD: Moja čokoľvek, ale dokonalá búrka]
Postaviť sa, keď ste si mysleli, že máte pravdu, alebo vzdať sa „bezpečného“ príbehu, keď je v stávke veľa, riskujete, že stratíte rešpekt, dôveru alebo lásku iného človeka. Nikto to nechce stratiť, ale mnohým ľuďom chýba zrelosť a statočnosť, aby si priznali svoje previnenie; majú tiež strach z následkov čistoty, keď sa vyjasní objektívna pravda. Ale dôsledky nás nasledujú bez ohľadu na to; je oveľa lepšie priznať si svoje chyby a klamstvá skôr, ako sa nechať zameniť za plynový zapaľovač po ceste, keď si už ani ty nie si istý, čo je pravda. Je v poriadku úprimne povedať, že namiesto toho, aby ste sa pokúšali vyplniť medzery, jednoducho povedzte, že to naozaj neviete.
Kto je zo všetkých najspravodlivejší? Možno je to ten, kto dokáže zvládnuť svoje chyby a povedať: „Je mi to skutočne ľúto“ a prijať riziko, že im nikdy nebude odpustené.
Obvinenia z plynového zapaľovača: ďalšie kroky
- Bezplatné stiahnutie: 9 právd o ADHD a intenzívnych emóciách
- Blog: „Celoživotný ospravedlnenie - a klamstvo - aby som pokryl svoje stopy ADHD“
- Čítať: „Za svoje ADHD si nemôžete kúpiť odpustenie. Ale môžete sa naučiť ospravedlňovať sa bez toho, aby ste prijali hanbu. “
PODPORA ADDITUDE
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Aby sme podporili naše poslanie poskytovať vzdelávanie a podporu v oblasti ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská obec a podpora nám pomáhajú sprístupniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
