Ako viete, či potrebujete požiadať o odpustenie?
- Ako viete, či potrebujete požiadať o odpustenie?
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Nastavenie blokovej rutiny na pomoc pri popôrodnej depresii
- Najobľúbenejšie články HealthyPlace zdieľané fanúšikmi na Facebooku
- Pozitívny citát pre život s duševnou chorobou
V detstve sa často učíme, že ak urobíme chybu, musíme povedať, že nás to mrzí. Ospravedlnenia však nie sú vždy také jednoduché. Požiadať o odpustenie je dôležité, ale iba vtedy, keď je to nevyhnutné.
Život s problémami duševného zdravia, vrátane, ale nie výlučne, depresie a úzkosti, má tendenciu mútiť vody života a ospravedlnenia nie sú výnimkou. Duševná choroba často prináša pocity hanby alebo neprimeranej viny, vďaka čomu sa cítime neprimerane zodpovední za veci, ktoré sú v skutočnosti mimo našu kontrolu. V skutočnosti sú neprimerané pocity viny charakteristickým znakom depresie a rôzne druhy úzkosti prispievajú k sebapochybovaniu a sebaobviňovaniu.
Aj keď je každá okolnosť jedinečná, tieto všeobecné pokyny vám môžu pomôcť zistiť, či potrebujete požiadať o odpustenie:
- Urobil si alebo povedal niečo zraňujúce? (úmyselne alebo náhodne)?
- Boli ste v poslednej dobe veľmi sebakritický? Niekedy človek, od ktorého potrebujeme odpustenie, sme my sami.
- Bola situácia mimo vašej kontroly? To, že ste sa zapojili, neznamená, že ste vinní za niečo, čo nebolo správne.
Ak sa rozhodnete, že musíte požiadať o odpustenie, od seba alebo od iných, zachovajte to jednoduché a úprimné. Vysvetlenie, že sa cítite zle za to, čo sa stalo, ponúknutie nápravy a prosba o odpustenie posilňuje vzťahy – vrátane toho, ktorý máte so sebou samým – a umožňuje každému napredovať a nie dusiť sa minulosť.
Odporúčané video
Nicola môže bojovať s odpustením za minulé chyby, ktorých sa dopustila vo vzťahu k svojmu bratovi, ktorý má chronické duševné problémy. Tu je niekoľko tipov, ktoré používa na prekonanie týchto chýb a na zlepšenie.
Články súvisiace so žiadosťou o odpustenie
- Odpustenie
- Prežiť deň paralyzovaný úzkosťou a depresiou
- Odpustenie...Načo to je?
- Je ťažké odpustiť si, keď máte depresiu
- Bipolárny: Ospravedlňujem sa, že som chorý
- Zbavte sa zvyku prehnane sa ospravedlňovať
- Riešenie konfliktu vo vzťahu
- Od sebaobviňovania k sebaodpusteniu (video)
Dnešná otázka: Aké by to bolo, keby sa stalo zvykom správať sa k sebe láskavo a prosiť samú seba o odpustenie? Pozývame vás, aby ste sa zúčastnili zdieľaním svojich myšlienok, skúseností a poznatkov na stránke Facebooková stránka HealthyPlace.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vítané vaše komentáre a postrehy.
- Memy: Zábavné, príbuzné a stigmatizujúce duševné zdravie
- Hnutie za dekolonizáciu obrazu tela: Prečo na tom záleží
- Prečo mi pohodlný nábytok pomáha relaxovať
- Zodpovednosť za duševnú chorobu
- Udržiavanie triezveho sebapoškodzovania počas sviatkov
- Zotavovanie sa zo zneužívania správnym spôsobom
- Prečo beriem antidepresíva, aj keď ma robia lenivým
- Ako nájsť pokoj a vďačnosť tento Deň vďakyvzdania
- Prestaňte „opravovať“ jazyk duševného zdravia
- Sociálna podpora môže pomôcť pri dovolenkovej úzkosti
- Výzvy sebapoškodzovania pre žurnálovanie obnovy
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v spodnej časti akéhokoľvek blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Z kanála YouTube HealthyPlace
Nemáte radi rutiny? Oboje robí Kelly, ale zistila, že blokové rutiny jej fungujú a pomáhajú zvládať popôrodnú depresiu. Pozrite sa, ako to robí: sledujte.
Prihláste sa na odber Kanál YouTube HealthyPlace
Najobľúbenejšie články HealthyPlace zdieľané fanúšikmi na Facebooku
Tu sú 3 najlepšie články o duševnom zdraví HealthyPlace na Facebooku fanúšikovia vám odporúčajú prečítať si:
- Fyzické komplikácie verbálneho zneužívania
- Bolesť kolena cez šošovku schizoafektívnej poruchy
- ED Recovery Afirmations na zapamätanie na Deň vďakyvzdania
Ak ste to ešte neurobili, dúfam, že budete lajkni nás na Facebooku tiež. Je tam veľa úžasných ľudí, ktorí nás podporujú.
Pozitívny citát pre život s duševnou chorobou
„Daj si sprchu, zmy deň. Vypite pohár vody. Urobte v miestnosti tmu, ľahnite si a zatvorte oči. Všimnite si ticho. Všimnite si svoje srdce. Stále bije. Stále sa bojuje. Podarilo sa ti to predsa. Zvládol si to ďalší deň. A môžete to urobiť ešte raz. Ide ti to dobre." ~ Charlotte Erikssonová
Čítaj viac pozitívne citáty pre život s duševnou chorobou.
To je zatiaľ všetko. Ak viete o niekom, kto by mohol využiť tento bulletin alebo stránku HealthyPlace.com, dúfam, že mu to pošlete. Prosím, zdieľajte newsletter na akejkoľvek sociálnej sieti, do ktorej patríte. Ak chcete získať aktualizácie počas týždňa, sledujte nás Twitter, ako my Facebook, prihláste sa na odber našich kanál YouTube, alebo nás sledujte ďalej Instagram.
Ďakujem,
Deborah
Komunitný partnerský tím
HealthyPlace.com – Americký kanál duševného zdravia
"Keď ste na HealthyPlace.com, nikdy nie ste sami."
http://www.healthyplace.com
