Používam slovné nadávky, ktoré som utrpel, na zlepšenie svojich vzťahov

Majúci zdravé vzťahy je životne dôležitá pre jednotlivcov všetkých vekových kategórií. Hoci, obete slovné napádanie môže mať problém nájsť niekoho, s kým si vytvoríte správne spojenie. Viem, že kvôli verbálnym útokom, ktoré pohlcovali moju minulosť, neboli moje osobné vzťahy vždy tými najlepšími rozhodnutiami. Po rokoch terapie verím, že svoje nízke sebavedomie a rozhodovacie schopnosti prispeli k hrozným výberom vzťahu toho, kto bol v mojom živote.

Tri nápady, ako využiť svoje skúsenosti s verbálnym zneužívaním na zlepšenie vzťahov

Kto sa obklopuje záležitosťami

Hovorí sa, že ste to, čo jete, a hoci je to pravda, ste tiež odrazom ľudí, ktorými sa každý deň obklopujete. Bohužiaľ, nekonečný kolobeh zlé vzťahy je pre mnohých jednotlivcov konštantná, pričom vyznávajú, že vždy priťahujú nesprávneho človeka alebo nemôžu nájsť nikoho slušného. Keď sa pozerám späť na svoj život, toto bol môj svet na mnoho rokov.

Mal som neúspešné prvé manželstvo, čo malo za následok ešte katastrofálnejší pokles

Po vykonaní niektorých osobný rast a veľa terapie, teraz vidím, ako sebeckí alebo sebeckí ľudia nemajú v mojom živote miesto. Keď trávim čas s niekým, kto je zahľadený do svojho sveta a neberie ohľad na ostatných, som rozrušený a nechcem s ním tráviť čas. Rovnako, ak je niekto, koho poznám, neustále negatívny a sťažuje sa na všetko, keď sa stretávame, chcem sa mu za každú cenu vyhnúť.

Nájdite svojich ľudí

Našťastie som mal malú, úzku skupinu priateľov, s ktorými som sa mohol porozprávať, ktorí mali podobnú situáciu. Nakoniec sme sa všetci pohli ďalej, pomaly sa začali liečiť a mnohí z nás pravidelne navštevovali terapiu. Dnes hovoríme o tom, ako naše minulé rozhodnutia zmenili náš vtedajší život a o koľko lepšie veci sú pre nás teraz.

Som taká šťastná, že sa teraz môžem rozhliadnuť a vidieť koho chcem mať vo svojom živote a kto ja nie. Preto hľadám jednotlivcov, vďaka ktorým sa cítim dobre už len v ich prítomnosti a trávime spolu čas. Po návšteve priateľov alebo rodiny sa už necítim tak emocionálne vyčerpaný.

Pri hľadaní svojich ľudí je dôležité pamätať na to, že kvalita je lepšia ako kvantita. S tromi úžasnými priateľmi sa budete cítiť lepšie a naplnenejšie, ako by ste sa cítili s tuctom známych, s ktorými je v poriadku stretávať sa, ale neexistuje žiadne spojenie.

Otoč to

Ľudia nemajú byť samotárskymi cicavcami. Darí sa nám ďalej osobné väzby a vzťahy. Hoci mám minulosť prešpikovanú verbálnymi útokmi a zlými životnými rozhodnutiami, rozhodla som sa to zvrátiť. Dnes mám radšej ľudí, ktorí sú pre mňa dobrí. Podporujú moje rozhodnutia. Podporujú moje sny. Rozveselia ma alebo zdvihnú, keď to najviac potrebujem.

Našťastie, dnešný svet je úplne iný ako môj život pred 20 rokmi. A aj keď mi trvalo dlho, kým som sa spamätal a pomaly si vybudoval také vzťahy, aké som mal vždy mať, to, že som obeťou, mi pomohlo nasmerovať ma na toto miesto.

Teraz už viem, čo v živote nechcem. Vidím vlastnosti a správanie, od ktorých sa chcem držať ďalej, a keď niekto z mojich blízkych povie niečo, čo sa mi nepáči alebo s čím nesúhlasím, môžem sa o tom úprimne a otvorene porozprávať. Pomaly to otáčam a som spokojný s mojimi výsledkami.

Dúfam, že jedného dňa sa budeš môcť pozrieť späť na svoj život a uvidíš, ako ďaleko si zašiel. Chcem, aby ste sa na svoju prítomnosť a budúcnosť pozerali s úsmevom a uvedomili si, že dobro a nádej môžete okolo seba budovať, aj keď prejdete temnotou.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebooka na jej blogu.