Chronická bolesť je veľká časť mojej depresie

Chronická bolesť je súčasťou mojej depresie a dnes sa cítim veľmi nepríjemne. Mám ich niekoľko zdravotné problémy, ktoré pramenia z depresie a ich príznaky sú často oslabujúce, ako depresia samotná. Niektoré pochádzajú zo stresu z depresie, iné sú vedľajším účinkom mojich antidepresív. Prekonanie mojej bolesti je komplexné a často sa mi zdá, že tento nekonečný cyklus chronickej bolesti, depresie a piluliek.

Najprv prišli bolesti hlavy, ktoré trvali celý deň, každý deň. Začali pre mňa asi pred 8 rokmi. Po bolesti hlavy prišli žalúdočné ťažkosti, ktoré zahŕňali neustále horenie, ktoré sa zhoršilo v závislosti od toho, čo som jedol. Tento rok v januári ma môj rodinný lekár diagnostikoval s ťažkou anémiou. Sotva som mal tú energiu chodiť alebo visieť s priateľmi. Moje myšlienky boli neusporiadané a často som často kreslil prázdne miesta, keď som sa snažil hovoriť. Depresia môže spôsobiť chronickú bolesť a chronická bolesť je depresívna.

Chronická bolesť je súčasťou depresie a často je vyvolaná stresom

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Art by Erin Schulthies [/ caption]

Stres spôsobuje v našich telách chaos, počnúc rokom zvyšuje náš kortizolový hormón spojené s bojovým alebo letovým režimom. Ako keby sme boli doslova prenasledovaní tigrom, naše telo vloží všetku svoju energiu do paliva, aby sme bežali. Náš adrenalín sa vyčerpá a náš tráviaci systém sa vypne. Aj náš imunitný systém sa vypne. V podstate žijeme na okamih a naše telo sa riadi tým.

Takže stres ovplyvňuje našu chuť do jedla a telesné napätie a sme náchylnejší na prechladnutie a vírusy. Pretože doslova nepotrebujem utekať od tigra, som z toho trochu naštvaný reakcie moje telo musí stresovať pretože mi určite nepomáhajú.

Verím, že moja depresia vyvolala moju anémiu, pretože moje príznaky ma často nechávajú príliš unavené alebo ohromené, aby som si mohol pripraviť zdravé jedlo.

Liečba týchto stavov je prebiehajúcou bitkou. Skúšal som vidieť chiropraktika, akupunkturistu a naturopata. Žiadne z týchto ošetrení nefungovalo pri bolestiach hlavy alebo žalúdka. Čo pomohlo najviac, je úprava jedného z mojich antidepresív a praktizovanie vlastnej hypnózy naučiť sa uvoľňovať moje telo.

Moja anémia trvala šesť mesiacov, kým sa ešte zlepšila; železné pilulky a injekcie konečne zvyšujú hladinu energie. Železné pilulky mi však naštvali žalúdok, takže sa touto otázkou zaoberám viac, ako som potreboval mesiace.

Liečenie chronickou bolesťou v súvislosti s depresiou si vyžaduje čas

Chcel som sa s týmito zdravotnými problémami vzdať miliónkrát. Trvalo roky, kým som sa dostal tak ďaleko, ako som sa dozvedel o spúšťačoch a mojich menších riešeniach.

Ak trpíte depresiou chronickou bolesťou, vedzte, že nie ste sami. Podľa depresie je to „Až 76% pacientov s ochorením veľká depresívna porucha má tiež fyzické príznaky, vrátane bolestivých ťažkostí, ako sú bolesti hlavy, bolesti žalúdka, bolesti chrbta a ďalšie nevysvetliteľné bolesti. ““

Odporúčam ľadové obaly, vyhrievané vankúšiky a udržiavanie otvorenej komunikácie medzi vami a lekármi. Buďte trpezliví so sebou. Naše telá niekedy vyjadrujú, čo nedokážeme slovami, a musíme ich nechať hovoriť.

Erin Schulthies nájdete tiež na cvrlikání, Google+, Facebook a jej blog, Daisies and Bruises: Art of Living with Depression.