Moja depresia ide ruka v ruke s úzkosťou, ktorá ma necháva ochromiť strachom. Celé roky som sa schovával pred životom, až kým som nezačal používať svoje pocity úzkosti a beznádeje depresie presvedčiť ma, že nemám čo stratiť. Naučil som sa, ako urobiť šťastie, aby som porazil úzkosť súvisiacu s de...
Pokračovať V čítaníNa túto zimu sa bojím. Obávam sa, že to nie je len začarovaná zima a takmer každodenná skládka snehu, ale každoročné zhoršenie mojej depresie. Aj keď mi nebola diagnostikovaná sezónne afektívna poruchaViem, že zima ovplyvňuje moje príznaky depresie.Bojujem s nutkaním odmietnuť svoje pocity tým, ž...
Pokračovať V čítaníJe mimoriadne ťažké oslavovať, keď máte depresiu. Tento týždeň som mal 30 rokov a som hrdý na to, že som prežil moje narodeniny, pretože som sa až do jeho príchodu vyľakal. Ako sa ukázalo, bolo pre mňa ľahšie ako kedykoľvek predtým osláviť moje narodeniny tento rok, pretože som prišiel na tajomst...
Pokračovať V čítaníChronická bolesť je súčasťou mojej depresie a dnes sa cítim veľmi nepríjemne. Mám ich niekoľko zdravotné problémy, ktoré pramenia z depresie a ich príznaky sú často oslabujúce, ako depresia samotná. Niektoré pochádzajú zo stresu z depresie, iné sú vedľajším účinkom mojich antidepresív. Prekonanie...
Pokračovať V čítaníRozbitie a depresia idú ruka v ruke. Som z toho skutočne chorý. Aj keď peniaze nemôžu kúpiť šťastie, môžu si kúpiť základné potreby, ako sú jedlo a prístrešie. Bez týchto vecí je ťažké byť šťastný. Potrebujem viac peňazí, ale moje príznaky depresie sťažujú hľadanie zamestnania.Zatiaľ čo sa prieme...
Pokračovať V čítaníJeden z hlavné príznaky depresie sa cíti osamotene, pretože nikto na svete nerozumie vašej situácii, vašej bolesti alebo vášmu zážitku. Cítiš sa odrezaný od iných ľudí, akoby tam bol sklenená stena medzi vami a zvyškom sveta. Pocit osamotenia vás môže prinútiť izolovať sa od priateľov, rodiny a o...
Pokračovať V čítaníMilujem jazyk. Verím, že slová, ktoré vyberieme, formujú našu myseľ a náš svet. To je dôvod, prečo som sa rozhodol povedať: „Mám depresiu“ namiesto toho, aby som povedal: „Som v depresii.“ môj diagnostika depresie je súčasťou mňa, ale nie som to všetko ja. Použitie pozitívneho jazyka na opísanie ...
Pokračovať V čítaníKeby ste sa ma spýtali pred tromi dňami, čo som mal spoločné s L'Wren Scott, nemal by som potuchy, čo povedať za našimi zodpovedajúcimi farbami vlasov a očí. Teraz, keď úradníci v New Yorku vládli Scottovej náhle smrti v pondelok samovraždou, mám inú perspektívu. Sebevražde L'Wrena Scotta sa dalo...
Pokračovať V čítaníPokiaľ si pamätám, cítil som sa smutný a chybný. Kedy som si uvedomil, že potrebujem pomoc? Vždy som nevedel, že mám depresiu. Vlastne som nemal potuchy, čo to bolo, až potom, čo mi lekár dal diagnózu depresie.Moja cesta k depresiiMedzi deviatimi a štrnástimi rokmi zomreli na rakovinu traja členo...
Pokračovať V čítaníStarostlivosť o seba je pojem, ktorý sa bežne používa pri zotavovaní sa z depresie, ale zdravotnícki pracovníci ho zriedka definujú, aby ho odbremenili. príznaky depresie. V priebehu rokov som sa dozvedel, aký druh depresie self-care pracuje pre mňa. Tu je niekoľko príkladov, ktoré vám pomôžu náj...
Pokračovať V čítaní
Kognitívna behaviorálna terapia a behaviorálna terapia Výskum ukázal, že formou psychoterapie, kt...
Hlasy: Počúvanie toho, čo ostatní nemôžu počuťAutor: Ralph HoffmanProfesor psychiatrie na Yale Un...
Zlé návyky - sú to malicherné veci, však? Predstavujem si, že len prečítaním frázy si urobíte obr...