Môžete sa cítiť sám vo svojej depresii, ale nie ste sami

Jeden z hlavné príznaky depresie sa cíti osamotene, pretože nikto na svete nerozumie vašej situácii, vašej bolesti alebo vášmu zážitku. Cítiš sa odrezaný od iných ľudí, akoby tam bol sklenená stena medzi vami a zvyškom sveta. Pocit osamotenia vás môže prinútiť izolovať sa od priateľov, rodiny a ostatných ľudí, ktorí sa o nás starajú. Izolácia spôsobuje depresiu.

Čítanie je jednou z mojich obľúbených aktivít a mám obrovskú zbierku citátov, s ktorými som sa pri čítaní stretol. Jedna z mojich obľúbených citácií je z Utorok s Morrie Mitch Albom:

Príbeh je o malej vlne, ktorá sa húpa v oceáne, má starý čas. Teší sa z vetra a čerstvého vzduchu - kým si nevšimne ďalšie vlny pred sebou a narazí na pobrežie.

„Bože môj, to je hrozné,“ hovorí vlna. "Pozri, čo sa mi stane!"

Potom prichádza ďalšia vlna. Vidí prvú vlnu, vyzerá pochmúrne a hovorí mu: „Prečo vyzeráš tak smutne?“

Prvá vlna hovorí: „Nerozumieš! Všetci padáme! Všetci z nás nebudú ničím! Nie je to hrozné? “

Druhá vlna hovorí: „Nie, nerozumieš. Nie ste vlna, ste súčasťou oceánu. ““

Sme súčasťou oceánu ľudských bytostí, ktoré cítia rovnaké emócie ako my.

Aj keď je realistické opísať naše pocity bytia sami v našej depresii, je dôležité, musíme si uvedomiť, že pocity nie sú fakty.

Depresia je častá a bolesť je univerzálna

Depresia postihuje v určitom okamihu života 20% žien a 12% mužov. To je veľa ľudí. Každý z týchto ľudí sa cíti osamote, ale nie úplne.

Pomáha mi zapamätať si, že aj keď mám veľa diagnóz duševného zdravia, ako je depresia, narodil som sa ako ľudská bytosť. Každá ľudská bytosť na tejto planéte cíti bolesť, aj keď nemá depresiu.

Depresia je duševné ochorenie postihujúce človeka. Moje zápasy sú zápasmi ľudskej rasy. Nie je to moja vina za to, že sa cítim smutne alebo osamotene a nie je to tvoje. Bolesť je súčasťou života, súčasťou obrovského vzoru po celom svete.

[caption id = "attach_NN" align = "alignright" width = "240" caption = "photo by Erin Schulthies"][/ Titulok]

Nemusíme sa vždy cítiť schopní ustúpiť a povedať: „Som súčasťou oceánu.“ Svet nemusí vždy vyzerať alebo sa cítiť krásny; niekedy sa svet cíti ako obrovská planéta ničoho iného, ​​než ma bolí.

Vyzvite sa, aby ste urobili krok späť a pripomenuli si, že nie ste sami. Všetci sme súčasťou obrovského vírivého vesmíru, ktorého vzory sme príliš malé na to, aby sme im porozumeli. To neznamená, že veľký obraz nie je prekrásny.

Erin Schulthies nájdete tiež na cvrlikání, Google+, Facebook a jej blog, Daisies and Bruises: Art of Living with Depression.