Zastavenie depresie Stigma začína u vás

Stigma je negatívny stereotyp často spojený s duševnými chorobami, ako je depresia. Potom, čo dostaneme a diagnostika depresie, mnohí z nás sa začínajú báť, že nás ľudia budú nazývať „blázni“ alebo používať iný útočný jazyk, zatiaľ čo nás budú súdiť za to, že sme príznaky depresie.

Môj najväčší problém so stigmou depresie bol self-stigma: tvrdé spôsoby, ako som sa sám súdil za depresiu.

Vyrastal som s silná perfekcionistická jazda a vždy som sa prísne súdil. Keď sa moje depresívne symptómy zhoršili do tej miery, že skutočne zasahovali do môjho života, stal som sa so mnou ešte vážnejším.

Aby som to doplnil, lekár, ktorý ma diagnostikuje depresiou, ma prinútil viac nenávidieť.

Dozvedieť sa o depresii vám môže pomôcť zastaviť stigmu

Trvalo mi roky, kým som sa naučil, ako sa prestať biť kvôli depresii. Dozvedel som sa, že depresia je bežná choroba veľa možností liečby. Nikto nie je vinný za rozvoj duševnej choroby.

Keď som prestal myslieť na svoju depresiu ako na hanbu, uvedomil som si, že možno svet mimo mňa nemusí tvrdo súdiť.

<

Teraz sa cítim dostatočne sebaisto, aby som hovoril proti stigmatizujúcemu jazyku, ktorý počujem v médiách a pri každodenných rozhovoroch. Jedným zo spôsobov, ako zastaviť stigmu a diskrimináciu ľudí s duševnými chorobami, je opýtať sa sami seba, či titulky, ktoré čítate, a jazyk, ktorý počujete, používajú stereotypy alebo obmedzujú ľudí s mentálnym postihnutím ochorenia. Ak áno, nebojte sa hovoriť. Zmena sa deje pomaly, ale všetci máme silu zmeniť svet k lepšiemu.

Erin Schulthies nájdete tiež na cvrlikání, dňa Google+, dňa Facebook a ďalej jej blog, Daisies and Bruises: Art of Living with Depression.