Pocit nerozumnej zodpovednosti ako obeť zneužívania
Byť obeťou verbálneho zneužívania môže so sebou priniesť veľa dynamiky. Môj ohromujúci zmysel pre zodpovednosť je jedným z vedľajších účinkov, ktoré prispievajú k verbálnemu napádaniu v priebehu rokov. Táto emócia zahŕňa pocit zodpovednosti za zneužívanie, ktoré som vydržal, mysliac si, že musím byť zodpovedný všetko lepšie a nemôžem veriť, že iní ľudia urobia správnu vec, takže musím všetko zvládnuť ja. Žiaľ, neustály pocit zodpovednosti nakoniec vedie k vyhoreniu tých, ktorí prežili, a k obrovskému pocitu nedostatočnosti.
Zneužívatelia často prenášajú zodpovednosť
Jedna vlastnosť, ktorú moji zneužívatelia používali, bolo prenášanie osobnej zodpovednosti na mňa, keď nastali negatívne situácie alebo keď urobili chybu. Tento prevod vlastníctva na konanie je často známy ako presun viny. Neuznali, že zohrávali úlohu v dynamike, takže som sa cítil vinný a zahanbený a že som musel zmeniť situáciu zmenou svojho správania alebo konania.
Niektoré z týchto momentov mám stále v čerstvej pamäti a po rokoch je zrejmejšie, aké urážlivé boli.
- "Ak by si to nespravil (úlohu), nemusel by som na teba kričať."
- "Je to tvoja chyba, že sa hnevám, vieš."
- "Ak odídeš, nemám dôvod žiť."
Bohužiaľ, tieto a ďalšie komentáre prevládali počas môjho detstva a dospelosti od viacerých ľudí v mojom živote, ktorí ma mali milovať. V týchto dňoch si neviem predstaviť, že by som sa rovnakým spôsobom rozprával s niekým, koho milujem.
Visí nado mnou zodpovednosť
Opustiť situáciu zneužívania je komplikované. Často trvá jednotlivcom viac ako raz, kým sa vymania zo zneužívania. Bohužiaľ, keď som už bol sám, zodpovednosť za všetko padla na moje plecia. Aj keď som bol vďačný, že som bol preč od svojich násilníkov, bol som jediný, na koho som sa mohol spoľahnúť.
Pracoval som vo viacerých zamestnaniach, aby som získal dostatok peňazí na zaplatenie nájomného, nákup potravín a živobytie. Táto zodpovednosť bola v niektorých smeroch ochromujúca. Nemohol som urobiť skok dôverovať druhým, že mi pomôžu, alebo im dokonca veriť, keď mi niečo sľúbili.
Tento zdrvujúci pocit zodpovednosti zasahoval do osobných vzťahov, kde som cítil, že nemôžem byť natoľko zraniteľný, aby som požiadal o pomoc alebo si zaslúžil podporu. Preto by som aj naďalej riešil všetko sám.
Pomaly som pochopil svoje emócie a pocity, ktoré pramenia z toho, že som sa stal obeťou verbálneho napádania. Aj keď stále bojujem s nereálnym očakávaním osobnej zodpovednosti, teraz už viem, aké situácie sú mimo mojej kontroly a čo by som mal riešiť, keď pracujem na svojej ceste uzdravenia.
Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.
