Som poškodený verbálnym zneužívaním? Žiadne slzy pri „Barbie“

Nedávno som mal obavy, že účinky verbálneho zneužívania poškodil ma. Toto odhalenie mi prišlo po zhliadnutí Barbie. Čím viac som o tomto filme hovoril s ostatnými, tým viac som si uvedomoval, že som jedným z mála ľudí, ktorí počas predstavenia neplakali. Je to preto, že som poškodený z slovné napádanie?

Môže vás verbálne zneužívanie poškodiť?

Táto otázka ma znepokojila ešte viac po tom, ako som videl, do akej miery boli ostatní emocionálni, keď počuli ikonický monológ America Ferrera o ženách v Barbie. Tento prejav bol neuveriteľne dojemný a inšpiratívny, no nedohnal ma k slzám. Mám poškodenie verbálneho zneužívania, ktoré ovplyvňuje moje schopnosť byť empatický?

Kedykoľvek ste emocionálne alebo fyzicky zranení, existuje potenciál, že to spôsobí škodu. Ak by ťa niekto udrel dostatočne tvrdo, mohol by si zlomiť kosť. Podobne, ak sa vďaka niečím slovám alebo činom budete cítiť bezcenní, môže to mať trvalé následky na vašu sebaúctu.

To, ako sa človek vyrovná so slovným napádaním a uzdraví sa, bude jedinečné. Každá cesta uzdravenia sa bude líšiť v závislosti od potrieb jednotlivca. Ako ja

Znamená to, že som poškodený slovným napádaním? Nie som si istý, či je to otázka áno alebo nie. Má verbálne urážky ma zmenili? Áno, samozrejme, že má. Moja minulosť pomohla definovať, kto som a ako sa dnes orientujem vo svojich vzťahoch. Nie som si však istý, či môžem zmenu klasifikovať ako lepšiu alebo horšiu.

Uzdravenie môjho poškodenia z verbálneho zneužívania 

Počas mojej liečebnej cesty som si všimol niekoľko vecí o mojom duševnom zdraví teraz v porovnaní s mojou minulosťou.

V mojich mladších rokoch som mohol plakať pri čomkoľvek. Slzy by mi ľahko prišli, keby som videl smutnú reklamu v televízii alebo počul srdcervúci príbeh. V dnešnej dobe to môže trvať viac ako kýčovitý sitcom, aby mi tiekli slzy. Ale uvedomil som si, že tento výrazný rozdiel nie je spôsobený verbálnym zneužívaním.

Ako pokračujem v liečení, moje telo je menej často in režim boj – let – zmrazenie. Keď som býval v neustála úzkosť, slzy boli vždy tesne pod povrchom, pripravené objaviť sa v každej situácii. V týchto dňoch mám väčšiu kontrolu nad svojimi emóciami a duševným stavom. Moje telo je viac v pokoji, takže na rozplakanie potrebujem viac, ako predtým.

Možno ma verbálne napádanie predsa len poškodilo. Ale pre moje duševné zdravie je dôležité, ako sa liečim.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a publikovala niekoľko kníh, vrátane zdrojov duševného zdravia pre deti s názvom, Prečo je moja mama taká smutná? a Prečo je môj otec tak chorý? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a jej blog.