„Prečo používam CBD na spánok? Vypína to moje pretekárske myšlienky.“

Nasleduje osobná esej a nie lekárske odporúčanie schválené ADDitude. Ak chcete získať ďalšie informácie o CBD, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Moja ADHD často vyvoláva závodné myšlienky a nepokoj. Niekedy sa môj mozog jednoducho odmieta vypnúť. Spadnem do jednej králičej nory, len aby som zistil, že vedie do ďalšej a potom ďalšej. Úzkosť môže byť vinníkom: 31,4 % ľudí s diagnózou ADHD – a 36 % žien s ADHD – má tiež úzkostnú poruchu. Môj mozog však zvyčajne pracuje nadčas. Vrčí nápadmi. Chrlí plány. Jednoducho neprestane hučať a ja nemôžem zaspať. Tak sa obraciam na CBD.

CBD alebo kanabidiol, je derivátom rastliny cannabis sativa. Áno, to znamená marihuanu. nezľaknite sa. CBD bolo zbavené THCalebo Delta-9-tetrahydrokanabinol, známa psychoaktívna zložka hrnca. CBD vás nedostane vysoko.

Predáva sa v rôznych formách – oleje, gumičky, vape perá, kapsuly. Radšej ho používam ako vape pero, čiastočne preto, ako 40% dospelých s ADHD, Raz som fajčil cigarety. Urobím pár úderov vape perom, chvíľu počkám a potom zaspím. CBD vypína moje pretekárske myšlienky.

Prečo CBD na spánok?

Najprv som vyskúšal CBD, pretože som použil jeho veľkého zlého brata. vedel som tie veci mi pomohol s mojou úzkosťou a závodnými myšlienkami, tak prečo neskúsiť CBD? Marihuana obsahuje množstvo rôznych chemikálií – THC je len jednou z nich. Možno môj mozog reagoval na viac než len psychoaktívnu zložku drogy, pomyslel som si.

[CBD olej pre ADHD? Napriek obmedzenému výskumu to pacienti skúšajú]

Možno som mal pravdu, možno som mal šťastie. Či tak alebo onak, CBD takmer okamžite spomalilo môj búrlivý mozog. Nerobí ma to hlúpym – stále môžem myslieť. Viem súvisle písať a teoreticky by som vedel robiť algebru, ak som si pamätal ako že Tvorba. Ale moje myšlienky ma už nepremáhajú.

Predstavte si, že sa pokúšate meditovať, keď máte strach z veľkého rozhovoru. To sa snažím zaspať. Teraz si predstavte, že sa pokúšate meditovať, keď ste pokojný a uvoľnený. To sa snažím spať s CBD.

Žiadna vysoká. Žiadny zmätok. Žiadne utlmené myšlienky ani spaľujúca túžba po Doritos. Len pokojne.

CBD mi tiež pomáha zaspať

Úplné zverejnenie: Môj manžel chrápe ako upchatý ľadový medveď. Ak sa prehodí na chrbátik, zobudí ma, aj keď mám štuple do uší. CBD s tým tiež pomáha. Všimol som si, že v noci, keď používam CBD, spím zdravo. Môže to byť psychosomatické: Myslím, že budem lepšie spať, takže áno. Ale vypnutie týchto závodných myšlienok môže znamenať, že dokážem rýchlejšie upadnúť do hlbokého spánku a zostať tam dlhšie.

Ako mnoho ľudí s ADHD, aj ja zažívam veľmi nepokojný spánok. Veľa sa pohybujem. Odhadzujem prikrývky. Budím sa pri každom zvuku; Je mi horúco a strhnem si šaty, potom mi prechladne a natiahnem si ich späť. CBD mi pomáha znížiť tento nepokoj, aspoň na začiatku noci. Samozrejme, keď to pominie, zhodím zo seba prikrývky a znova sa šúcham. Ale tých pár hodín neprerušovaného spánku je zlatých.

[Bezplatné stiahnutie: Mobilné aplikácie pre lepší spánok]Opatrenia CBD.

Tu je to mätúce: CBD s menej ako 3% THC je legálne ak pochádza z priemyselného konope.¹ Považuje sa za nezákonné predávať CBD v potravinách a doplnkoch a koncom novembra v potravinách a liekoch Administratíva (FDA) vydala varovné listy 15 spoločnostiam za nezákonný predaj produktov obsahujúcich CBD. ²

Zákony jednotlivých štátov sa však výrazne líšia. (Skontrolujte zákony svojho štátu; niektoré štáty, ktoré povoľujú marihuanu obsahujúcu THC, môžu tiež regulovať CBD.) Epidiolex, liek na predpis, ktorý lieči epilepsiu, je jediným liekom s obsahom CBD schváleným FDA. ³

Dňa 25. novembra 2019 FDA zverejnila a revidovaná aktualizácia pre spotrebiteľov pokiaľ ide o bezpečnostné obavy týkajúce sa produktov CBD, v ktorom sa uvádza: „Vzhľadom na obmedzené údaje z výskumu nemôže FDA podľa aktualizovaného vyhlásenia vyhlásiť produkty CBD za bezpečné. FDA varuje, že CBD môže okrem iných vedľajších účinkov spôsobiť poškodenie pečene a zvýšenú ospalosť. Vplyv každodenného používania CBD počas dlhšieho obdobia nie je známy. Podobne FDA tvrdí, že neexistuje dostatočný výskum účinku CBD na vyvíjajúci sa mozog, na plody a na mužský reprodukčný systém. ⁴

Pretože bežne dostupné CBD nie je regulované FDA, môže byť ťažké povedať, koľko CBD obsahuje ktorýkoľvek daný doplnok. Zistila sa jedna štúdia 84 produktov CBD zakúpených online ktoré obsahovalo viac ako 25 %. menej CBD, ako inzerovali – a 18 z nich stále obsahovalo THC, psychoaktívnu zložku marihuany. Eek. Preto je dôležité – ak používate CBD – kupovať ho od renomovaného zdroja, najlepšie takého, ktorý využíva vonkajšie testovanie na určenie čistoty a obsahu CBD vo svojich produktoch.

CBD nie je liek schválený žiadnym lekárskym orgánom. Vyžaduje si to oveľa viac výskumu o dlhodobých a krátkodobých účinkoch. To znamená, že CBD pre mňa urobilo zázraky. Nemusí to fungovať pre každého; toto sú len moje vlastné skúsenosti. Ale ak ste mať problém zaspať, možno budete chcieť túto možnosť prediskutovať so svojím lekárom.

Nech sa rozhodneš akokoľvek, dobrú noc a veľa šťastia.

CBD na spánok? Ďalšie kroky

• Stiahnutie zdarma: Prirodzené prístupy k zvládaniu symptómov ADHD
• Čítať: Škodlivé účinky kanabisu na mozog ADHD
  
• Čítať: ADHD a problémy so spánkom: To je dôvod, prečo ste vždy tak unavení

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

Zdroje

¹US Food and Drug Administration. (2021). Regulácia kanabisu a produktov z neho vrátane kanabidiolu (cbd) FDA. Získané 15. februára 2022 z https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115th Congress (2017-2018): Agriculture Improvement Act of 2018. (20. december 2018). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³US Food and Drug Administration. (25. jún 2018). FDA schvaľuje prvý liek pozostávajúci z aktívnej zložky získanej z marihuany na liečbu zriedkavých, ťažkých foriem epilepsie. Získané 15. februára 2022 z https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴US Food and Drug Administration. (5. marca 2020). Čo potrebujete vedieť (a čo sa snažíme zistiť) o produktoch obsahujúcich kanabis alebo zlúčeniny obsahujúce kanabis, vrátane CBD. Získané 15. februára 2022 z https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest