Škodlivé alebo užitočné: Internet a stigma duševného zdravia
Keďže veľa konverzácií o duševnom zdraví prebieha na internete, nemôžem si pomôcť, ale pýtam sa, či je toto médium užitočné alebo škodlivé. Alebo možno niekde medzi tým, oboje, alebo nič z vyššie uvedeného. Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Ako je internet užitočný v boji proti stigmatizácii duševného zdravia
Internet je miesto, kde som našiel svoj hlas, pokiaľ ide o moje problémy s duševným zdravím. Vypustenie mojich slov do prázdna mi v priebehu rokov pomohlo čiastočne zmierniť ťažobu na mojej mysli a spojiť sa s ostatnými, ktorí sa môžu stotožniť s mojimi problémami.
Zatiaľ čo som sa v offline svete cítil izolovaný, osamelý a šialený, uverejňovanie príspevkov online mi ukázalo, že nie som žiadnou z týchto vecí, ani by som sa nemal hanbiť za svoje skúsenosti. Kedysi som mal pocit, že nikto nemôže pochopiť moje skúsenosti s depresiou, úzkosťou a exkoriácia (skin-picking) porucha, tento krok mi ukázal niečo iné. Pomohlo to znížiť stigmu.
Internet poskytuje priestor na odstránenie stigmy duševného zdravia. Už to nie sú len ľudia v oblasti duševného zdravia alebo obhajcovia
byť otvorený o svojich bojoch; je to široká škála ľudí zo všetkých oblastí života. Vidieť ľudí, ako sa otvárajú a cítia sa dobre, keď hovoria, keď majú problémy so svojím duševným zdravím, je neuveriteľné. Predstavujem si, že podobne ako ja zmierňuje časť kíl, ktoré cítia. Potom to pomôže ostatným, ktorí ich sledujú alebo sa stretnú s ich príspevkami, aby videli, že aj táto konverzácia je v poriadku.Ako je internet škodlivý a posilňuje stigmu duševného zdravia
Bohužiaľ, internet nie je v tejto oblasti dokonalý a rovnako ako poskytuje priestor na úprimnosť, otvorenosť a bezpečnosť v týchto rozhovoroch predstavuje príležitosti na posilnenie duševného zdravia stigma. Vzhľadom na rozľahlosť World Wide Web to nie je až také prekvapenie, ale stále je to na hovno.
Len dnes som videl ľudí, ktorí si navzájom virtuálne hrdli na sociálnych médiách pri rozhovoroch o duševnom zdraví a využívaní duševného boja ako urážky. Videl som príspevok na Twitteri, ktorý jednoducho čítal „Ráno“ s textovým obrázkom „prestaň byť v depresii.“ Akoby to bolo také jednoduché. Akoby depresia bola voľba, ktorú z nejakého dôvodu robíme všetci.
To sa ani nedotýka rozhovorov za posledný týždeň o tom, čo sa zdá byť krízou duševného zdravia, ktorá sa odohráva online pre Ye (Kanye West). Žije s bipolárna poruchaa hoci existujú ľudia, ktorí vyjadrujú znepokojenie nad tým, ako ho to môže ovplyvniť, iní to a jeho správanie využívajú na to, aby sa mu vysmievali a posmievali sa mu.
Je teda internet pre konverzácie v oblasti duševného zdravia užitočný alebo škodlivý?
V skutočnosti to nie je ani užitočné, ani škodlivé. Internet je vec. Potrubie, ak chcete. Vo svojej podstate to nie je dobré alebo zlé. Záleží na tom, ako my použi to.
Dáva nám to priestor na tieto rozhovory, ale je na nás, aby sme ich viedli. Z toho potom vyplývajú dve hlavné veci:
1. Ako začíname rozhovory o duševnom zdraví.
2. Ako reagujeme na rozhovory alebo situácie týkajúce sa duševného zdravia.
Ak chceme aj naďalej robiť pozitívne kroky v rozhovoroch o duševnom zdraví – vytvárať súcit a porozumenie a zároveň znižovať stigmu –my musia byť tí, ktorí to dokážu. Aj keď je to len vo vašom malom kútiku internetu, záleží na tom, ako prispievate.
Laura A. Barton je spisovateľ beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v Ontáriu v Kanade. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.
