Dos a nerob pre prevenciu samovrážd
Upozornenie na obsah: Tento blog obsahuje diskusiu o samovražde a samovražedných myšlienkach.
Bez ohľadu na to, koľko rozhovorov sa vedie alebo koľko sa uskutočňuje osvetových aktivít, zdá sa, že pokiaľ ide o prevenciu samovrážd, spoločnosť nevie, ako urobiť pozitívny rozdiel. Chápem. Smrť je pre ľudí všeobecne ťažká vec a samovražda proti tomu ťažšie ráta. Som tu, aby som sa podelil o niekoľko darov a vecí na prevenciu samovrážd, ktoré môžu pomôcť.
Nerobte: Predchádzajte negatívnej prevencii samovrážd
Poďme preč z cesty. Odporúčam vyhnúť sa týmto veciam, ak skutočne dúfate, že urobíte rozdiel v prevencii samovrážd, pretože to negujú. Je to pár, ktorého som sa chcel dotknúť, ale nejde o vyčerpávajúci zoznam.
- Nebuďte zdržanliví ohľadom samovraždy. Toto pre mňa nie je veľké, pretože znova a znova počúvam ukecané rozhovory o samovražde. V mojej oblasti je most, ktorý sa, bohužiaľ, stal ohniskom tých, ktorí chcú zomrieť samovraždou, a preventívne boli vybudované bariéry. Počul som mnohých hovoriť: „nájdu si len niekde inde na skok“. Často je to chrapľavý tón, ale bez ohľadu na tón, vyhlásenie jednoducho nepomôže zabrániť samovražde.
- Nehanbite sa ľudí za ich boje so samovražednými myšlienkami. Môže sa to stať priamo alebo nepriamo. To môže byť povedať niekomu samovraždu je sebecké alebo aby to znelo ako nepríjemnosť pre ostatných. Napríklad ten most, ktorý som práve spomenul? Ľudia označujú bariéry za škaredé a nariekajú ich nevyhnutnosť, akoby to bola pre nich urážka. To opäť nepomáha pri prevencii samovrážd a je stigmatizujúce.
Dos: Veci, ktoré môžete urobiť, aby ste boli pozitívnou silou pri prevencii samovrážd
Existuje množstvo spôsobov, ako môžete byť pozitívnou silou pri prevencii samovrážd. Rovnako ako v prípade don'ts je to len pár bodov, ktoré treba vyzdvihnúť.
- Vzdelávajte sa o samovražde. Či už je to čítanie štúdií alebo príbehov od tých, ktorí bojovali so samovražednými myšlienkami, alebo dokonca s týmito ľuďmi hovorili, je to vynikajúci spôsob, ako lepšie pochopiť samovraždu a aký vplyv majú na človeka samovražedné myšlienky. Môže odhaliť, ako hlboko boj prebieha a prečo sa mám vyhnúť práve tým, čo som nespomenul.
- Darujte organizáciám pre duševné zdravie alebo horúcim linkám pre samovraždy. Často ide o dobrovoľnícke neziskové organizácie, neziskové organizácie, charitatívne organizácie alebo rôzne organizácie, ktorých financovanie nemusí byť nevyhnutne najväčšie. Tieto organizácie a horúce linky však patria medzi lídrov v oblasti prevencie samovrážd, pretože tým, ktorí bojujú, poskytujú potrebné zdroje a nádej. ("Ako horúca linka na prevenciu samovrážd predchádza samovražde?")
Popremýšľajte, ako prispievate k prevencii samovrážd
Tento blog vznikol kvôli rozhovoru o tomto moste, ktorý som spomenul. Súčasťou tejto konverzácie boli aj ľudia, ktorých považujem za priateľov. Pre tých, ktorí uvažujú o úmrtí na samovraždu a o tom, ako preventívne opatrenia nefungujú, sa to hemžilo pohŕdaním. Oceňujem rozhovor o tom, že taktika prevencie samovrážd nie je účinná, ale ako hovoril o tom, cítil sa skôr, akoby zaujali pozíciu nepríjemnosti a „akí sú ľudia odvážni samovražedný? “
Bolo to, celkom úprimne, nepríjemné a jedenkrát som nemal dostatočné prostriedky na to, aby som sa vyjadril. Stále ma zaujímalo, či by mali rovnaký prístup, keby vedeli, že žijem s myšlienkami na samovraždu? Hovorili by tak zle o ľuďoch, ktorí premýšľajú o smrti samovraždou, keby vedeli, že som medzi nimi?
Nakoniec je dôležité zamyslieť sa nad tým, ako prispievajú naše postoje a slová. V rámci prevencie samovrážd nemajú stigmatizujúce vyhlásenia, ktoré sú hanbou, pozitívny vplyv, existujú však kroky, ktoré môžete urobiť. Pamätajte tiež na to, ako hovoríte o samovražde. Nikdy neviete, kedy môže byť človek niekým, kto bojuje s tou vecou, ktorú napomínate.
Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite zavolajte na číslo 9-1-1.
Viac informácií o samovražde nájdete v našom informácie, zdroje a podpora o samovražde oddiel. Ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia nájdete v našom čísla horúcej linky pre duševné zdravie a informácie o odporúčaní oddiel.
Laura A. Barton je autor beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontariu. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.
