Zlá strava, výživa bežné u detí s nepozorným ADHD
12. mája 2022
Nezdravé stravovacie návyky sú bežnejšie medzi deťmi s nepozornými príznakmi poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) ako medzi deťmi bez tohto ochorenia. Toto zistenie pochádza z novej štúdie publikovanej v Živiny ktorá porovnávala spotrebu jedla a stravovacie návyky detí s ADHD a bez ADHD vo vzťahu k ich veku a prezentácii ADHD. 1
Vzorka štúdie zahŕňala 734 detí v Španielsku, vrátane 259 predškolákov vo veku 3 až 6 rokov (57 s ADHD a 202 kontrol) a 475 detí v základnej škole vo veku 10 až 12 rokov (213 s ADHD a 262 ovládacie prvky).
Vedci merali tri typy stravovacích návykov:
- Západné (vrátane vajec, spracovaného mäsa, zemiakov, strukovín, limonády a varenej zeleniny)
- sladké (mliečne dezerty, sladké cereálie, konzervované ovocie a sladkosti)
- zdravé (orechy, ryby, surová zelenina a čerstvé ovocie)
Zistenia odhalili len 12 % detí s nepozorná ADHD dodržiavali zdravý vzor v porovnaní so 40 % detí v kontrolnej skupine. Deti s nepozorným ADHD s najväčšou pravdepodobnosťou nasledovali západný vzor.
Obe skupiny demonštrovali nezdravé stravovacie návyky, konkrétne konzumácia väčšieho než odporúčaného množstva sladkostí (ovocné šťavy, mliečne dezerty, červené mäso, sladké cereálie a sladké limonády). Takmer všetky deti predškolského veku (95 % detí s ADHD a 96 % detí v kontrolnej skupine) mali zlé stravovacie návyky. V skupine základnej školy vedci zistili, že 92 % detí v oboch skupinách by malo zlepšiť kvalitu svojho stravovania. 1
„Študovaná populácia má vo všeobecnosti a nekvalitná strava že sa musí zlepšiť, aby sa predišlo budúcim zdravotným problémom,“ uviedli autori. „To naznačuje potrebu zlepšiť stravovanie detí vo všeobecnosti. Tieto výsledky vykresľujú obraz súčasného problému v mnohých rozvinutých krajinách: nutričné nedostatky a excesy, ktoré môžu viesť k detskej obezite.“
Výskumníci nezistili žiadne významné rozdiely medzi vekovými skupinami ani v príjme potravy (v gramoch alebo porciách), ani medzi deťmi s ADHD a ich kontrolnými rovesníkmi. Obe skupiny jedli primerané množstvo bielkovinových produktov, mliečnych výrobkov a mastných rýb. Jedli nedostatočné množstvo škrobov, zeleniny, ovocia, strukovín, orechov, bieleho mäsa, bielych rýb a vajec.
Táto štúdia podporuje predchádzajúce správy o tom, že „nepozorné symptómy ADHD priamo súviseli s prepitným resp dezinhibované stravovacie správanie a nepriamo na interné signály chuti do jedla dráhami asociácie cez negatívne nálada.” 2,3
"Táto emocionálna dysregulácia môže viesť k emocionálnemu jedeniu, čo môže následne významne ovplyvniť výber jedla jednotlivca (zvyčajne pre nezdravé a pohodlné jedlo)," uviedli autori.
Zdroje
1Rojo-Marticella, M., Arija, V., Alda, J. Á., Morales-Hidalgo, P., Esteban-Figuerola, P., & Canals, J. (2022). Dodržiavajú deti s poruchou pozornosti/hyperaktivitou iný stravovací vzorec ako ich kontrolných rovesníkov? Živiny. 14(6), 1131. //doi.org/10.3390/nu14061131
2O'Neill S., Rudenstine S. (2019). Nepozornosť, dysregulácia emócií a oslabenie medzi mestskými, rôznorodými dospelými, ktorí hľadajú psychologickú liečbu. Psychiatrický výskum. 282,112631.//doi.org/10.1016/j.psychres.2019.112631
3Kaisari P., Dourish C.T., Rotshtein P., Higgs S. (2018). Asociácie medzi hlavnými príznakmi poruchy pozornosti s hyperaktivitou a záchvatovým a obmedzujúcim jedením. Hranice v psychiatrii. 9,103. //doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00103
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
