Som ohromený a poškodzuje to moje duševné zdravie

S pribúdajúcim vekom som sa naučil, že som niekto, koho to celkom ľahko premôže. Niekedy si myslím, že sa to rozvinulo v mojej dospelosti, ale možno je to len niečo, čo som si nikdy nevšimol alebo som to ako dieťa nevedel identifikovať. Nech je to akokoľvek, to, že som ohromený, negatívne ovplyvňuje moje duševné zdravie a chcem o tom hovoriť, aby som vyriešil stigmu okolo toho.

Ako vyzerá byť preťažený?

Hranica „prepadnutia“ je pre každého iná. U mňa sa to stáva, keď nemám príležitosť nájsť si čas pre seba alebo pre seba, alebo keď nedostanem chvíľa pokoja a ticha. Príliš veľa sa deje, príliš veľa zvuku všade okolo mňa: oboje môže viesť k tomu, že ma to prepadne.

Byť ohromený je nevyhnutný. Je to, akoby sa svet okolo mňa zatváral, a predsa je stále neuveriteľne obrovský. Som malá bytosť vo veľkom priestore, ktorý je rozdrvený.

Okrem metafor to znamená úzkosť, problémy so zameraním, a plíživé pocity z depresie. Som podráždený na všetko, pretože nemôžem nájsť pokoj, ktorý hľadá moja myseľ a telo. Moje spojenie so svetom a ľuďmi okolo mňa sa drasticky zmenšuje a stíchne. Mám problém sústrediť sa na prácu alebo sa podieľať na aktivitách.

Toto všetko sú veci, na ktoré si musím dávať pozor a úprimne povedané, veci, ktoré cítim, keď toto píšem. Zažil som toho veľa a mám pocit, že som nemal ani chvíľu na vydýchnutie. Takže áno, som ohromený a poškodzuje to moje duševné zdravie.

Nerád sa takto cítim. Je to nepríjemné a nepáči sa mi to byť krátky s ľuďmi keď neurobili nič, čo by to zaručovalo.

Ako byť preťažený sa stigmatizuje

Zistil som, že ľudia často zisťujú, že sú preťažení vlastnou kapacitou a prahmi. Takže, ak čokoľvek, s čím mám do činenia, ich neohromilo, nemalo by to ohromiť ani mňa.

Ďalšou bežnou reakciou, či už používajú svoje vlastné prahové značky alebo nie, je len povedať:Prenes sa cez to.“ Alebo ste slabý, že to nezvládate a nie ste tým duševne ovplyvnení.

Toto je stigma duševného zdravia. Bod prázdny. Je to negatívny, dezinformovaný dojem o tom, ako preťaženie môže poškodiť niečie duševné zdravie. Je to úplná diskreditácia jeho vplyvu.

Hovoriť o premožení je ťažké

Hovoriť o preťažení je ťažké. Vo videu nižšie sa podelím o to, prečo je pre mňa ťažké hovoriť o tom, že som ohromený.

Laura A. Barton je spisovateľ beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v Ontáriu v Kanade. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.