Keď váš priateľ ničí vaše duševné zdravie

Nedávno mi kamarát zničil duševné zdravie. No, priateľ v kombinácii s preexistujúcim bipolárna porucha, zničil moje duševné zdravie. Neverím v obviňovanie ľudí z problémov duševného zdravia ako také; ale niekedy ľudia robia veci, ktoré sú také škodlivé, že zmena duševného zdravia je do značnej miery ich chyba. Čo teda robiť, keď vám priateľ zničí duševné zdravie?

Priatelia ovplyvňujú vaše duševné zdravie

Za normálnych okolností sú priatelia veľmi prospešní pre vaše duševné zdravie. Z tohto a z mnohých iných dôvodov vrúcne milujem svojich priateľov. Ide však o to, že keďže ich tak veľmi milujem, majú schopnosť aj mňa veľmi zraniť. Ľudia, ktorí sú vám blízki, majú túto moc. A niekedy robia práve to. V tomto prípade ma z ich života vyškrtol niekto, s kým som si bol neskutočne blízky. Neexistoval žiadny predchádzajúci argument. O tom sa nerozprávalo. Nebolo tam nič. Urobili to jedného dňa -- úplné a úplné rádiové ticho. Poznal som túto osobu viac ako desať rokov, bol som zvyknutý s nimi hovoriť každý týždeň a potom boli zrazu preč. Mal som pocit, akoby mi niekto odrezal časť tela.

Priatelia ničia moje duševné zdravie

Pred rokmi som písal o niečom podobnom, keď som bol odišiel kvôli mojej bipolárnej poruche. Niekto mi povedal, že nie je možné, aby ma niekto, kto ma miloval, len tak opustil bez varovania a vysvetlenia. No, v podstate sa to stalo znova; tak sa mi to zdá celkom možné. Táto druhá situácia je trochu iná v tom, že dvere zostali otvorené (v ďalekej budúcnosti), ale okrem toho je to veľmi podobná situácia. Takže, samozrejme, táto nová situácia prináša späť aj všetku bolesť z predchádzajúcej situácie. (A verte mi, minule som smútil dlhšie, ako si chcem priznať.) Inými slovami, prežívam historickú bolesť a bolesť v súčasnosti.

Nie je prekvapujúce, že váha toho všetkého zničila moje duševné zdravie.

Čo robiť, keď vám priateľ zničí duševné zdravie

veľa frázy aplikuj, keď ti kamarát takouto bolesťou ničí duševné zdravie. Napríklad:

• Bez nich ti bude lepšie.
• Nezaslúžili si ťa.
• Ich absencia vo vašom živote len vytvára priestor pre niekoho lepšieho.
• Nevedia, čo im chýba.

Otrepané frázy pokračujú ďalej a ďalej. A aj keď v hlúposti býva jadro pravdy, mám tendenciu si myslieť, že sú takmer zbytočné. Ak s vami niekto hovorí, je to skvelé, ale vo všeobecnosti si myslím, že sú tu na to, aby znehodnotili alebo minimalizovali vaše pocity bolesti, takže jednoducho „pokračujte“.

To mi nejde. Som o niečo múdrejší ako sprostosť.

 Čo si myslím, že musíte urobiť, keď priateľ zničí vaše duševné zdravie, je toto:

• Vnímajte pocity okolo toho, čo sa stalo. Neignorujte ich. Terapia môže s tým pomôcť.
• Pracujte na celkovom zlepšení duševného zdravia.

Pretože aj keď činy vášho priateľa mohli zničiť vaše duševné zdravie, stále je na vás, aby ste ho získali späť. Je to neuveriteľne hrozná a bolestivá situácia, ale život a život môže byť niekedy taký. Pracujte s vecami, ktoré môžete ovládať, ako je príjem jedla a vody, cvičenie, terapia, lieky, návšteva lekára atď. A vedzte, že aj keď nemôžete ovládať bolesť zo straty, čo môžete urobiť, je prekonať ju. Vaše duševné zdravie nemusí zostať zničené navždy.