Skrytý narcis vs. Otvorený narcista: Typy narcizmu, vysvetlené

Otázka: „Spamätávam sa z rozvodu. Náš terapeut povedal, že môj bývalý manžel môže byť skrytý narcista. Ako sa to líši od byť narcisom? A ako sa môžem zotaviť z narcistického zneužívania?"

---

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je porucha duševného zdravia charakterizovaná vzorom grandiozity, fixácie na mocenské fantázie, potrebou obdivu a nedostatkom empatie. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM–5).¹

NPD spadá pod zastrešenie porúch osobnosti klastra B, ktoré zahŕňajú antisociálna porucha osobnosti, histriónska porucha osobnosti, a hraničná porucha osobnosti. ²

Jednotlivci s NPD môžu mať nafúknutý pocit nadradenosti a oprávnenia, prejavovať arogantné správanie a postoje a manipulovať s ostatnými, aby dostali to, čo chcú. Môžu byť príliš citliví na kritiku, aj keď môžu skrývať svoju krehkú sebaúctu za sebadôležitý zovňajšok. ³

Skrytý narcis vs. Otvorený narcista

Dve podskupiny NPD, zjavná a skrytá, zdieľajú podobné symptómy, ale môžu sa prejavovať odlišne. Zatiaľ nie sú oficiálnymi podtypmi NPD v

DSM-5. Sú to usmernenia pre typy narcistov môžete stretnúť. Keď premýšľate o niekom s NPD, zvyčajne vám napadne zjavný narcizmus (nazývaný aj grandiózny narcizmus). Títo jedinci vzbudzujú pozornosť, vyžadujú si obdiv a prejavujú odvážne, hlasné správanie, ktoré preháňa ich silné stránky.

Skrytý narcizmus môže byť oveľa ťažšie identifikovať. Skrytý narcista môže často v tichosti vyhľadávať súhlas zvonku a hovoriť o tom, ako ich iní ľudia využívajú (napr. „Nikto ma v práci neocení“ alebo „Šéf je nespravodlivý.“). Skrytý narcista môže pôsobiť ako sebaponižujúci, alebo môže hrať rolu obete.

[Autotest: Narcistická porucha osobnosti]

Ale keď si stanovíte hranice s a skrytý narcista, môže vyvolať narcistický hnev alebo kamenovanie. Po skúsenostiach s týmto správaním sa môžete obávať, že ho znova spustíte. Možno „chodíte po škrupinách“ a snažíte sa nerozrušiť toxickú osobu. Nakoniec sa opäť iracionálne nahnevajú – je to len otázka času. Cyklus zneužívania bude pokračovať – bombové útoky z lásky, nahromadenie napätia, explózia a opäť späť k bombardovaniu láskou.

Skrytý narcista sa môže pokúsiť manipulovať s ostatnými taktikami, ako je plynové osvetlenie alebo stonewalling (kde niekto odmieta hovoriť alebo komunikovať s vami). Budú sedieť pred vami pri raňajkovom stole a zdanlivo sa pozerať priamo cez vás. Skrytí narcisti budú chcieť, aby ste pri kamenovaní alebo osvetľovaní plynu chceli, aby ste sa dožadovali ich pozornosti. Toxickí ľudia sa vzrušujú, keď vidia, ako veľmi ich správanie môže rozrušiť inú osobu. Dopamínové zásahy dostávajú zo získania moci a kontroly nad ľuďmi. V konečnom dôsledku chcú ovládať rozprávanie o vzťahu a cítiť sa nadradení a na jeho dosiahnutie použijú akúkoľvek taktiku, ktorú môžu – podpichovanie, popieranie, vinu, obviňovanie.

Zotavenie zo skrytého narcizmu

Chôdza preč od a vzťah so skrytým narcisom môže byť mimoriadne ťažké. Ak máte deti s toxickou osobou, je dôležité spolupracovať s právnikom v oblasti rodinného práva, ktorý rozumie taktike, ktorú narcisti a ich poradcovia používajú.

Ak máte deti s toxickou osobou, terapia im poskytne veľmi potrebný priestor na rozhovory o veciach, o ktorých je príliš ťažké diskutovať s rodičmi. Niekedy si narcistický človek nájde nový cieľ alebo narcistickú zásobu a zdanlivo sa pohne ďalej. Výsledný pocit opustenia môže byť pre dospelých a deti zničujúci. Terapia hrou je pre deti konštruktívnym spôsobom, ako prepracovať svoje pocity, aj keď ich nedokážu vyjadriť slovami.

[Bezplatný zdroj: Čo je hraničná porucha osobnosti (BPD)?]

Majte na pamäti, že narcista sa s vami v určitom okamihu pokúsi znova spojiť. Hovorí sa tomu vysávanie, keď sa vás niekto pokúša prinútiť prerušiť žiadny kontakt alebo vás vtiahnuť späť do vzťahu. Odolajte nutkaniu znovu sa spojiť alebo oživiť váš vzťah, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou sa stretnete s rovnakým zneužívaním ako predtým.

Spoločné rodičovstvo s toxickou osobou môže byť neskutočne stresujúce. Každý by mal dostať podporné služby, ktoré potrebuje – vrátane vás. Uistite sa, že navštevujete pravidelné terapeutické sedenia s licencovaným odborníkom na duševné zdravie (MHP). Možno budete musieť pohovoriť s niekoľkými MHP, aby ste našli ten najvhodnejší pre vás. Niektoré MHP sa špecializujú na pomoc ľuďom s ADHD ktorí zažili narcistické zneužívanie.

Existujú online a osobné skupiny na podporu narcistického zneužívania. Môžete zdieľať príbehy a budovať kamarátstvo s ľuďmi, ktorí majú podobné skúsenosti. Uvedomenie si, že nie ste sami, môže byť liečivé a katarzné. Požiadajte svojho poskytovateľa duševného zdravia o odporúčania. Pamätajte, že v podpornej skupine nemožno úplne zaručiť dôvernosť.

Zvážte dobrovoľníctvo ako súčasť vášho liečebného procesu. Dobrovoľníctvo vám pomôže znovu sa spojiť s vašou komunitou, spoznať nových ľudí a zapojiť sa do veci, ktorá je pre vás dôležitá. Dobrovoľníctvo tiež zlepšuje sebaúctu a môže znížiť príznaky depresie, úzkosti a smútku.

Pamätajte, že je v poriadku nebyť v poriadku. Môžete prestavať a mať život naplnený radosťou a zmyslom. Trvá to nejaký čas. Ak máte pocit, že by ste si mohli ublížiť, zavolajte na číslo 988 alebo navštívte 988lifeline.org.

Skrytý narcis: Ďalšie kroky

• Bezplatné stiahnutie: 9 stavov často spojených s ADHD
  
• Osobný test: Histriónska porucha osobnosti u dospelých
• Osobný test: Hraničná porucha osobnosti
• Osobný test: Vyhýbavá porucha osobnosti
• Osobný test:Autotest: Antisociálna porucha osobnosti
• Čítať: „Čo sa stalo, keď som v mojom vzťahu prestal chodiť po vaječných škrupinách“

Obsah tohto článku bol založený na otázkach zaslaných živými účastníkmi počas webinára ADDitude ADHD Experts s názvom, „Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Ako rozpoznať (a ukončiť) toxické vzťahy s ADHD“ [Video Replay & Podcast #410] so Stephanie Sarkis, Ph. D., ktorý bol odvysielaný naživo 7. júla 2022.

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

---

Zdroje

¹Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch (5. vydanie). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

²Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Can Psychol., Smieť; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024

³Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch (5. vydanie). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest