Študijné zručnosti pre mozgy s ADHD: Ako efektívne študovať
Otázka: "Môj syn je v poriadku, že dokončí zadanie španielskej slovnej zásoby alebo matematického listu, ktorý má byť dokončený nasledujúci deň." Ak sa však potrebuje učiť na test, má veľký kolaps a vypne sa. Zdá sa, že je taký zaťažený a preťažený. Prečo si môže robiť domáce úlohy, ale neučiť sa? Čo môžem povedať, aby som mu uľahčil štúdium?“ — StudyHelpMom
Milá študijná pomocníčka:
Táto otázka vo mne rezonuje, keď trávim celý deň prácou so svojimi študentmi-tréningovými klientmi študijné schopnosti. To znamená nielen naučiť ich, AKO študovať, ale tiež im pomôcť pochopiť, čo znamená „študovať“ a že majú (väčšinou) úplnú voľbu a kontrolu nad tým, ako to dosiahnuť.
Nechaj ma vysvetliť.
Moji študenti, najmä tí s ADHD a výzvy exekutívneho fungovania, často vyjadrujú frustráciu z prísnych pravidiel týkajúcich sa toho, ako a kedy je potrebné dokončiť domácu úlohu. (S výnimkou tých s IEP alebo 504, ktorí dostávajú určité úpravy alebo prispôsobenia.) Väčšinou sú dané pokyny, ktoré treba dodržiavať, s malým alebo žiadnym priestorom na to, aby dokončili svoje úlohy spôsobom, ktorý funguje ich. A v tomto bode s nimi veľmi súcitím.
Na štúdium však mám úplne iný názor. Štúdium je umenie učiť seba informácie a/alebo zručnosti. „Seba“ je operatívne slovo. V mojej trénerskej praxi to znamená, že máte úplnú voľbu a kontrolu nad tým, ako sa učenie vykonáva. Okrem pridelenej študijnej príručky študenti zvyčajne dostanú agentúru, ktorá určí, ako, kedy a aké nástroje môžu použiť na štúdium.
Pevne verím, že na takéto rozhodnutia potrebujú len povolenie.
Keď študentom vysvetlím, že majú úplnú kontrolu nad svojimi študijnými nástrojmi, je to pre nich veľká výhra. ("Chceš povedať, že nemusím robiť kartičky?") A keď im jemne navrhnem, aby využili svoje osobné záujmy a vytvorili tieto nástroje, je to ešte väčšia výhra! (“Chceš povedať, že môžem vymyslieť tanec, aby som sa naučil periodickú tabuľku?!")
[Bezplatné stiahnutie: Aké sú najslabšie výkonné funkcie vášho tínedžera?]
Vidím, ako prúdi ich tvorivá šťava. Písanie pesničiek na učenie sa cudzojazyčnej slovnej zásoby, kreslenie kreslených obrázkov alebo mini grafických románov na zapamätanie si starovekých bohov alebo ríš, alebo vytvorenie falošnej webovej stránky na mapovanie súčasných udalostí alebo dávnej histórie sú príklady toho, ako moji študenti dávajú svoj vlastný osobný charakter ich metódy štúdia.
Ak chcete povedať, akt štúdia môže byť veľmi ohromujúci. Pýtali ste sa, prečo sa váš syn môže aktivovať na domácu úlohu. Je to preto, že domáce úlohy sú veľmi zamerané na úlohy. Tu je príklad: Povedzme, že domácou úlohou vášho syna z matematiky na večer boli úlohy 1 – 5 na strane 52 v jeho učebnici. Celkom priamočiare, však? Nie je tu priestor na interpretáciu, takže jeho mozog nemusí pracovať nadčas, aby zistil, čo musí urobiť. Povedzme, že vášmu synovi bolo povedané, aby sa „pokračoval v štúdiu“ na svoj vedecký test vo štvrtok. Mozog mu môžu zaplaviť tieto otázky:
- Aké nástroje používam?
- Čo si musím naštudovať?
- Kedy študujem?
- Ako dlho študujem?
- Koľko študujem?
- Kedy skončím?
Ako sa učiť na test
V tomto scenári všetko je ponechané na interpretáciu. Dieťa s ADHD a slabé výkonné funkčné schopnosti môžu na tieto otázky ťažko odpovedať, môžu byť preťažené alebo vypnuté, čo je podľa mňa váš syn.
Na pomoc študentom predstavujem proces, ktorý nazývam "Vaše štyri jadrá." Kedy učenie na skúškuŽiadam svojich študentov, aby si vybrali študijný nástroj „Pozri, povedz, počuj a urob to“. Keď prinesieme rôzne spôsoby alebo skúsenosti, študenti s väčšou pravdepodobnosťou skutočne pochopia, čo študujú. A čím aktívnejšie je štúdium, tým je pravdepodobnejšie, že sa študenti naučia a uchovajú informácie.
[Bezplatný podklad: Vyriešte problémy s domácimi úlohami svojho dieťaťa]
Čo robí a Vaše štyri jadrá vyzerať ako? Tu je nedávny príklad od jedného z mojich študentov.
- Vidieť to: Vytvorenie časovej osi a kontrola/opakovanie domácich úloh.
- Povedz to: Študijná skupina (kde sa navzájom učia.)
- Urob to: Študijná príručka pre učiteľa (povinné)
- Počúvaj: YouTube videá
Proces výberu jednej z každej kategórie študijných nástrojov poskytuje mojim študentom plán, ktorý majú nasledovať, eliminuje určité rozhodovanie a preťaženie a dokonca pozýva na trochu zábavy v procese štúdia.
Pozývam vás, aby ste si pozreli naše videá o študijných zručnostiach na adrese products.orderoochaos.com, kde pokrývame všetko od efektívneho zapisovania poznámok až po plánovanie a skladanie skúšok.
Veľa štastia!
Študijné zručnosti pre mozog ADHD: ďalšie kroky
- Naučte sa: Ako efektívne študovať s ADHD – tipy pre študentov
- Čítať: Inteligentné študijné techniky pre akýkoľvek typ testu
- Stiahnuť ▼: Inteligentné stratégie domácich úloh pre opatrovateľov a učiteľov
- Sledujte: Tipy, nástroje a riešenia na domáce úlohy bez stresu
Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, of Order Out of Chaos, bude odpovedať na otázky od ADDitude čitateľov o všetkom od neporiadku v papieri až po spálne v zóne katastrofy a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod vždy včas.
Pošlite svoje otázky ADHD Family Coach tu!
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
