Prečo je zotavenie z duševnej choroby také desivé?
Bez ohľadu na to, ako veľmi niekto túži po uzdravení z duševnej choroby, niektorá jeho časť pôsobí desivo. môj zápasí s duševným zdravím začalo, keď som bol veľmi mladý, a boli roky a roky, keď som zúfalo túžil po uzdravení – no tiež som sa toho bál. Z toho, čo som videl, moje skúsenosti a pocity nie sú nezvyčajné, tak som sa na to chcel pozrieť bližšie.
Dôvody zotavenia z duševnej choroby môžu byť desivé
Pokúsil som sa zúžiť niektoré z kľúčových dôvodov, z ktorých som sa tak bál kroky k zotaveniu aj keď som to zúfalo chcel. Tu je to, na čo som prišiel.
- Nevedel som, ako vyzerá život mimo zápasov o duševné zdravie: Pretože moje problémy začali, keď som bol taký mladý, nevedel som, ako bude život vyzerať, keď sa zotavím. Čo ak to bolo nejako horšie?
- Nevedel som, kto som, okrem mojej duševnej choroby: Je to bežné pre duševné choroby, aby sa preplietli s našimi identitami pretože hlboko ovplyvňujú naše životy. Predstava straty toho, kým som bola, bola desivá.
- Bál som sa, že to nebude fungovať a zlyhám: Jednoducho, čo keby som nemohol som sa zotaviť zo svojich duševných chorôb?
Ako vidíte, scvrkáva sa to hlavne na neistotu. Bez ohľadu na to, ako veľmi som túžil po zmene, uzdravení a mieri, ktorý som si zasľúbil s uzdravením z duševnej choroby, tento boj som poznal najviac. Vedel som, čo môžem očakávať. Vedel som, že hrozivému budem čeliť.
The potenciál zlyhania bol tiež veľký faktor. Myslel som si, že ak akákoľvek metóda, ktorú som si vybral na zotavenie duševného zdravia, nefungovala, znamenalo to, že som ešte viac zmätený, ako som si myslel. Niekoho to možno prekvapí, ale hoci o nádeji píšem a podporujem ju, som pri nej veľmi opatrný. Nerád si robím nádeje, pretože som to urobil príliš veľakrát na to, aby boli zmarené. (To je diskusia na inokedy.)
Zistenie, prečo máte strach z duševnej choroby, pomáha zotaviť sa
Pravdepodobne existujú desiatky ďalších dôvodov, prečo by sa ľudia mohli báť, že sa zotavia z duševnej choroby. Sme jednotlivci s vlastnými príbehmi, ktoré prispievajú k tomu, ako vnímame blížiace sa uzdravenie.
Neurobil som to, keď som sa začal približovať k zotaveniu, ale spätný pohľad je 20/20 a pri pohľade späť si myslím, že identifikácia týchto obáv je dôležitou súčasťou procesu. Pocit strachu je jedna vec. Schopnosť identifikovať, prečo sa cítime vystrašení, nám pomáha porozumieť týmto obavám a začať ich prekonávať a v konečnom dôsledku podniknúť kroky k uzdraveniu duševných chorôb.
