„Tu je návod, ako môžem znížiť svoj domov - rýchlo“
Je to nedokončená práca, ale namiesto toho, aby som si to povedala, donútim dať veci tam, kam patria Urobím to neskôr.
- Id Marr, Lexington, Kentucky
Nastaviť konkrétny čas dňa alebo konkrétny deň na vyčistenie neporiadku a mať zavedené metódy na zjednodušenie neporiadku, napríklad mať kôš v každej miestnosti, kde môžem spadnúť „blúdiace“ predmety. Nájdenie „stanice“ alebo konkrétneho miesta pre každú položku je polovicou bitky a je úlohou odmietol môj dom jednoduchšie!
—Jill, Buffalo Grove, Illinois
Kniha, Organizovanie riešení pre ľudí s ADHD, Susan Pinsky, mi pomohla zorganizovať môj dom. Poskytuje veľa praktických rád.
—Additude Reader
Keď idem, uistím sa, že v mojej ruke nie je nič iné hľadám niečo, čo som stratil. Inak, hneď ako nájdem to, čo hľadám, musím sa vrátiť a nájsť všetko, čo bolo v mojej ruke a ktoré som položil pri hľadaní prvej veci. Je to neustála výzva, ktorej musím čeliť každý týždeň.
- Julie, Texas
Vedľa môjho počítača mám malý právny blok, ktorý má v hornej časti napísané „Na neskoršie“. Je to užitočné pre oslobodenie mojej mysle od toho, čo robím, a tiež pre ukladanie náhodných kuriozít / myšlienok, ktoré si cením.
—Terra Wulf-Stanton, Vancouver, Washington
[Sprievodca zadarmo: Usporiadajte všetko dnes!]
Používam notebook. Na ľavej strane je zoznam úloh „Dos Dos“ a napravo zoznam osôb „Call“. K prednej časti som tiež pripojil vrecko na písanie poznámok s poznámkami.
—Paula, Montana
Zastavte sa vo dverách a pozrite sa na izbu, ako keby ste boli niekto, kto prvýkrát navštívil váš dom. Obmedzte predplatné a spracujte poštu iba raz. Eliminujte a ukladajte súbory podľa potreby.
-an ADDitude čitateľ
Ak ho nepoužívate, nepoužívajte ho alebo ho potrebujete, darujte ho.
—Susan, Washington Heights, New Jersey
Usporiadajte naraz jeden priestor po troch stopách po troch stopách.
—Martha Yasso, Garden City, New York
[Autotest: Je váš neporiadok mimo kontroly?]
Prihlasujem sa na odber a čítanie denných e-mailov a príspevkov na Facebooku od flylady.net. Zameriava sa na zmenu vášho myslenia na neporiadok, a to malo obrovský vplyv na môj domov a proces myslenia!
-an ADDitude čitateľ
Kľúčom pre mňa je vlastniť menej vecí. Ale to je ťažké, pretože som impulzívny nakupujúci!
—Szyzy Krone, Madison, Georgia
Napíšte zoznam úloh a riešite jednotlivé položky po jednom. Prehrávajte hudbu na pozadí. Keď som preč od neporiadku, dokážem jasnejšie premýšľať.
—Deanna, Phoenix, Arizona
Moja žena.
—Brandon, Upper Darby, Pensylvánia
[Vaša De-Cluttering Mantra: „Je to len látka“]
Aktualizované 29. októbra 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.