Problémy s dôverou po zneužití: Je to lož alebo vtip? Ťažko povedať

Keď pracujem na svojej liečebnej ceste, všimol som si niektoré špecifické spúšťacie prvky, ktoré vo mne vyvolávajú nepríjemný pocit. Dokonca aj ako malé dieťa, keď som vyrastal, si pamätám emócie nedôvery a podozrievania, keď som sa snažil určiť, či sú niečie slová a činy skutočné. Moje problémy s dôverou zo zneužívania detí takmer znemožňovali rozlíšiť medzi klamstvom a vtipom.

Jedna konkrétna situácia, ktorá naďalej prenasledovala moje detstvo, bola, keď si zo mňa dospelý robil srandu tým, že mi povedal niečo, čo nebola pravda. Akonáhle sa ukázalo, že ich slová boli falošné, cítil som sa zradený a považoval som ich za klamárov. Raz som toho človeka konfrontoval a povedal som mu, že to bola lož a ​​nebolo to správne, len aby mi povedali, že to bol vtip, nebol to veľký problém a mal by som sa uvoľniť. Vtedy som ešte nevedel, že moje problémy s dôverou zahmlili moje vnímanie a zámery osoby.

Problémy s dôverou po zneužití 

Bohužiaľ, tento pocit nedôvera sa preniesla až do dospelosti pre mňa. Pravidelne som čelil jednotlivcom v práci, škole alebo na verejnosti, ktorí povedali niečo, čo považovali za vtipné. Moja nedostatočná schopnosť dôverovať ľuďom spôsobila, že je ťažké rozlíšiť medzi jednoduchými vtipmi a škodlivými

Aj keď by som chcel veriť, že každý, koho stretnem, má dobré úmysly, častejšie som podozrievavý a skúmam ich slová. Som si vedomý toho, že míňam viac duševnej energie na rozdeľovanie rozhovorov z mojich dní, aby som zistil, či boli autentické alebo či pochádzajú od niekoho, kto ma chcel zavádzať alebo mi niečo zatajiť.

Teraz viem, že je bežné, že sa obete verbálneho zneužívania cítia zradené a klamané, keď sa ľudia, ktorých poznajú, pokúšajú žartovať alebo povedať malé biele lži, o ktorých si myslia, že sú vtipné.

Problémy s dôverou po zneužívaní vás nútia pýtať sa: „Som to ja alebo oni?“

Každá situácia je jedinečná a neexistuje jednoznačná odpoveď, pokiaľ ide o žartovanie, klamstvo alebo jednoduché figúrky. Dôverovať tomu, čo hovoria iní ľudia, je náročné, ak sa zotavujete z verbálne urážlivej situácie. Zatiaľ čo jedna okolnosť vás prinúti prehnane reagovať na nevinný vtip, iná môže naznačovať verbálne urážky. Preto sa musíte snažiť byť nestranní a preskúmať každú príležitosť bez toho, aby ste dospeli k spoločnému záveru, na ktorý je váš mozog zvyknutý.

Jeden užitočný nástroj, ktorý som našiel, keď čelím týmto mätúcim situáciám, je porozprávať sa s mojimi blízkymi priateľmi a partnerom. Bežne sa ich pýtam, či si myslia, že slová človeka sú tvrdé, alebo či som ja premýšľať nad konverzáciou. Mať pohľad inej osoby je pre mňa užitočné, aby som ustúpil, keď sa liečim zo svojej minulej traumy.

Takže, ak máte problémy s dôverou po tom, čo ste utrpeli verbálne urážky, nie ste sami. Tieto pocity sú bežné a kým sa vyliečite z bolesti a zrady, ktorú ste zažili od niekoho vo svojom živote, bude to chvíľu trvať, kým sa cez ne prepracujete. Avšak s ľuďmi, ktorí vás podporujú, ako sú priatelia a rodina alebo profesionálny terapeut, sa môžete posunúť smerom k životu zdravé vzťahy.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.