Ako moja verbálne urážlivá minulosť stále ovplyvňuje môj každodenný život
Nedávno som musel navštíviť lekárov ohľadom môjho fyzického zdravia. Zvyčajne som s týmito všednými stretnutiami v pohode, ale jedna konkrétna príhoda ma otriasla a rozrušila. Nebolo to však preto, že by som nebol pripravený alebo sa niečo pokazilo. Namiesto toho som sa cítil neviditeľný, nevypočutý a minimalizovaný tým, ako sa so mnou špecialista rozprával počas mojej návštevy.
Rozpoznanie mojich spúšťačov
Bol som navštíviť špecialistu, s ktorým som sa nikdy nestretol, pri návšteve tohto konkrétneho lekára. Bol som nervózny, pretože to bol postup, ktorý som predtým nepoznal, a cítil som, ako moja úzkosť stúpa, keď sa dátum blíži. Obrátil som sa na kanceláriu so svojimi obavami a bol som uistený, že pred zákrokom bude konzultácia a ak budem potrebovať, môžem si priviesť podpornú osobu.
Táto jasnosť mi pomohla uvoľniť myseľ, keď som požiadal priateľa, aby so mnou išiel do ordinácie. Viem, že veci, ktoré nemôžem ovládať, alebo neznáme vo mne vyvolávajú veľkú úzkosť, a tak som robil všetko, čo som mohol, aby som tieto spúšťače zvládol.
Byť zraniteľný a nesprávne čítať narážky
Nanešťastie, keď som prišiel na svoje lekárske stretnutie, okamžite som sa stretol s odporom, keď ma sprevádzala moja podporná osoba. Chvalabohu, obaja sme sa priznali, že som si to už vybavil s pracovníkmi úradu, aby bol niekto pri mne prítomný pri zákroku.
Celé stretnutie sa mi zdalo príliš uponáhľané, pretože som mal dojem, že o zákroku budem hovoriť skôr, ako k nemu dôjde. Moja úzkosť sa stupňovala, keď som sa neustále vypytoval a predlžoval doktorove úlohy. Potom ma odborník stretol s určitým odporom, ktorý ma okamžite uviedol do letového režimu. Komentáre špecialistu vo mne vyvolali pocit nehodnosti, akoby som nič nevedel a nerozumel a z ničoho som si robil veľkú vec.
Moja podporná partnerka bola pri mne, keď som plakal, a zopakovala, že potrebujem čas na to, aby som sa porozprávala o procedúre a neponáhľala sa s termínom. Nakoniec som mal pocit, že ma doktor zapálil plynom, minimalizoval moje obavy, zahodil moju úzkosť a snažil sa ma presadiť cez niečo, na čo som potreboval viac času.
Obnova je pomalý proces
Po odchode zo stretnutia teraz vidím, ako moja minulosť s verbálnym zneužívaním stále ovplyvňuje bežné činnosti, ako sú návštevy lekára. Aj keď to nemusí byť bežný jav, stále sa to stáva, keď čelím profesionálovi, ktorý je so mnou nízky alebo odmietavý, čím sa mi vrátia pocity, o ktorých som si myslel, že sú preč.
Zotavenie zo slovného napádania nie je rýchle ani statické. Môžete sa cítiť dobre niekoľko týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov. Stále však môžete čeliť jednotlivcovi, ktorý vzkriesi tieto emócie zraniteľnosti a vráti vás späť do vašej minulosti. Je dôležité uznať, že ide o normálny proces hojenia a prepracovanie každého prípadu, keď prichádzajú, vám môže pomôcť posunúť sa vpred k lepšej a zdravšej budúcnosti.
Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.
