Vzťahy s mojimi minulými verbálnymi zneužívateľmi nie sú ideálne

Kedykoľvek vzťah zahŕňa verbálne napádanie, nastanú komplikácie. Dynamika medzi jednotlivcami zahŕňajúca moc a rešpekt bude skreslená, takže bude náročné zotaviť sa. Hoci niektoré vzťahy sa môžu pomocou terapie a prispôsobenia sa korekčnému správaniu vrátiť späť, iné nie.

Dokážete vyliečiť verbálne urážlivé vzťahy?

V dokonalom svete bude mať každý príležitosť vyliečiť svoje verbálne urážlivé vzťahy. Takáto situácia však nie je vždy možná, aj keď je životne dôležitá pre lepšie duševné zdravie. Žiaľ, mal som viac ako jeden vzťah, ktorý zahŕňal aj slovné napádanie. Rýchlo som pochopila, že každá situácia je jedinečná a vyžaduje si individuálny prístup k ozdraveniu vzťahu.

Niektoré metódy, ktoré som použil na svojej liečebnej ceste preč od verbálneho zneužívania, zahŕňali:

• Uznanie a informovanie o verbálnom zneužívaní
• Vyhýbanie sa odvete
• Používanie jasných hraníc 
• Eliminácia verbálneho a fyzického kontaktu s násilníkmi

Ako som sa zlepšoval v nastavovaní hraníc a vyžadovaní rešpektu voči sebe, tieto zneužívajúce vzťahy sa zmenili. Zatiaľ čo niektorí sa zlepšili, iní sa čoskoro rozpustili, keď násilník odmietol uznať problém. Kedysi som sa obviňoval, keď som nedokázal zachrániť vzťah, ktorý som považoval za nevyhnutný pre svoj život. Po dlhej práci teraz viem, že nemám žiadnu kontrolu nad tým, čo hovoria alebo robia iní ľudia, iba svoje myšlienky a činy.

Nie všetky verbálne zneužívajúce vzťahy sa dajú zachrániť

V ideálnom prípade by sa mal každý správať k ostatným s rešpektom a vyhýbať sa slovnému napádaniu. V niektorých situáciách však násilník nechce vidieť škodu, ktorú spôsobí, a preto je nezdravé pokračovať vo vzťahu. Táto dynamika platí aj pre niektoré moje minulé vzťahy, ktoré obsahovali verbálne urážky.

Keď sa obzerám späť na svoje minulé vzťahy, musel som zvládnuť každý zvlášť, pretože som sa pomaly liečil zo slovného napádania.

• Jeden vzťah sa úplne rozpadol 
• Jeden vzťah je trápne srdečný, keď sa vidíme na verejnosti
• Jeden vzťah sa uzdravil a naďalej je zdrojom, pretože sa stále zotavujem z verbálneho napádania

Aj keď sa mi nepodarilo zachrániť všetky tieto vzťahy, nezlyhal som. Som lepší človek na to, aby som si stanovil jasné hranice a vážil si sebaúctu pred nezdravým spojením so svojimi násilníkmi.

Občas by som si prial mať lepší vzťah s tými, ktorí mi ublížili. Počas rokov terapie som sa naučila, že potrebujem zarmútiť vzťahy, ktoré by som chcela mať, ale nikdy som ich nedostala. Musím popustiť uzdu fantázii, že moji násilníci v minulosti sa zmenia k lepšiemu.

Každým dňom sa pomaly cítim lepšie zo svojich rozhodnutí v minulých verbálne urážlivých vzťahoch. Tieto stavebné kamene, ktoré som sa naučil, používam na vytváranie nových spojení bez verbálneho zneužívania pre lepšiu budúcnosť. Možno sa nikdy neskončím s vyliečením zo slovného napádania, ale dúfam, že bez toho budem mať pred sebou roky.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a publikovala niekoľko kníh, vrátane zdrojov duševného zdravia pre deti s názvom, Prečo je moja mama taká smutná? a Prečo je môj otec tak chorý? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a jej blog.