Prečo sa obávam svojho prvého osobného tréningu
Zajtra je moje prvé stretnutie s osobným trénerom, ktorého som si najal, aby ma trénoval na himalájsky trek, ktorý absolvujem asi o šesť mesiacov. Je to úplne odlišné odo mňa finančne investovať do cvičebného programu. Väčšinou si len zašnurujem tenisky a začnem behať, až kým nedokážem pozbierať energiu na ďalší krok. Dokonca si niekedy predtým zabudnem natiahnuť svaly (hrozný zvyk, ja viem).
Ale to som odbočil. Ide o to, že toto nové úsilie je dosť ďaleko mimo moju zónu pohodlia. Samozrejme, je prospešné vyhľadať pokyny od kvalifikovaného odborníka, ale ja som určite sa bojím môjho prvého osobného tréningu a – musím priznať – je tu niečo špecifické dôvod prečo.
Pre záznam, toto osobné školenie bol nápad môjho terapeuta
Bol by som úplne pohodlný, keby som stále utekal do zabudnutia, ale keď som povedal svojej terapeutke o tomto treku v Nepále, nezohľadnila môj prístup k tréningu. Nie, že by som jej to mohol vyčítať – pokiaľ ide o cvičenie, nemám najzdravšie výsledky.
„Tu sa musíte zamerať na rovnováhu a efektivitu. Ale namiesto toho je to, čo robíte, nebezpečné a prehnané,“ upozornila nie tak nenápadne. „Nedá sa vám veriť, že to zvládnete sami – najmite si osobného trénera, ktorý vás bude trénovať
správny techniky."
Pretože si vážim múdrosť svojej terapeutky, dokonca (alebo najmä), keď je na mňa tvrdá, našiel som si osobného trénera, ktorý sa špecializuje na budovanie kondície a vytrvalosti na vysokohorské túry. Súhlasím s tým, že budem mať prospech z toho, že ma niekto bude brať na zodpovednosť a naučí ma, ako sa aklimatizovať na intenzívnu úroveň námahy inteligentným a udržateľným spôsobom. Takže ak vidím dôležitosť toho, prečo sa obávam svojho prvého osobného tréningu? Na to odpoviem vo videu nižšie.
Hlavný dôvod, prečo mám obavy z môjho prvého osobného tréningu
Pokiaľ ide o zdravie a kondíciu, je pre vás ťažké vložiť svoju dôveru do vedomostí odborníkov namiesto toho, aby ste pokračovali v dodržiavaní vlastných nutkaní k poruchám príjmu potravy? Je pre vás ťažké vzdať sa kontroly v tejto oblasti alebo dokonca zvážiť možnosť znížiť svoj súčasný cvičebný režim? Ak tieto otázky spôsobia, že vo vašej hrudi vzplanula úzkosť, poznám ten pocit. Poďme teda diskutovať v sekcii komentárov a spoločne spracovať naše emócie.
