Wellness Kultúra podporuje správanie pri poruchách stravovania

Obnovenie poruchy stravovania je sám osebe dosť namáhavý, ale do škodlivej reality pridajte aj niektoré správanie pri poruchách stravovania sú podporované wellness kultúrou a liečenie tohto problému sa niekedy môže zdať úplne nemožné.

Zdravotníctvo a fitnes priemysel každoročne generuje príjmy v hodnote viac ako 80 miliárd dolárov,¹ ale aby tento podnikový stroj priniesol taký masívny zisk, spolieha sa na to, že ženy aj muži budú vnímať svoje telá ako neprimerané alebo potrebné na zlepšenie. Vonkajšie tlaky z určitých účtov zameraných na fitnes na sociálne médiá môžu navyše vyvolať efekt „zvýraznenia cievky“, ktorý presvedčí ľudí, že sú nie v tvare, pretože ich denná rutina nezahŕňa čistenie šťavy, dvojhodinové cvičenia, maratónový tréning alebo rastlinnú stravu. Nižšie sú uvedené štyri chovanie pri poruchách príjmu potravy schválené wellness kultúrou - a ako ich zistiť, aby sa udržalo zotavenie pri poruche stravovania.

Správanie pri poruchách stravovania, ktoré podporuje kultúra wellness

Na prvý pohľad sa tieto trendy v oblasti zdravia a kondície môžu zdať neškodné - alebo dokonca prospešné na dosiahnutie určitých wellness ciele—Môžu tiež podporovať nereálne a škodlivé normy pre obraz tela, do ktorých by sa mohlo stupňovať neusporiadané stravovanie správanie.

1. Prerušovaný pôst: Toto je kolísanie medzi definovanými obdobiami jedenia a nejedenia, ktoré zástancovia tvrdenia o strave zvýšia energiu, zameranie a zdravú váhu. Intermitentný pôst však môže viesť k extrémnym potravinovým rituálom, ako sú kalorické obmedzenia, záchvatové cykly alebo obavy z „čistého stravovania“. Toto správanie môže má za následok podvýživu, únavu, slabosť a zníženú koncentráciu, okrem iných fyzických a duševných vedľajších účinkov, ktoré narušujú predpokladaný účel prerušovaného pôst.²
2. Eliminačné diéty: Ide o odstránenie určitých zložiek alebo niekedy celých skupín potravín z denného príjmu, aby sa minimalizovali príznaky choroby alebo potravinovej neznášanlivosti. Niektorí ľudia v skutočnosti vyžadujú elimináciu diéty z konkrétnych zdravotných dôvodov, ale voľba bude „bezlepková“ bez diagnózy ulceróznej kolitídy, alergie na pšenicu, dermatitídy alebo celiakie, napríklad môžu viesť k démonizácii lepku a ďalšie strach z jedenia akékoľvek potraviny, ktoré obsahujú túto zložku.³
3. Počítanie makier: Toto je metóda diéty, ktorá sleduje spotrebu makronutrientov - tukov, bielkovín a uhľohydrátov. Problém s počítaním makier však spočíva v tom, že prehliada dôležitosť mikroživín - vitamínov a minerálov - vo vyváženej strave. Aj keď sa to môže spočiatku javiť ako zlepšenie oproti počítaniu kalórií, sledovanie makra môže stále spôsobovať duševnú posadnutosť, pretože učí ľudí merať svoje porcie, obmedzovať potraviny, ktoré „môžu“ konzumovať, a ignorovať podnety okolo hladu alebo plnosti.⁴
4. Silný, nie vychudnutý: Toto je hnutie na sociálnych médiách, ktorého cieľom je podpora sily a atleticizmu nad chudobou ako hlavného štandardu tela. Tento dôraz na viditeľne tónované svaly, ako sú silné zbrane, štíhle stehná a vyrezávané brušné svaly, však naďalej zvyšuje nebezpečnú ilúziu, že zdravie je založené na fyzickom vzhľade. „Silný, nie chudý“ ideál nevytvára inklúziu pre všetky druhy telesných kompozícií a môže vyžadovať nadmerné množstvo tréningu na jeho udržanie.⁵

zdroje

1. Gough, C., „Kluby zdravia a fitnes: Štatistika a fakty.“štatistov, 2. augusta 2019.
2. Bendix, A., "8 Známky, že vaša občasná strava sa stala nebezpečnou alebo nezdravou." Business Insider, 26. júla 2019.
3. Freuman, T., „Keď odstránenie vylučuje oheň.“Americké správy a svetová správa, 14. apríla 2014.
4. Hayim, L., „Podľa registrovaného dietetika je diéta IIFYM nebezpečná.“ Spoon University, prístup k 29. októbru 2019.
5. Papathomas, A., „Silný je nový vychudnutý“ nie je taký silný, ako znie. “Sydney Morning Herald8. januára 2019.