Raz a navždy zastavte domácnosť

Ak žijete s dieťaťom, ktoré má poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD), viete príliš dobre, že to potrebujú pomoc pri organizácii.

Neporiadok prichádza s územím: knihy na schodoch... batohy v hale... krabice na pizzu na podlahe... kabát prehodený cez každé kreslo.

Ste ten, kto sa narovná? Zastavte sa hneď teraz. Vaše dieťa s ADHD musí sa naučiť upratovať vlastné neporiadky. Koniec koncov, neporiadok je zručnosť, ktorú musia deti zvládnuť, ak majú niekedy žiť úspešne sami.

Najprv pár slov o tom, prečo deti s ADHD dokážu vytvoriť neporiadok. Nie je to tak, že sú bezohľadní. Nie je to tak, že sú vzdorovití alebo neúctiví. Je to spôsob, akým sú zapojené. Sú tak sústredení na úlohy, že si nevšimnú neporiadok, ktorý vytvorili. Ak je neporiadok zdôraznený, môžu byť bezradní, ako ho vyčistiť - alebo sa môžu začať čistiť naraz, aby sa pred dokončením zastavili.

Stanovte súbor základných pravidiel týkajúcich sa čistenia a objasnite, že ich musí dodržiavať každý člen rodiny. Obzvlášť užitočné sú štyri pravidlá:

[Váš bezplatný sprievodca pre kontrolu neporiadku]

1. Zaves to!

Povedzme, že keď sa vráti domov, má vaša dcéra zvyčajné hodiť si kabát na podlahu. Pripomenuli ste jej, aby používala kabát, a napriek tomu... je tu opäť ten sakramentský kabát. Čo robiť?

Ak ju nemôžete priviesť do skrinky, prineste ju do skrinky. Nainštalujte háčiky na kabáty alebo umiestnite strom kabátov do blízkosti dverí. Zaveste kabát na jeden z háčikov ako vizuálnu pripomienku, že to je miesto, kam chodia kabáty. Najprv budete musieť kričať „Používajte háčik“ zakaždým, keď budete počuť otvorené dvere. Ale čoskoro bude vaša dcéra používať háčik ako zvyk, bez akýchkoľvek pripomienok.

2. Hodiť preč!

Sú niektoré izby vo vašej domácnosti neustále posiate obalmi na jedlo, školskými novinami, starými novinami a inými kúskami papiera? Prezrite si podrobne každú problémovú miestnosť. Má koše? Je koša dostatočne veľká? Je to v jasnom pohľade? Pamätajte si, že pre mozog s ADHD je mimo dohľadu skutočne múdrosť. V ideálnom prípade bude mať každá izba vlastný pestrofarebný odpad s vhodnou veľkosťou. Nerobte si starosti s tým, čo si hostia môžu myslieť. Je lepšie mať veľa odpadkových košov ako veľa miestností s podstielkou.

3. Vyzdvihni to!

Opúšťa vaše dieťa oblečenie na podlahe spálne? Ak umiestnenie kúpeľne do kúpeľne nefunguje, vytvorte skrinku vhodnú pre ADHD: jednu s košom na bielizeň pre špinavé oblečenie a dvoma prepravkami na mlieko - jednu na obuv, jednu na pyžamu. Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať zvyk vyzliecť sa pred otvorenou skrinkou. Všetko, čo musí vaše dieťa urobiť, keď sa pripravuje na lôžko, je vyzliecť si šaty, hodiť ich do koša na bielizeň a chytiť pyžamá, ktoré žijú v prepravke.

[Čítať: Ukončiť Chore Wars - Raz a navždy]

4. Daj to preč!

Váš domov obsahuje stovky vecí, ktoré je potrebné odložiť, ale zamerajme sa na predmety, s ktorými sa manipuluje najmenej dvakrát každý deň: čiapku na zubnej paste a kefke na zuby. Čiapka je ľahká! Stačí prepnúť na zubnú pastu, ktorá má sklopnú čiapku. Nechajte každé dieťa, aby si kefku uložilo vo svojej pestrej, plastovej pitnej nádobe (ktorá je ponechaná na poličke v kúpeľni). Deti, ktoré majú problémy s použitím držiaka zubnej kefky, nebudú mať problém dostať svoje zubné kefky do pohára.

Neočakávajte dokonalé dodržiavanie základných pravidiel. Koniec koncov, nikto nie je dokonalý. A nezabudnite pochváliť dokonca aj „kroky dieťaťa“.

[Zdroj zadarmo: 73 spôsobov, ako zorganizovať svoj život teraz s ADHD]

Aktualizované 3. decembra 2019