Naučiť sa milovať svoje vnútorné dieťa pri zotavovaní sa z poruchy stravovania
Len nedávno som si všimol, že sa v mojom vnútri odohráva niečo pekné: zotavenie z poruchy stravovania naučila ma milovať svoje vnútorné dieťa po desaťročiach odmietania. To sa neuskutočnilo zo dňa na deň, ale teraz je to pocit, akoby som prišiel domov k mojej verzii, ktorá si pamätá čas predtým, ako na scénu číhala anorexia.
Moja cesta od poruchy stravovania k láske k môjmu vnútornému dieťaťu
Milovať svoje vnútorné dieťa je pre mňa novšia liečebná technika. Od svojich 13 rokov som bol / a v terapii pre svoju poruchu stravovania. Aby som poskytol kontext, mám teraz 29 rokov - takže mi trvalo väčšinu života, aby som urobil túto liečivú prácu. Som oboznámený s mnohými rôznymi metódami, ktoré používajú lekári liečiť poruchy stravovania. Videl som poradcov a odborníkov na výživu. Skúsil som to kognitívne behaviorálne a terapie dialektického správania. Bol som v podporných skupinách a rezidenčné liečebné programy. naučil som sa ako cvičiť všímavosť, a zažil som niekoľko sedení z EMDR.
Všetky tieto terapeutické spôsoby a zdroje sú prospešné, ale pre mňa žiaden nebol taký pôsobivý ako učenie sa milovať svoje vnútorné dieťa. Predtým, ako som začal tento proces, sa v mojom tele uložilo toľko negatívnych spomienok, presvedčení a vzorcov správania z detstva, a vďaka tomu som démonizoval svoju mladšiu verziu. Potrestal som ju za hanbu, ktorú som cítil voči svojmu telu a ktorá umožňovala zakorenenie poruchy stravovania.
Moje zaobchádzanie s týmto vnútorným dieťaťom je však v dnešnej dobe oveľa mäkšie. V skutočnosti tým, že som vychovávala svoje emócie, starala sa o jej základné potreby a znovu sa pripájala k jej duchu, stala som sa láskavejšou a menej kritickou aj voči svojmu telu. Takže vo videu nižšie sa budem podrobnejšie zaoberať liečením, obnovou a stelesnením, ktoré táto vnútorná detská práca naďalej produkuje pri zotavovaní sa z poruchy stravovania.
