Čo môžem robiť bez poruchy príjmu potravy?

Väčšinu života ma trápila otázka: Čo budem robiť bez poruchy príjmu potravy? Bolo to nedosiahnuteľné čo i len si predstaviť alternatívna realita, v ktorej tieto posadnutosti jedlom, cvičením alebo imidžom tela neustále nehučali v popredí môjho mozog. Každý okamih bdenia bol výdobytkom spáliť kalórie – alebo sa im jednoducho úplne vyhnúť. Vtedy to vyzeralo euforicky, ale teraz vidím, aká bezútešná existencia som sa prinútil žiť. Preto si v týchto dňoch kladiem ďalšiu otázku: „Čo môcť Zaobídem sa bez poruchy príjmu potravy?"

Prečo túto otázku preformulujem na zotavenie sa z poruchy príjmu potravy

"Čo urobím?" je otázka založená na strachu. Vychádza z predpokladu, že moja základná ľudská identita sa točí okolo poruchy príjmu potravy, že v jej neprítomnosti prestanem záležať. Kedysi som tomu oprávnene veril. Svoju definíciu úspechu a sebahodnoty som postavil na tom, ako som vytrvalo udržiaval správanie, ktoré ma zabíjalo. Vládol som tomuto mikrokozmu železnou päsťou kontroly a kontroly – alebo možno on ovládal mňa. Tak či onak, nedovolil by som si myslieť na to, že život môže byť určený na niečo viac. Hovorte o bezvýchodiskovej situácii, však?

Ale to je to, čo milujem na liečení porúch príjmu potravy: Je to výzva na prepísanie scenára, ktorým som sa riadil, a preformulovanie otázky, kvôli ktorej som sa trápil. Čo môžem robiť bez poruchy príjmu potravy? Táto línia vyšetrovania je rozsiahlejšia. Vytvára priestor pre rozkvet možností aj zvedavosti. Žiada ma to, aby som sníval o budúcnosti, v ktorej číslo na váhe alebo metriky na fitness trackeri nemôžu diktovať moju hodnotu. Predovšetkým ma to núti premýšľať: „Aký druh vplyvu alebo významu by som mohol využiť, keby môj čas nebol strávený týmito správanie pri poruchách príjmu potravy?" Je toho toľko, o čom treba premýšľať, učiť sa, objavovať, experimentovať, zaujímať sa v.

Chcem sa zamerať na to, čo dokážem bez poruchy príjmu potravy

Myslím si, že strach je nepriateľom liečenia. Preto sa už nechcem upínať na otázku: „Čo budem robiť bez jedla porucha?" Mám väčšiu hodnotu ako kalórie, ktoré spálim, jedlo, ktoré skonzumujem, nabehané kilometre alebo viac libier, ktoré vážim. Môžem tomuto svetu ponúknuť viac, než to, ako sa mi darí zneužívať sám seba. Chcem čítať knihy, písať poéziu alebo vytvárať umelecké diela namiesto toho, aby som celé hodiny cvičil. Chcem dobrovoľne venovať čas a energiu veciam, pre ktoré cítim vášeň, namiesto plytvania týmito zdrojmi na rituály kompulzívnych porúch príjmu potravy.

Chcem sa vyhrievať vo farbách západu slnka a vychutnávať si chuť výživy na mojich perách. Chcem investovať do vzťahov, na ktorých záleží oveľa viac ako na množstve nezdravých návykov. Chcem byť zvedavý, prítomný a plne živý. Takže sa budem ďalej pýtať: "Čo môžem robiť bez poruchy príjmu potravy?" Ak mi bude trvať celý život, kým nájdem odpoveď – dobre, misia prijatá. Obnova nemá konečný bod.