I Suck at Goodbyes: Lessons Learned and Going On

Dovidenia nanič. Nasávam ich dávať. Sú chvíle, kedy je pravdepodobnejšie, že zmiznem, než aby som sa poriadne rozlúčil. Ale v tomto prípade som tu, aby som sa so HealthyPlace poriadne rozlúčil. Aj keď sa nechcem rozlúčiť, mám pocit, že je čas, aby som sa pohol ďalej.

Prečo sú rozlúčky také sakramentsky ťažké?

Rozlúčky sú konečné – koniec vzťahu, cesta, príležitosť. Pozýva na zmenu, na ktorú možno nie sme pripravení alebo nám nemusí vyhovovať. Znamená to zmeniť rutinu a presunúť sa z toho, čo je známe, do neznámej sféry.

Ako ľudia sme náchylní vyhýbať sa nepohodliu, takže niet divu, že existujú ľudia ako ja, ktorí by radšej zmizli do čiernej namiesto toho, aby sa postavili čelom k rozlúčke a zmene. Ale vieš čo? Možno je to pre nás nakoniec dobré. Otvára nové príležitosti pre nás i ostatných.

Môj čas so HealthyPlace

Začal som blogovať s HealthyPlace v roku 2015. Priateľ mi poslal výzvu pre blogerov a ja som využil príležitosť podeliť sa o svoje myšlienky zdravotné skúsenosti a učiť ich konkrétne o opakujúcom sa správaní zameranom na telo, najmä

V oboch prípadoch to bolo úžasné. Ale pamätáte si, ako som povedal, že som využil príležitosť učiť? Nemyslím si, že by som niekedy očakával, koľko sa naučím blogovaním, keď som pred všetkými tými rokmi začínal.

3 veci, ktoré som sa naučil o duševnom zdraví (a o sebe) z blogovania

Zatiaľ čo som sa rozlúčil, chcel som odísť zdôraznením troch vecí, z ktorých som sa naučil a počas môjho času tu blogoval o duševnom zdraví.

Stigma duševného zdravia sa prejavuje spôsobmi, ktoré som nikdy neočakával

Keď som začal písať pre blog „Surviving Mental Health Stigma Blog“, myslel som si, že viem, ako stigma vyzerá. Vyzeralo to, ako keby sa ľudia pozerali zhora na ľudí s problémami duševného zdravia a kritizovali ich za to, že bojujú.

Naučil som sa, že stigma sa môže prejaviť rafinovanými a zlomyseľnými spôsobmi – a že veľa stigmy sa dá internalizovať. Dozvedel som sa, že mám veľa internalizovanej stigmy, ako sú negatívne vnútorné myšlienky a samovznietenie plynu, ktoré ešte musím prekonať, keď pokračujem v zotavovaní duševného zdravia.

Obnova duševného zdravia vyzerá u každého inak

To je niečo, čo som vedel dávno predtým, ako som napísal pre „Zotavenie sa z duševných chorôb“, ale čím viac som o tom písal a skúmal skúsenosti s duševným zdravím, stále sa to posilňovalo.

Možno je to desivé, pretože nemáme jasnú cestu k uzdraveniu. Ale myslím si, že aj to je taký nádejný koncept. Znamená to, že keď moje kroky k uzdraveniu nevyzerajú ako kroky niekoho iného, ​​nie je všetko stratené.

Každý musíme prekonať svoje skúšky. Každý máme svoj spôsob, ako sa s vecami vysporiadať. Každý máme svoj spôsob myslenia a prijímania informácií, pomoci a nádeje.

Práve keď som si myslel, že mám všetko premyslené, duševné zdravie ma prekvapilo

Otáčanie a prehodnocovanie boli pre mňa veľké krivky učenia. Aj keď som si kedysi myslel, že som na všetko prišiel, teraz viem, že to tak nikdy nebude.

Ako chápem problémy duševného zdravia a ako ma ovplyvňujú, sa vyvíja. Ale, nebojím sa. S otvorenou mysľou a schopnosťami starostlivosti o seba v zadnom vrecku som si istý, že budem v poriadku.

Pre všetkých, ktorí sú na rozlúčku, uvidíme sa

Dúfam, že čas strávený písaním s HealthyPlace mal pozitívny vplyv. V priebehu rokov som rád čítal komentáre, videl ľudí, ktorí zdieľali moju prácu, pretože našli zmysel a spojenie s ľuďmi v mojom vlastnom živote novými spôsobmi vďaka tejto príležitosti. Za to má HealthyPlace moju vďačnosť.

Aj keď sa s HealthyPlace lúčim ako bežný bloger, nemyslím si, že je to úplná rozlúčka. Stále budem sledovať HealthyPlace a budem sledovať, aké úžasné veci ľudia zdieľajú. A vedzte, že táto skúsenosť bude so mnou žiť navždy a vždy bude mať miesto v mojom srdci.

Uvidíme sa, dobre?

Laura A. Barton je spisovateľ beletrie a literatúry faktu z Ontária v Kanade. Sledujte jej spisovateľskú cestu a lásku ku knihám Instagram, a Goodreads.