Robí nás príliš veľa informácií (TMI) nešťastnými?
Ľahkosť, s akou môžeme komunikovať a učiť sa v našom svete neustále sa rozvíjajúcich technológií, je ohromujúca. V ktorúkoľvek dennú dobu sú dostupné prakticky neobmedzené informácie a zábava jediným stlačením tlačidla. Je však mať tak ľahko dostupné neobmedzené vedomosti dobrá vec, alebo nás príliš veľa informácií (TMI) robí nešťastnými?
Je TMI dobrá vec?
V dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom technologickom prostredí neobmedzený prístup k internetu zmenil život ďaleko za hranice toho, čo bolo možné len pred niekoľkými desaťročiami predstaviť. K vedomostiam, zábave a komunikácii máme okamžitý prístup iba pomocou smartfónu alebo počítača. Toto množstvo informácií nám umožňuje zostať v obraze, prijímať informované rozhodnutia a spájať sa s ostatnými na celom svete. Môžeme sa dozvedieť o akejkoľvek téme, ktorá nás zaujíma, preskúmať nové kultúry a získať prístup k zdrojom, ktoré boli predtým nedostupné mimo univerzitných knižníc. Uprostred tohto množstva informácií sa však skrýva potenciál preťaženia vstupov. Mohlo by existovať riziko, že neustály prúd TMI, ktorý na nás prichádza, bude mať tiež nežiaduce dôsledky pre našu duševnú pohodu?
Problémy spojené s TMI
Môj najväčší problém s TMI je pocit neustáleho bombardovania. Ako sa pri toľkých možnostiach rozhodneme, čo investovať svoj čas do čítania, pozerania alebo počúvania? Ako odfiltrujeme zmysluplné informácie od bezcenných? Zameranie sa na dôležité úlohy môže byť náročné pri neustálych upozorneniach a rozptyľovaní tlak na to, aby ste držali krok s nekonečnými spravodajskými prúdmi, aktualizáciami sociálnych médií a online obsahom, môže byť duševný zdaňovanie. Nadmerné používanie môže podnecovať pocity závislosti, úzkosti, depresie, izolácie a strachu z premeškania (FOMO).1
Neobmedzené zdieľanie informácií na internete a sociálnych médiách môže posilniť zaujatosť potvrdenia, čo vedie k echo komorám a filtračným bublinám. Echo komory vznikajú, pretože výkonné algoritmy sociálnych médií zaisťujú, že vidíme iba obsah, ktorý nám vyhovuje preferencie, vytváranie prispôsobených mediálnych zážitkov, ktoré eliminujú protichodné a odlišné názory hlasy.2 Filtrovacie bubliny fungujú podobne, keď stránky sociálnych médií môžu skrývať príspevky pred ľuďmi s odlišným pohľadom, alebo spravodajská stránka môže zobrazovať iba články, o ktorých si myslí, že s nimi budeme súhlasiť.3
Takže aj keď to môže vyzerať, že dostávame rovnaký obsah ako všetci ostatní, algoritmy prispôsobujú všetko, čo vidíme, tak, aby zodpovedalo našim preferenciám. Stretávame sa len s informáciami alebo názormi, ktoré odzrkadľujú a posilňujú naše vlastné, a obsah vidíme len na základe toho, čo si spoločnosti sociálnych médií myslia, že sa nám bude páčiť. Je ľahké vidieť potenciál polarizácie názorov, presadzovania jednostranných názorov a odrádzania od kritického myslenia.
Naše šťastie a TMI
Zostať ostražití v tejto digitálnej krajine môže zvýšiť stres pri riadení našich online životov. Ako môžeme efektívne vyvážiť výhody jednoduchého prístupu k informáciám a zároveň sa vyhnúť nástrahám TMI? Jedným krokom je rozpoznať, kedy nás konzumácia informácií premáha a vedome si dať pauzu. Stanovenie limitov pre naše online aktivity a diverzifikácia našich zdrojov informácií môže pomôcť znížiť účinky skreslenia potvrdení. Overovaním faktov, krížovými odkazmi na zdroje a hľadaním rôznych perspektív sa môžeme lepšie pripraviť na prijímanie dobre informovaných rozhodnutí.
Život vo veku neporovnateľného pohodlia a dostupnosti informácií prináša prakticky neobmedzené príležitosti a výzvy. Zatiaľ čo bohaté informácie zlepšujú náš život mnohými spôsobmi, TMI môže viesť k stresu, úzkosti a strate skutočného spojenia. Môžeme byť uväznení v bubline podobne zmýšľajúcich perspektív, ktoré len posilňujú existujúce presvedčenia a spôsobujú, že ignorujeme opačné názory. Kritické myslenie nám môže pomôcť vyhnúť sa týmto nástrahám a využiť výhody dnešnej technológie a zároveň chrániť našu duševnú pohodu a šťastie.
Zdroje
- Robinson, L. a kol., (2023, 29. marec). Sociálne médiá a duševné zdravie. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
- Seneca, C. (2020, 17. september). Ako sa vymaniť zo svojej komory ozveny sociálnych médií. WIRED. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
- GCFGlobal.org. (n.d.). Digitálna mediálna gramotnosť: Ako vás filtračné bubliny izolujú. Získané 29. augusta 2023 z https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/
