Volám sa Matt Brocklebank a som rád, že môžem písať sem na blog Žiť blažený život ako súčasť tímu HealthyPlace. Dúfam, že moje poznatky o prekonaní úzkosti, paniky a obsedantno-kompulzívnych porúch umožnia ostatným v podobných situáciách urobiť to isté. Z vlastnej skúsenosti viem, že predstava šť...
Pokračovať V čítaníMyšlienka, ku ktorej sa neustále vraciam na svojej ceste za šťastnejším životom, je hľadanie radosti v situáciách, ktoré zvyčajne nie sú veľmi radostné. Som si istý, že ste už počuli frázu: „Tvrdá práca je vlastná odmena“, ale čo to znamená? Ako môže byť niečo, čo nenávidíte, nejakým spôsobom obo...
Pokračovať V čítaníBlaženosť je slovo, ktoré prináša na myseľ mnoho rôznych obrazov. Toto slovo si často spájame so zvýšenými duševnými stavmi, ako sú tie, ktoré prináša meditácia a život v jednoduchosti. Na druhom konci spektra si môžeme predstaviť život úplnej hojnosti zakorenený vo fyzických pocitoch, bohatstve ...
Pokračovať V čítaníPamätám si, ako som navštívil svojho terapeuta, keď som sa s tým učil obsedantno-kompulzívna porucha (OCD), a jedna z vecí, ktoré povedal, bola: „Pán Brocklebank, máte nastaviť si veľmi vysokú latku“, samozrejme, už som to vedel. Bol som usilovný a dôsledný vo všetkom, čo robím, odkedy si pamätám...
Pokračovať V čítaníZamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektorým veciam veríte a iným nie? Učili ste sa ich v škole, alebo sú výsledkom vašich skúseností? Vytvárajú vaše myšlienky a nápady pozitívne alebo negatívne výsledky? Stojí za to nájsť si čas a pozrieť sa na svoje presvedčenia, pretože tvoria základnú ča...
Pokračovať V čítaníKeď sa pozriem späť na všetky svoje minulé problémy z miesta, kde som dnes, je často ťažké spomenúť si, ako nízko som sa cítil. Mnoho rokov, ktoré som strávil, uviazlo v začarovanom kruhu úzkosti, záchvatov paniky a obsedantno-kompulzívneho správania porucha (OCD), keď neviem, či sa niekedy budem...
Pokračovať V čítaníV dokonalom svete by bolo pekné vyhnúť sa nepriazni osudu, ale bohužiaľ, každý musí v určitom okamihu čeliť nepriaznivým okolnostiam. Zotrvanie v nešťastí však vedie len k zdeseniu a sústredeniu sa na potenciálne pozitívne výsledky v akejkoľvek situácii je oveľa pravdepodobnejšie, že bude pracova...
Pokračovať V čítaníJe ťažké poprieť cvičeniu množstvo pozitívnych účinkov na telo a ísť von a ísť do prírody je skvelý spôsob, ako si osviežiť myseľ. Spojenie týchto dvoch možností a vychádzka von na turistiku môže byť dokonalým riešením, ak si chcete súčasne zlepšiť fyzickú a duševnú kondíciu.Pešia turistika je sk...
Pokračovať V čítaníUdržiavanie a zlepšovanie svojich kognitívnych schopností, či schopnosti používať mozog, je neoddeliteľnou súčasťou šťastného prežívania staroby. Vaše kognitívne schopnosti vám umožňujú myslieť, uvažovať a spracovávať informácie. Malé zmeny vo vašej každodennej rutine môžu posilniť tieto schopnos...
Pokračovať V čítaníJe ľahké neustále sa nechať vtiahnuť do zhonu každodenného života tlačíme sa, aby sme robili viac a viac v úsilí o úspech. Je však dôležité si uvedomiť, že skutočné uspokojenie pochádza z robiť to, čo miluješ. Či už je to koníček, vášeňový projekt alebo kariéra, uprednostňovanie šťastia môže výra...
Pokračovať V čítaní
![[Autotest] Porucha senzorického spracovania (SPD) u dospelých](/uploads/acceptor/source/74/2020-01-06_22.41.59.jpg)
Test príznakov poruchy senzorického spracovania u dospelýchČo spôsobuje zmyslové preťaženie? Ak z...
Pustenie priateľstva môže byť ešte ťažšie ako prepustenie významného iného. Možno sa ocitnete v u...
Vždy som vedel, že som sa musel zotaviť počas zotavovania sa z návyku na prejedanie a vedel som, ...