Úvod k Mattovi Brocklebankovi, autorovi knihy „Žiť blažený život“

Volám sa Matt Brocklebank a som rád, že môžem písať sem na blog Žiť blažený život ako súčasť tímu HealthyPlace. Dúfam, že moje poznatky o prekonaní úzkosti, paniky a obsedantno-kompulzívnych porúch umožnia ostatným v podobných situáciách urobiť to isté. Z vlastnej skúsenosti viem, že predstava šťastného a naplneného života sa niekedy môže zdať len ako fantázia. Tiež viem, že to tak nemusí byť.

Mladý Matt Brocklebank zažíva úzkosť

Moje prvé stretnutie s úzkosť bol v strednom detstve. Začal som na novej škole, kde som nikoho nepoznal. Strach z toho, že každé ráno nastúpim do školského autobusu, bol neznesiteľný a vstúpil do mora tvárí na nepoznanie. Utekal som a zamkol som sa v kúpeľni práve vtedy, keď bol čas odísť z domu, odmietal som vyjsť, kým sa mi fyzicky neurobilo zle.

Doktor povedal, že áno agorafóbia a predpísal mi niečo na upokojenie nervov. Môj stav sa zlepšil a až po 20-ke som začal mať vážnejšie problémy.

Dospelý Matt Brocklebank trpí depresiou a panickou poruchou

Po ročnom cestovaní po juhovýchodnej Ázii a Novom Zélande som prišiel žiť a pracovať do Japonska. Našiel som si prácu učiteľa v Tokiu a získal som si dobrý okruh priateľov. Aj keď bol život vo veľkomeste vzrušujúci, chcela som z krajiny vidieť viac. Keď mi bola ponúknutá možnosť presťahovať sa do západného Japonska, nemusel som dvakrát rozmýšľať, či poviem áno.

Život mimo Tokia bol veľmi odlišný. Len málo ľudí hovorilo po anglicky a v mojom meste toho nebolo málo. Chodil som na prehliadku tak často, ako sa len dalo, ale väčšinu svojho voľného času som nevyhnutne trávil sám vo svojom byte. Netrvalo dlho a začal som trpieť depresie. Depresia sa vyvinula do panická porucha. Často som rozmýšľal nad letom späť domov, ale vždy mi niečo bránilo odísť. Za celý čas strávený cestovaním som sa nikdy necítil tak stratený.

Matt Brocklebank má obsedantno-kompulzívnu poruchu

Záchvaty paniky pretrvávali niekoľko rokov. Spolupráca s terapeutom nesmierne pomohla, ale bol to pomalý proces obnovy. Prečítal som si všetko, čo som mohol o duševnom zdraví a wellness, zapísal som sa do svojpomocných kurzov a začal som s každodennou meditáciou. Nakoniec si myslím, že moja myseľ a telo sa rozhodli, že je toho dosť. Poznal som svoj stav zvnútra aj zvonka a bolo to, akoby som už nemohol „robiť“ paniku. Vtedy obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) začali vychádzať na povrch.

Vypestoval som si strach z kontaminácie, umýval som si ruky pri každej príležitosti. Dal by som si sprchu, potom ďalšiu a ďalšiu. Vedel som, že je to úplne iracionálne, ale nedokázal som to ovládať. Moje lieky spôsobili, že som sa cítil ako zombie, ale ich neužívanie malo za následok zmes abstinenčných príznakov a strachu, že sa OCD zhorší. Vyžadovalo si to skutočné úsilie presvedčiť samú seba, že sa môžem uzdraviť, ale nakoniec sa mi to podarilo.

Matt Brocklebank začína prežívať blaženosť

Nakoniec sa dostanete do bodu, kedy si sotva spomeniete, aké boli tie najtemnejšie chvíle. Samozrejme, stále máte obavy, ale len toľko, koľko ktokoľvek iný v rovnakej situácii. A takto žijem posledných pár rokov.

Ak chcete viac o mne a mojej ceste k blaženosti, pozrite si toto:

Môžem ponúknuť len toľko, že napíšem o svojich skúsenostiach. Chcem počuť, čo chcete povedať, a urobiť z toho interaktívny zážitok, takže zanechajte komentáre a pýtajte sa.

Teraz blažený život Matta Brocklebanka

Pochádzam zo Spojeného kráľovstva a od roku 2002 žijem v Japonsku. Angličtinu vyučujem odkedy som sa sem presťahoval a od roku 2006 prevádzkujem samostatnú jazykovú školu. Mnoho rokov som tiež pracoval ako silový tréner, písal som tréningové manuály, objavoval som sa v inštruktážnych videách a učil som na mnohých workshopoch a seminároch v Japonsku a Južnej Kórei. Teraz trávim väčšinu svojho voľného času vonku, kde ma nájdeš na turistike, horolezectve a celkovo preč od toho všetkého.