Vypočujte si, ako „Diéta, spánok, cvičenie a správanie môžu znížiť príznaky ADHD“ pomocou Sandy Newmark, M. D.

Vypočujte si, ako „Diéta, spánok, cvičenie a správanie môžu znížiť príznaky ADHD“ pomocou Sandy Newmark, M. D.

Ak chcete počúvať, kliknite na tlačidlo Prehrať nižšie alebo kliknutím na ikonu sťahovania stiahnite podcast a uložte ho do svojho zariadenia. Mobilní používatelia môžu klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Podcasts alebo klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Stitcher.

follow ADDitude 's podcast expertov ADHD na Apple Podcasts | šičky

---

Sandford Newmark, M.D. vysvetľuje, ako môže jedlo, cvičenie a spánok pôsobiť ako prírodné liečivo na príznaky ADHD.

V tejto epizóde:

• optimálna výživa pre ADHD
• ako citlivosť potravín ovplyvňuje príznaky ADHD
• Výživové doplnky s výskumom založeným na dôkazoch podporujúcim ich použitie
• hodnota a prínos cvičenia
• zásadný význam spánku a ako ho môžete vylepšiť
• úloha stresu pri symptómoch ADHD

Odporúčané zdroje:

• 10 potravín (a doplnkov a vitamínov!) Na zvýšenie mozgu ADHD
• Zdarma na stiahnutie: Váš sprievodca alternatívnou liečbou ADHD
• Viac ako len gény: Využitie spánku, cvičenia a stravy na zlepšenie ADHD
instagram viewer
• Elektronická kniha: Príručka pre rodičov k stravovaniu a výžive ADHD

Posudky poslucháčov:

• „Zistil som, že je Dr. Newmark tak vyvážený skutočnými nápadmi, ako sa pokúsiť implementovať. Ďakujem vám veľmi pekne za tento vzdelávací podcast! Jeden z najlepších, čo som počul! “
• „Ako asistent pediatrického lekára som považoval tento podcast za veľmi užitočný. Súhlasí aj moja sestra, ktorá je našou kancelárskou výživou. Plánujeme začať s implementáciou toho, čo sme sa naučili okamžite. Ďakujem ti veľmi pekne!"
• „Milovaný doktor Newmark je jasný a ľahko zrozumiteľný. Podcast obsahoval pre mňa veľa nových nápadov. “

Vypočujte si a povedzte nám, čo si v komentároch myslíte. Ak vás zaujíma reklama v ADDitude 's podcast expertov ADHD, napíšte nám na [email protected].

Ako počúvam?

Ak nevidíte prehrávač podcastov v hornej časti stránky alebo sa prihlásite na jeho odber ADDitude 's Podcast expertov ADHD niekde inde, postupujte podľa týchto pokynov:

Z telefónu alebo tabletu:

Môžete sa prihlásiť na odber ADDitude 's ADHD Experti podcasty v akomkoľvek prehrávači podcastov. Ak toto čítate na mobilnom zariadení Apple, klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Podcasts. Ak to čítate na mobilnom zariadení s Androidom, klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Stitcher.

Z počítača alebo notebooku:

Kliknutím na tlačidlo „Prehrať“ v hornej časti stránky spustite epizódu. Počas počúvania nechajte v prehliadači otvorené okno alebo kartu, inak sa epizóda podcastov prestane prehrávať.

Poznámka k kvalite zvuku: Tento podcast je záznam série webinárov a zvuk bol zaznamenaný z telefónnych rozhovorov a nebol nahratý v štúdiu. Zaregistrujte sa a zúčastnite sa živých webinárov na adrese: www.additude.com/webinars/

---

---

Aktualizované 30. júla 2019