Potrebujem pomoc s duševným ochorením: Kde nájsť pomoc s duševným zdravím
Keď niekto vyhlási „Potrebujem pomoc s duševným zdravím“, nie je sám. Ani zďaleka. Odhaduje sa, že jeden a štyria zo všetkých Američanov zažijú a porucha duševného zdravia v ktoromkoľvek danom roku a takmer každý zažije počas svojho života problémy duševného zdravia, a to často viackrát. Takže niekto, kto potrebuje mentálnu pomoc, je v dobrej spoločnosti. A tí, ktorí majú odvahu hovoriť a nájsť pomoc v oblasti duševného zdravia, už sú na ceste k emocionálne zdravie a blahobyt.
Kde sa obrátiť o pomoc v oblasti duševného zdravia
Pomoc pri problémoch s duševným zdravím nájdete ešte predtým, ako navštívite odborníka na duševné zdravie. Ak potrebujete pomoc, ktorej môžete veriť, obráťte sa na niektorý z týchto zdrojov:
- váš rodinný lekár (vylúčiť fyzické stavy, hodnotiť a diagnostikovať problémy duševného zdravia a odkazovať na psychiatra)
- duchovných / náboženských vodcov (za pomoc založenú na viere)
- školských poradcov, sociálnych pracovníkov alebo psychológa (za účelom nahliadnutia do vášho dieťaťa a odporúčaní)
- programy pomoci zamestnancom / EAP (niektorí zamestnávatelia poskytujú obmedzené služby v oblasti duševného zdravia)
Môže tam dokonca byť bezplatné služby duševného zdravia vo vašej komunite.
Horúce linky duševného zdravia
Horúce linky sú služby duševného zdravia, ktoré sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Pretože existujú horúce linky, ktoré ľuďom pomáhajú okamžite v čase krízy, nie je potrebné (alebo dokonca možné) dohodnúť si stretnutie s niekým. Horúce linky duševného zdravia sú obsluhované vyškoleným personálom, ktorý počúva a ponúka podporu. Často tiež poskytujú ľuďom zdroje vo svojej komunite, kde môžu vyhľadať pomoc osobne.
Horúce linky poskytujú pomoc v rôznych formátoch. Horúce linky môžu poskytovať podporu prostredníctvom telefónu, posielania textových správ, online chatu a dokonca aj e-mailom. Oslovte akýmkoľvek spôsobom. Toto sú seriózne horúce linky na duševné zdravie:
- Národný záchranný program pre prevenciu samovrážd. Môžete chatovať online alebo zavolať na číslo 1-800-273-TALK (8255).
- Krízové call centrum. Zavolajte na číslo 775-784-8090 alebo napíšte „ODPOVEĎ“ na číslo 839863
- Krízový riadok textu. Text „GO“ na číslo 741-741
- Váš život Váš hlas. Pomoc cez telefón (800-448-3000), text (VOICE do 20121), chat a e-mail.
- Linka národnej pomoci pre rodičov. Pomoc cez telefón (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) pre všetkých rodičov, akýkoľvek problém
Toto je iba čiastočný zoznam. Dôkladnejšie zoznam čísel horúcich liniek duševného zdravia a zdrojov nájdete tu.
Existuje veľa telefónnych alebo online služieb pre pomoc s duševným zdravím. Existujú dva odlišné typy: horúce linky a linky pomoci. Keďže horúce linky sú určené predovšetkým ľuďom v kríze (telefónne čísla samovražedných horúcich liniek), linky pomoci poskytujú informácie a podporu v oblasti duševného zdravia vrátane zoznamov zdrojov vo vašej oblasti. Linky pomoci sú niekedy obsadené nepretržite, ale inokedy majú určité hodiny prevádzky. Návšteva webových stránok poskytne kontaktné informácie a hodiny.
Vyhľadanie lokálnej pomoci pri duševnom zdraví
Ľudia sa rozhodnú pracovať v oblasti duševného zdravia, pretože chcú pomôcť. Mnohí majú osobné skúsenosti, buď z vlastnej skúsenosti alebo zo skúsenosti priateľov alebo rodiny, s problémami duševného zdravia. Väčšina odborníkov sa stará a je súcitná a k procesu liečenia pristupujú ako k partnerstvu. Sú tu preto, aby skôr pomáhali a podporovali ako súdili.
Spojenie s a lekár duševného zdravia alebo poradca v oblasti duševného zdravia môže poskytnúť ľudské spojenie a pomôcť vám napadnúť tie myšlienky, pocity a správanie, ktoré môžu narušiť vašu pohodu. Keď si raz povieš: „Potrebujem pomoc s duševným zdravím,“ ako si nájdeš niekoho, s kým budeš pracovať?
Nasledujúce zdroje vám môžu pomôcť nájsť miestnu pomoc v oblasti duševného zdravia:
- MentalHealth.gov je „Miestne organizácie s odbornosťou v oblasti duševného zdravia"obsahuje dlhý zoznam národných organizácií, ktoré môžu byť vo vašej komunite, ako aj kontaktné informácie.
- NAMI.org má linku pomoci (1-800-950-NAMI (6264) alebo [email protected]). Zástupcovia tu odpovedajú na otázky, nasmerujú ľudí na miestne služby, podporné skupiny, vzdelávacie programy, pomoc rodinným príslušníkom a ďalšie.
- informačné letáky / zoznamy zdrojov v miestnej knižnici, komunitnom centre, lekárskych kanceláriách a organizáciách duševného zdravia
- váš rodinný lekár
- vaša okresná agentúra pre duševné zdravie
Povedať „Potrebujem mentálnu pomoc“ je vynikajúci spôsob, ako sa zmocniť. Je to spôsob, ako prejaviť duševnú tieseň alebo duševnú poruchu, ktorá je šéfom (nápoveda: ste to vy). Naučiť sa, kde nájsť pomoc v oblasti duševného zdravia, je silným spôsobom, ako začať svoju cestu k zdraviu a duševnej pohode.
