Bezplatne opakovanie webinára: Silnejšie ako si myslíte: Sprievodca posilnením postavenia žien s ADHD

Dobré ráno! Mám detskú diagnózu ADHD, ktorá sa má znova prehodnotiť ako dospelý. Mám sídlo v Spojenom kráľovstve a bolo to sedemmesačné čakanie, takže keď som sa blížil, začal som sa cítiť veľmi nízko a porazený, znovu som otváral staré rany, ktoré súviseli aj nesúviseli s mojím ochorením ADHD. Hodnotiace papiere mi prinútili cítiť sa, akoby sa niečo so mnou odlišne zapojeným mozgom stalo neoddeliteľnou súčasťou „čestného odznaku“, na ktorý som sa hrdo zamiloval a nosil. Mám tiež menštruačný stav (endometrióza), ktorý podľa môjho názoru priamo koreluje s mojím ADHD, kvôli kolísajúcemu hormónu zmeny - niekde som čítal, že ADHD pozitívne reaguje na estrogén, zatiaľ čo endo pozitívne reaguje na progesterón bohatý prostredie.. takže mi to dáva veľmi malé okno, aby som bola šťastná, produktívna, bezbolestná a bezbolestná bojovná kráľovná, ktorú som.

Existuje niečo, čo by ste mohli navrhnúť, aby ste ma dostali budúci mesiac; a na druhej strane, čo by ste odporučili ženám, ktoré majú prirodzené (možno cyklické alebo environmentálne) poklesy v produktivite, emóciách, sebavedomí, vzťahoch atď. ktoré nie sú nevyhnutne depresiou, ale pravdepodobnejšie súvisia s ich ADHD a mohli by úzko odrážať depresívne symptómy a pravdepodobne prejsť? tzn. intelektuálne viem, že sa budem cítiť lepšie, keď si sadnem a trošku odtrhnem svoje úlohy, ale keď sa pozerám na hromady, cítim sa ohromený a nikdy nie som celkom na tom, kde začať, a veľmi ľahko som rozptyľovaný svojím prostredím a myšlienkami v mojej hlave, takže spadnem na hromadu alebo robím niečo menej zdaňovacie a potom sa cítim ešte horšie, keď „nedosahujem“ čokoľvek.
Okrem toho som v súčasnosti tiež nemedikovaný, keď som pred pár rokmi prišiel s (nie tak) skvelým nápadom zastaviť Concertu. Až do môjho hodnotenia sa občas spolieham na Valium PRN, ktorý nič nevyrieši.

Ahoj @littleladylost
Je ťažké pozerať sa na patológiu diagnózy ADHD. Je to považované za všetky zlé správy a je tu dobrý dôvod: aby bol zdravotný stav poistiteľný, musí existovať niečo zlé. Takže my znášame tento negatívny sklon našich mozgov s rôznym zapojením, aby sme ich ošetrili lekárskymi zásahmi, napr. lieky. Máte pravdu, Valium nie je liekom ADHD, ale tlmí úzkosť. Možno by bol návrat do Concerty prvým krokom po vašom vymenovaní?

Pokiaľ ide o estrogén a ADHD - áno, ste v dvojitej väzbe, keď potrebujete progesterón, aby ste zastavili priebeh endometriózy, keď váš mozog volá po väčšom množstve estrogénu. Spomínali ste, či užívate doplnok progesterónu alebo či užívate antikoncepčné tablety, ale to ovplyvní vašu náladu. atď. Dnešným odporúčaním konsenzu je, aby ženy s ADHD upravili svoje lieky bezprostredne pred začiatkom obdobia. napr. keď začne krvácanie. To je vtedy, keď progesterón aj estrogén sú na najnižšom mieste. O niekoľko dní neskôr sa obidve začnú opäť zdvíhať a nálada sa zlepšuje.

Niekedy môže táto úprava liekov znamenať vyššiu dávku liekov na ADHD alebo možno dočasné pridanie druhého lieku na ADHD - napr. Concerta plus krátkodobo pôsobiaci Adderall. Niektoré ženy si dobre poradia s „posilňovačom“ antidepresíva tesne pred začiatkom menštruácie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo by mohlo byť vhodné, ale nebuďte prekvapení, ak váš OB-GYN nemá potuchy o spojitosti medzi ADHD a estrogénom. Táto oblasť je stále zameraná na PMS / PMDD. A to je v poriadku, pretože PMDD (predmenštruačná dysforická porucha) má vyšší výskyt u žien s ADHD.

Drvivosť je v centre toľkých frustrácií ADHD. Odpoveď však máte na svoju otázku: vynechanie zoznamu úloh. Podľa slov môjho bývalého redaktora noviniek: „Začnite kdekoľvek! Olovo sa objaví “, čo znamená pre nás všetkých, že ak urobíme JEDEN VEC… aj keď to nie je najdôležitejšie (a my neberieme duševnú energiu na to, aby sme zistili našu najvyššiu prioritu), pravdepodobne vás začne správne path. Verte mi, vesmír vám poskytne spätnú väzbu, ak sa dostanete príliš ďaleko od cesty. Vyskúšajte a dajte mi vedieť, ako to funguje (ak to funguje LOL).

Odvaha, môj priateľ, odvaha! Nie si sám!
linda