„Ako som zorganizoval môj chaotický dom“

Erica - žena, ktorú som volal v zúfalstve, aby mi pomohol vyčisti môj neporiadok - zdvihol žltý šrot papiera a hanbil som sa. Túto poznámku som umiestnil na spodnú časť koša na bielizeň plný papierov, ktoré som uložil v kancelárii môjho manžela. Poznámku tam pochovali dva roky.

my ženy s ADHD potrebujú naše hromady. Obávame sa, že niečo stratíme v zásuvke alebo priečinku - „mimo dohľadu, mimo myseľ ADHD“ - že všetko necháme otvorené, aby sme ho mohli vidieť. Ale po pár dňoch nemôžeme vidieť tie dôležité veci. Je pochovaný pod novými vecami, ktoré nechceme stratiť.

Cena dezorganizácie

Dezorganizácia je pre mňa drahá. Stratil som zmluvu na článok v časopise, ktorý som napísal, dvakrát, a bol som príliš rozpačitý na to, aby som o to požiadal tretíkrát. Keď som si vyčistil auto, týždeň pred tým, ako som ho vymenil, našiel som nevybavenú výplatu, ktorá mala osem mesiacov.

môj chaotický dom spôsobuje mi aj fyzické zranenie. Prechádzal som úzkou cestou v garáži a chytil som topánku na kvetináčovi, ktorý sedel v chodníku. Padol som na betón, praskol dve rebrá a zlomil som si zápästie. Stále to bolí premýšľať o tom.

A existuje jednoduché priťaženie, že nie je možné nájsť veci, keď ich potrebujem. Vedec, ktorý študuje takéto veci, hovorí, že ak trávime päť minút hľadaním našich kľúčov od auta každý deň, pridáva to až 30 hodín ročne. Vynásobte to životnosťou 80 rokov a my trávime 13 týždňov života hľadaním našich krvavých kľúčov od auta.

[Zadarmo na stiahnutie: 22 stratégií rušenia pre dospelých s ADHD]

Pravda je, že neporiadok ma trápi. Prisahám, že obyčajné predmety pre domácnosť na mňa ticho kričia, aby ma odložili alebo mali tendenciu chodiť: „Dajte ma do umývačky riadu!“ „Zavolajte opravára, aby som mohol prestať unikať!“ I neprestávajte sa starať o tieto veci v tejto chvíli, pretože môj mozog je preťažený tisíckami ďalších výkrikov: „Nemôžete byť na čas na čas?“ „Tieto nohavice sú príliš tesný; musíte jesť menej. “

Erica sa ma snažila zorganizovať jej cestu. Našli sme vozovku s množstvom chudých zásuviek v podkroví. Zostavili sme ho, umiestnili sme ho do kuchyne - v kancelárii v mojom dome - a každú zásuvku sme označili. Vozík by pomohol, keby som ho použil. Nemôžeme používať systémy, ktoré fungujú pre ostatných ľudí. Musíme mať naše systémy.

Našiel som svoje systémy. Známa, ktorá má tiež ADHD, mi povedala o revolvingovom plastovom organizátore, ktorý používa s veľkým úspechom. Fungovalo to pre mňa ako kúzlo. Moje najdôležitejšie dokumenty boli zviazané a vždy som mohol nájsť neotvorenú poštu.

Erica nazýva môj informačný systém ako „kreatívny“. Ušklíbne sa a zamračí sa, pretože nemám abecedné súbory. I súbor podľa témy. Niekedy sú združenia v mojej hlave jedinečné. Ak môj mozog uvažuje o životných poistkách a zárukách na bicykle rovnako, podám ich. Keď sa vrátim do tohto priečinka, nájdem ich obidva.

[Perfektné je zbytočné: 16 organizačných pravidiel, ktoré môžete dodržiavať]

Ďalší systém, ktorý používam, je to, čomu hovorím „Think Once“, tiež známe ako „Think Once Really Hard a Then Don't Not“ Premýšľajte o tom znova. “Preberám zo všetkých odvážny, pretrvávajúci problém - povedzme - prichádzajúce správy uhly. Trávim veľa času rozpracovaním všetkých problémov a riešení ich problémov, ale nakoniec vymyslím fungujúci systém, ktorý mi umožní znova premýšľať o pošte.

Jedna stratégia, ktorá pracuje pre mňa, je mať duplikáty vecí, ktoré často používam, napríklad okuliare na čítanie. V mojom dome, kancelárii a aute je v každom okamihu asi 15 párov, z ktorých každý je spletený šnúrkou, takže ju nestratím. Mám štyri sady makeupov: jednu do domu, jednu do auta, jednu do práce a druhú na cestovanie. Lieky, perá a odmerky sú niektoré z ďalších vecí, ktoré uchovávam.

Aj keď pochybujem, že budem profesionálnym organizátorom, myslím si, že som získal ďalší titul. A čo „profesionálny disorganizátor“? Existuje štítok, ktorý by žena s ADHD mohla nosiť s porozumením a dobrým humorom.

Kam som vložil svoj úplne nový štítok od spoločnosti Brother?

[13 neporiadok hacks pre ľahko ohromený]

Výňatok z Vyznania ADDiva: Midlife v nelineárnom pruhu, autor: Linda Roggli (vášnivá možnosť tlače). Copyright 2011.

Aktualizované 14. mája 2019