Ako usporiadať svoju domácu izbu

Organizácia je rovnica, ktorá ovplyvňuje čas, priestor, peniaze a úsilie. Keď sa organizujeme s ADHD, dávame čas a úsilie najväčšiu hodnotu.

V tomto videu sa dozviete, ako minimalizovať neporiadok a maximalizovať poriadok v piatich dôležitých miestnostiach u vás doma.

Sprievodca organizáciou Izba po izbe

Pre dospelých s ADHD je účinnosť vašim bojovým pláčom - menej krokov, menšie úsilie.

Pretože ak je odstraňovanie neporiadkov komplikované, neurobíte to.

Hlavné zásady organizovaného života:

• redukovať čo máš.
• byť vynaliezavý. Nájdite kreatívne spôsoby použitia vecí, ktoré už vlastníte.
• byť pružný. Ak zistíte, že vám chýba, ihneď nekúpite viac.

Potom zorganizujte svoj domov podľa týchto pokynov (navždy)!

1. Kuchyňa

Ditch Tupperware dna a topy bez zodpovedajúceho partnera. Namiesto toho použite vrecká na zips alebo cínovú fóliu.

Darujte nesúladné taniere a misky a kúpte si jednotnú súpravu na zjednodušenie priestoru v kabinete.

2. skriňa

Osvetlite svoju zbierku obuvi tým, ktoré sa zmestia do jedného riadku vo vašej skrini.

Keď otvoríte dvere, nakopnite tie, ktoré máte na sebe.

3. Obývačka

Položte kôš na papier na centrálne miesto.

Keď sa na stoloch a pultoch hromadí neporiadok, začnite hádzať.

4. Kancelária

Rozhodnite sa skartovať iba papiere s číslom sociálneho zabezpečenia.

Položte všetko ostatné - príjmy, platené účty - do recyklačného koša, ktorý vyprázdňujete raz týždenne.

5. herňa

Nastavte časovač na tri minúty a vyzvite svoje deti, aby si ich vybrali čo najviac skôr, ako zhasne.

Zvyknite si darovať vyrastané hračky.

Usporiadajte 5 minút denne

Než začnete plávať na gauči, venujte päť minút odloženiu veľkých vecí.

Týmto spôsobom nezostane nič, keď ste príliš unavení na to, aby ste sa pohli, alebo keď sa snažíte začať nový deň ráno.

Vytvorte rutiny

Urobte si v stredu deň platenia účtov alebo v utorok práčovňa. Zvyšok týždňa si potom môžete oddýchnuť, pretože viete, že máte stanovený čas na riešenie tohto problému.

Keď hľadáte systémy, ktoré zefektívnia váš domov, opýtajte sa sami seba:

• Je to efektívne?
• Môžem to urobiť v jednom kroku?

Viac stratégií domácej organizácie nájdete na stránke http://additu.de/clutter

Naši redaktori tiež odporúčajú

Zdarma na stiahnutie: 10 spôsobov, ako sa zorganizovať tento víkend
Autotest: Je váš neporiadok a dezorganizácia mimo kontroly?
Prezentácia: Ako usporiadať svoju domácu izbu

Aktualizované 20. septembra 2018